Mona Chalabi, guardian.co.uk | Actualizat: 07 mai 2014 13:32 IST
Oamenii sunt din ce în ce mai conștienți de efectele secundare ale cofeinei - dar știu volumul de droguri pe care îl beau în băuturile lor preferate? Obțineți datele aici
Există un medicament al cărui apel nu dă semne de încetinire. Este un stimulent pentru sistemul nervos central și a fost un ingredient din 136 de milioane de pungi exportate în întreaga lume în 2012.
Acele pungi erau cafea și medicamentul era cofeina - dar există mult mai mult decât o singură băutură. Ceaiul, băuturile energizante, ciocolata, guma de mestecat, dulciurile și chiar comprimatele pentru slăbit au toate un conținut de cofeină. Le comparăm aici.
2 cesti de ceai = 1 ceasca de cafea
Există 20 mg de cofeină în media dvs. de 100 g de ceai preparat, comparativ cu 40 mg în aceeași cantitate de cafea cu filtru negru. Dar tipul de ceai, precum și timpul de preparare fac diferența.
2 colas = 1 ceai
Am fost și noi surprinși. 100g de cola medie conține doar 8 mg de cofeină - deși pentru soiurile de zahăr reduse, acest număr crește până la 15 mg.
Mai multă cofeină în cafea decât Red Bull
Una dintre cele mai mari mărci de băuturi energizante cu conținut ridicat de zahăr, Red Bull, are doar 30 mg de cofeină la 100 g, care lasă în continuare tradiționalul american pe primul loc în concursul de cofeină.
Dar o privire asupra altor băuturi energizante arată că Red Bull este relativ relativ ușor în departamentul de alcaloizi. Noi focuri de energie, cum ar fi Muniția (al cărui site afirmă că „a fost dezvoltat pentru Forțele Speciale Militare SUA, cum ar fi Navy Seals, Berete verzi și Delta Force), ar trebui să fie băute în volume mici, dar 100g de substanțe ar conține o amețitoare 570mg de cafeină adică 14 căni de cafea.
Iată cele mai bune zece băuturi energizante cu cofeină - împreună cu nume de marcă la fel de neon precum lichidele din interior.
Băuturi alcoolice cu cafeină
Există, de asemenea, o tendință în creștere pentru amestecul de droguri - în acest caz alcoolul și cofeina. Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente listează (nu fără o notă de precauție) 70 dintre aceste produse.
Nu sunt doar băuturi
De la boabe de jeleu până la chipsuri de cartofi cu infuzie energetică, cofeina vine din ce în ce mai mult sub formă masticabilă. Monetele energetice Foosh au 5.555 mg de cofeină la 100g - adică 139 de căni de cafea (și, presupunem, fără halitoză). Buzz Bites Chocolate Chews au fost pe locul al doilea pe lista de dulciuri pentru adulți, cu 1.639mg de cofeină la 100g.
Nu este totul simplu (foarte alert?) Cu toate acestea, navigați - când gigantul gumei Wrigley a încercat să lanseze o gumă de mestecat cu cofeină la începutul acestui an, au ajuns să trebuiască să oprească producția după ce oficialii și-au exprimat îngrijorarea cu privire la consumul de lucruri de către copii și adolescenți.
Droguri în droguri
De la Aspirină la Triaminicină (utilizată pentru reducerea febrei și ameliorarea durerii) mai multe doze de medicamente vor conține, de asemenea, o lovitură de cofeină. Există 65mg de cofeină în Aspirin Bayer Select Mass Mass și 40mg în Repan (utilizat pentru tratarea durerilor de cap).
Multe dintre pastilele suplimentare pentru scăderea în greutate enumerate de autoritățile SUA includ, de asemenea, doze mari de cofeină - probabil în credința că poate acționa ca un inhibitor al apetitului. Pentru cei care caută o soluție directă, sunt disponibile, de asemenea, o gamă largă de tablete de cofeină care au doze cuprinse între 175 mg și 200 mg.
Puteți compara principalele produse cu cofeină de la cola la boabe de cafea acoperite cu ciocolată neagră în graficul de mai jos.
Puteți obține toate datele, publicate de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente. Aceste numere te surprind? Spuneți-ne despre obiceiurile dvs. de cofeină în comentariile de mai jos.
Actualizați: Mai mulți comentatori au dorit să vadă conținutul de cofeină pe porție, precum și pe 100g. Toate aceste numere sunt disponibile în foaia de calcul, dar am rezumat câteva în tabelul de mai jos, în cazul în care este util.
Foto: Câte grame de cofeină există într-un litru de cafea? Cum se compară băuturile energizante? Fotografie:/Gardian
- Tort de blitz cu ciocolată sfeclă roșie - Ghid alimentar sănătos
- 8 sfaturi despre alimentația sănătoasă Cretanii au știut mai întâi - NDTV Food
- 9 Uleiuri uimitoare de rozmarin Beneficii de la ameliorarea durerii la creșterea memoriei - NDTV Food
- 8 beneficii incredibile ale semințelor negre de la sănătatea inimii la lupta împotriva cancerului - NDTV Food
- Beneficiile cafeinei - 5 moduri în care cafeaua vă stimulează antrenamentul