Tot ce nu ai vrut să știi.

Jamie Hwang

Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier

preferate

Ori de câte ori mă duc la un bar, comand un cocktail - și cer cel mai dulce disponibil în meniu. Chiar și cu tot controlul asupra comenzii întotdeauna a unui cocktail „girly”, mă mențin la preferatele mele. Oricât de mult nu vreau să știu cât de mult zahăr este într-adevăr în aceste cocktailuri, probabil că ar trebui să știu. Și așa ar trebui să faci și tu. Iată conținutul de zahăr al cocktailurilor preferate, clasificat de la scăzut la mare.

#SpoonTip: conținutul de zahăr al cocktailurilor poate varia în funcție de ingredientele pe care le utilizați.

# 1. Martini: 0,11 grame

Există 160 de calorii într-un singur Martini. Defalcarea caloriilor este de 0% grăsimi, 97% carbohidrați și 3% proteine, cu 0,11 grame de zahăr.

# 2. Bloody Mary: 3,6 grame

Acest favorit pentru brunch conține 123 de calorii și 3,6 grame de zahăr. Sincer să fiu, nu este atât de rău pe cât mă așteptam.

# 3. Mimoza: 10,35 grame

Un Mimosa conține 144 de calorii și 10,35 grame de zahăr. Un salt mare de la Bloody Mary, dar hei, uneori trebuie doar să o faci pentru un brunch perfect.

# 4. Cosmopolitan: 12 grame

Un Cosmopolitan realizat cu un mixer fără zahăr și numai vodca poate avea doar trei grame de zahăr. Dar un barman care folosește trei secunde și suc de afine poate face aproximativ 12 grame.

# 5. Rom și Coca-Cola: 12,87

Personal nu sunt un fan, dar sincer, majoritatea prietenilor mei iubitori de rom ar comanda acest lucru într-un ritm cardiac. Un rom și cocs conține 154 de calorii, 2% grăsimi și 12,87 grame de zahăr.

# 6. Mule Moscova: 13 grame

Un catâr de Moscova de șase uncii conține 120 de calorii, 15 grame de carbohidrați și 13 grame de zahăr. Hei, cel puțin arată bine, corect?

# 7. Șurubelniță: 14,36 grame

Jocelyn Hsu

Iată unul dintre cocktailurile mele preferate. Bei 181 de calorii într-un singur șurubelniță. Cu 1% grăsimi, 93% carbohidrați și 6% proteine, conținutul de zahăr se reduce la 14,36 grame.

# 8. Gin și tonic: 14,96 grame

Există 171 de calorii într-un singur gin și tonic. Defalcarea caloriilor este de 1% grăsimi, 99% carbohidrați și 0% proteine, cu aproximativ 14,96 grame de zahăr.

# 9. Mojito: 23,47 grame

Adică, uneori ai nevoie doar de un mojito (îmi place să-l beau cu chipsuri de tortilla). Dar amintiți-vă, cu 217 de calorii într-un singur Mojito, beți 23,47 grame de zahăr.

# 10. Ceai înghețat Long Island: 33 grame

Un ceai înghețat Long Island de 8 uncii conține aproximativ 275 de calorii și 33 de grame de zahăr. Dar conținutul de zahăr al acestui cocktail poate crește și mai mult (până la 61 de grame!), Deci urmăriți ce se întâmplă în băutura dvs.

# 11. Margarita: 55 grame

Aportul de calorii al unei margarite depinde foarte mult de modul în care este preparată. Dar o margarita făcută dintr-un amestec comercial standard, comparativ cu teiul proaspăt, poate avea până la 576 de calorii și 55 de grame de zahăr.

# 12. Pin Colada: 68 grame

Băutura perfectă pentru vacanța de vară. Dar, după cum puteți vedea, o pina colada poate avea până la 68 de grame de zahăr. Este echivalent cu șase și jumătate din cupele de unt de arahide ale lui Reese! Adică, dacă crezi că acest cocktail merită tot timpul, mergi după el. Dar poate că ar trebui să mănânci doar un Reese's.

Ei bine, acum știi.

Ați aflat despre conținutul de zahăr al cocktailurilor preferate, dar nu uitați că există modalități de a reduce conținutul de zahăr din orice cocktail, doar prin utilizarea unor ingrediente mai puțin zaharoase.

Dacă doriți să evitați supraîncărcarea zahărului, v-aș sugera să rămâneți la elementele de bază (iar acest articol Spoon clasifică conținutul de zahăr din alcool).

Deci, dacă îți plac cocktailurile, fii conștient de cât de mult zahăr ai putea pune în corp și încearcă să rămâi la opțiunile cu conținut scăzut de zahăr!