Când vine vorba de fast-food, sandvișurile par o alegere inteligentă și, în multe cazuri, sunt. Există încă câteva elemente de meniu care s-ar putea să vă surprindă. Așadar, atunci când luați masa la Subway, regele sandvișurilor rapide, vă sugerăm.
Subsistemele din meniul Fresh Fit conțin mai puțin de 375 de calorii (fără brânză sau maioneză). Alegeți pentru cele cu mai puțin sodiu, cum ar fi Veggie Delite, piept de pui prăjit la cuptor sau friptură de vită. Încărcați legume proaspete pentru topping (pentru a vă spori nutrienții) și obțineți un sandviș de șase inci pe pâine de grâu. Evitați împachetările - au mai multe calorii și sodiu. Pentru condimente, încercați muștar sau o cantitate mică de ulei și oțet. Ștergeți maiaua și alte sosuri și sosuri cremoase. Completați masa cu o pungă mică de chipsuri sau covrigi și o băutură fără calorii.
NU: Un sub ton, lungi de picioare sau supa suplimentară și prăjituri
Un sub-ton de 6 inci are 530 de calorii, 31 de grame de grăsime și 7 grame de grăsimi saturate datorită tuturor maionezei. O subunitate de șuncă lungă de picioare are aproape 600 de calorii și mai mult de o zi de sodiu. Extras precum supele și fursecurile vor adăuga sute de calorii la masă, așa că rămâneți la sandvișuri.
Consultați informațiile nutriționale complete ale meniului Subway.
- Comandați acest lucru, nu că Jamba Juice Food Network Rețete sănătoase, idei și știri alimentare Alimentele
- Comandați acest lucru, nu că Pizza Food Network Rețeaua de alimente Healthy Eats Rețete, idei și știri despre alimente
- Salată de paste, Rețeaua alimentară Lighetend Up Food Rețete sănătoase, idei și știri alimentare Rețeaua alimentară
- Rețea alimentară sănătoasă pentru mâncăruri sănătoase Rețete alimentare, idei și știri alimentare
- Citate despre filme cu Alimente în minte Rețeaua alimentară Rețeaua alimentară Rețete, idei și știri despre mâncăruri sănătoase