• coffee

    1. Toate episoadele
    2. Cauza ascunsă a creșterii în greutate cu JJ Virgin

    Cauza ascunsă a creșterii în greutate cu JJ Virgin

    JJ Virgin, expert în nutriție și fitness pentru vedete, ni se alătură episodului de astăzi pentru a ne ajuta să descoperim factorii ascunși care cauzează creșterea în greutate. Mulți oameni care se luptă să slăbească pot să nu-și dea seama că sensibilitățile și intoleranțele la alimente le pot afecta drastic sănătatea. Dacă descoperiți că vă luptați să pierdeți în greutate și că metoda „calorii în, calorii în afara” nu funcționează, ar trebui să țineți cont de potențialele intoleranțe alimentare, efectuând un test de sensibilitate alimentară.

    Ce veți învăța:

    • Există un surplus de informații despre pierderea în greutate disponibile online, care pot fi incredibil de copleșitoare pentru cei care încearcă să înceapă o călătorie de slăbire.
    • Metoda caloriilor, a caloriilor este un mit care vă poate afecta metabolismul și mentalitatea atunci când încercați să slăbiți.
    • O cauză ascunsă a creșterii în greutate este intoleranța alimentară și sensibilitățile. Aceste intoleranțe provoacă inflamații care afectează rezistența la insulină, conducându-vă apoi corpul să înceteze arderea grăsimilor stocate.
    • Câteva alimente obișnuite la care pacienții sunt intoleranți includ lactate, ouă, grâu, gluten, soia, porumb, arahide, zahăr și îndulcitori artificiali.
    • O modalitate de a identifica faptul că aveți intoleranță alimentară poate fi găsită în răspunsurile întârziate. Câțiva dintre acești indicatori includ senzația de oboseală, apariția erupțiilor, senzația de balonare etc.
    • Dacă efectuați un test de sensibilitate alimentară și constatați că sunteți sensibil la mai multe alimente, ar trebui să căutați un medic în medicină funcțională și să vă concentrați asupra vindecării intestinului și detoxifierii sistemului.
    • O listă de alternative populare pentru cei cu sensibilitate alimentară la gluten, ouă, lactate, soia etc.

    Găsiți mai multe de la JJ Virgin

    Pentru inspirație fizică zilnică, nutriție și viață, precum și bucăți de viață de zi cu zi, urmărește-mă pe Instagram și Facebook!

    Dacă îți place tot ceea ce ai învățat din podcastul meu și te simți pregătit să-ți duci sănătatea, fitness-ul și fericirea la nivelul următor, începe aici!