Adăugarea în coș a eșuat.

Adăugarea la lista de dorințe a eșuat.

Eliminarea din lista de dorințe a eșuat.

Adăugarea la bibliotecă nu a reușit

Adăugarea la bibliotecă nu a reușit

Urmărirea podcastului a eșuat

Urmărirea podcastului nu a reușit

Audible Premium Plus

clean

14,95 USD/lună după 30 de zile. Anulați oricând.

Nu a fost selectată nicio metodă de plată implicită.

Ne pare rău. Nu avem voie să vindem acest produs cu metoda de plată selectată

Rezumatul editorului

Începeți rapid călătoria de scădere în greutate fără a număra caloriile și aflați cum alimentația curată contribuie la un stil de viață sănătos!

Vestea bună este că într-adevăr nu trebuie să numărați caloriile în timpul dietei, chiar și atunci când doriți să slăbiți. Numărarea caloriilor nu garantează pierderea în greutate. De fapt, numărarea caloriilor fără a vă planifica în mod corespunzător aportul de alimente sau a ști de ce faceți matematica în primul rând nu va duce niciodată la pierderea în greutate. Deci, cum o alimentație curată duce oricum la pierderea în greutate?

Această carte vă va arăta cât de curat consumul vă poate face să pierdeți în greutate și să obțineți o sănătate bună. Vă va oferi un plan realist, ușor de urmat, pe care îl puteți urma pentru tot restul vieții. Spre deosebire de alte planuri dietetice care necesită o dietă pentru o perioadă foarte scurtă de timp (să zicem, de la două săptămâni la câteva luni), alimentația curată este mai degrabă o dietă a stilului de viață, deoarece după ce începeți această dietă, nu vă opriți trăiți pe dietă pentru tot restul vieții. Rămâneți în acest plan de dietă, chiar dacă v-ați atins obiectivele de slăbire!

Desigur, având în vedere că ai tot restul vieții la dietă, nu poți număra cu adevărat calorii în fiecare zi; oricum ai o viață!

Având în vedere cerințele acestei vieți, purtarea unei scări digitale oriunde mergeți cu siguranță nu va fi practic; nu poți purta o scară digitală chiar și atunci când mergi la ședințele consiliului, pleci într-o vacanță și când mergi la întâlniri surpriză cu cei dragi! Dar chiar și cu asta, asta nu înseamnă că nu poți mânca curat! Această carte vă va arăta cum să adoptați un plan de alimentație curată.

Iată o previzualizare a ceea ce veți învăța:

  • Adevărul urât despre numărarea caloriilor
  • Cum să începeți să mâncați curat în șapte pași simpli
  • Elementele nutritive esențiale curate pentru a mânca
  • Elementele nutritive curate care nu sunt cantate
  • Cum să nu mai numărați calorii: strategia