pierderea
Obezitatea afectează societatea americană și toată lumea caută soluția rapidă în loc să facă slăbirea în mod corect, prin alimentație sănătoasă, controlul porțiilor și exerciții zilnice. Mai mult de jumătate din Statele Unite ale Americii este supraponderală sau obeză - toate fiind expuse riscului de a dezvolta boli care pun viața în pericol, cum ar fi bolile de inimă, colesterolul ridicat, hipertensiunea arterială, disfuncțiile hepatice, tulburările digestive, cancerele și, desigur, diabetul. Dacă urmează să încercați o dietă sau o soluție rapidă, încercați o dietă care vă ajută să vă controlați obiceiurile alimentare și să promovați consumul de mese sănătoase echilibrate, precum și utilizarea exercițiului zilnic moderat. Una dintre cele mai vechi dintre aceste diete este planul de pierdere în greutate a grapefruitului, cunoscut și sub numele de dieta grapefruitului, dieta Hollywood sau dieta Mayo.

În planul de pierdere în greutate a grapefruitului, participanților li se cere să mănânce jumătate din grepfrut sau să bea un pahar de suc de grapefruit neîndulcit înainte de fiecare masă principală; mic dejun pranz si cina. Gustarea nu este permisă și vi se acordă o gustare seara înainte de a vă retrage la culcare. Planurile de pierdere în greutate a grepfrutului se întind în general între 12 și 14 zile și, deși există restricții alimentare, dieta promovează controlul porțiilor și un echilibru sănătos de fructe, legume, proteine ​​și carbohidrați complecși la fiecare masă.

Pierderea în greutate a grapefruitului funcționează la diferite niveluri pentru a ajuta la vindecarea organismului. În primul rând, de unde vei pierde cea mai mare greutate este prin pierderea apei reținute în organism, deoarece grapefruitul este un diuretic natural. Programul de scădere în greutate a grapefruitului ajută, de asemenea, sistemul limfatic la eliberarea toxinelor din sânge și organe, în special pe cele utilizate în sistemul digestiv și în sistemul excretor. Acest lucru se datorează faptului că, datorită naturii diuretice a programului de slăbire a grapefruitului, fluidele trec prin rinichi și concentrația ridicată de fibre din fruct în sine ajută intestinele și colonul să elibereze toxinele în mod sănătos în eliberarea deșeurilor din tractul digestiv.

Pierderea în greutate a grapefruitului poate să nu fie un stil de viață durabil, dar promovează consumul de alimente curate, care vă vor ajuta să primiți nutriția zilnică prin intermediul alimentelor în locul suplimentelor zilnice. Concentrația de vitamina C găsită în grapefruit ajută la îndepărtarea și combaterea bolilor, fiind, de asemenea, un fruct bogat în calciu, pentru a vă ajuta corpul și cu sănătatea oaselor. De asemenea, consumând un grapefruit înainte de fiecare masă, efectele de umplere ale fructelor reamintesc corpului dumneavoastră să utilizeze controlul porțiilor în timp ce mâncați, deoarece vă veți îmbogăți mai repede. Acestea sunt toate obiceiuri importante pe care programul de slăbire cu grepfrut vă poate învăța și vă puteți răsturna în viața de zi cu zi pentru o gestionare a greutății pe termen lung.