De Madeline Stewart Dec. 18, 2019

wellness

„Este sezonul pentru nasuri înfundate, dureri în gât și răceli. Acești mici viruși urâți pot face o uriașă uriașă în spiritul tău Holliday și îți pot face treaba foarte dificil. mai ales dacă ați adăugat călătorii sau spectacole mai festive în farfurie. O mare parte a luptei împotriva îmbolnăvirii este prevenirea. Iată câteva sfaturi pentru a evita îmbolnăvirea:

Bea multă apă (cel puțin jumătate din greutatea corporală în uncii pe zi)

Evitați excesul de zahăr și alcool

Mănâncă multe grăsimi și legume

Somn adecvat

Rămâi cald (în special capul tău)

Evitați pe cât posibil locurile publice aglomerate

În plus față de toate acestea, iată o mică rețetă care vă ajută să vă creșteți imunitatea și să loviți o eroare dacă o prindeți. Această rețetă a venit de la sora mea și a fost inspirată de tot ceea ce am învățat crescând cu un naturist și un medicină pe bază de plante ca mamă. Sora mea spune că a creat acest lucru aruncând toate lucrurile la care se putea gândi într-un singur vas. și am văzut că face minuni.

Îmi place să fac un lot puternic și să beau o ceașcă seara.