Nu sunteți singuri dacă vă găsiți mai mulți fructe în aceste zile fierbinți de vară. Fructele sunt întotdeauna o alegere excelentă pentru gustări, având în vedere beneficiile nutriționale esențiale pentru sănătatea dumneavoastră. Deși toate fructele contribuie la sănătatea voastră orală într-un mod pozitiv, există unele fructe care sunt mai bune decât altele. Prea multe lucruri bune se pot spune despre citrice și zâmbetul tău.

prea

Binele

Citricele includ portocale, grapefruit, ananas, lămâi și mandarine. Nu se poate nega faptul că aceste fructe oferă o abundență importantă de vitamina C. Avem nevoie de vitamina C pentru gingii sănătoase, deoarece este esențială pentru menținerea colagenului său. Persoanele cu deficit de vitamina C suferă adesea de sângerări ale gingiilor, ceea ce poate duce la dinți instabili. Consumul de fructe crude, inclusiv citrice, poate fi, de asemenea, de ajutor în producția de salivă și curățarea gurii.

Răul

Deși este perfect și chiar încurajat să includeți citrice în dieta dvs., contează cum o faceți. Consumul de citrice prea des sau lăsarea acestor alimente acide să stea prea mult timp în gură poate cauza probleme. Cu alte cuvinte, consumul de câteva portocale pe parcursul săptămânii nu va face rău; totuși, sugerând o lămâie în fiecare zi, vă puteți face ravagii pe dinți.

Problema cu citricele este proprietățile sale extrem de acide, combinate cu un conținut semnificativ de zahăr. Acidul din citrice vă poate acoperi dinții și începe să vă înmoaie și să vă erodeze smalțul dinților. Deoarece smalțul nu crește din nou, veți descoperi că zâmbetul dvs. este acum expus la cariile dentare și compromis la alte complicații ale sănătății dentare. Lămâile și lămâile sunt deosebit de dure pentru zâmbetul tău!

Ce poti sa faci

Dacă pur și simplu nu poți renunța la alimentele citrice în dieta ta zilnică, există câteva măsuri pe care le poți lua pentru a te asigura că nu îți deteriorează dinții. După ce vă bucurați de acea portocală sau beți suc de grapefruit, pur și simplu spălați-l cu un pahar cu apă. Puteți spăla acizii dăunători, astfel încât smalțul dinților dvs. să fie protejat și gura să mențină un echilibru adecvat al pH-ului. Încercați să așteptați cel puțin 30 de minute înainte de a vă spăla dinții. Periajul prea devreme poate degrada smalțul dinților, deoarece dinții dvs. pot fi încă moi după expunerea recentă la acid.

Este important să includeți fructele ca parte a unei diete bine echilibrate. Cu toate acestea, fii precaut când vine vorba de citrice și de zâmbetul tău. Un lucru prea bun ar putea distruge zâmbetul sănătos pe care încercați să îl promovați!

Postat în numele Dr. Paul Gilreath IV, Stomatologie de familie Gilreath

Postări recente

Programează o întâlnire

Ne-ar plăcea să vă avem ca parte a familiei noastre de practică.
Vă rugăm să ne sunați la (770) 514-1224.

Recenziile clienților noștri
Gilreath Family Dentistry

Bazat pe 103 recenzii

Dr. Gilreath este incredibil cu copiii mei. Le place să meargă la dentist acum! Și această mămică ocupată iubește împachetările calde la gât, muzica moale și să se bucure de o cafea cu lapte în timp ce mă relaxez!

Am avut norocul să-i găsesc pe acești tipi când am primit o asigurare pe care bătrânul meu dentist nu a luat-o. Personal foarte profesionist și prietenos! Office are și cea mai recentă tehnologie. Dacă sunteți în căutarea unui nou dentist, nu căutați mai departe!

Foarte simpatici și prietenoși, au luat timp să treacă peste istoricul meu dentar complex și nu m-au presat în nimic. Mi-au dat recomandările și au evaluat toate opțiunile pe care le aveam. Grup mare!

Dr. Gilreath și personalul său sunt de top. Am primit cea mai bună curățare pe care am avut-o vreodată în timp ce vizionam emisiunea mea preferată. Doctorul și personalul său erau foarte politicoși, prietenoși și amabili. Mi-au explicat totul clar și mi-au prezentat opțiuni într-un mod blând, care nu m-au făcut să mă simt deloc presat. Este evident că le pasă cu adevărat de bunăstarea pacienților lor. Facilitatea și echipamentul sunt foarte frumoase. Cu siguranță mă voi întoarce!

Mereu dispus să lucrez în jurul copiilor mei și al programelor mele. Astăzi am avut o întâlnire lungă. Au început la timp și s-au asigurat întotdeauna că mă simt confortabil și că durerea este gestionată, astfel încât procedura să fi putut fi finalizată fără probleme. Personal foarte curtenitor și profesionist.

O practică dentară minunată! Personalul este prietenos și eficient. Dr. Gilreath este minuțios și versat în cele mai noi tehnologii și proceduri. Îmi place că poate face coroane în birou în timp ce aștepți (deci să nu te plimbi cu o coroană temporară zile sau săptămâni). Aș recomanda cu tărie această practică dentară!

Mă duc aici de aproximativ puțin peste un an acum. Am făcut câteva curățări, o umplutură și am început Invisiline până acum. Mâini jos, cel mai bun cabinet stomatologic la care am fost vreodată. În trecut, la alte cabinete stomatologice, trebuia să aștept deseori cu 30 sau mai multe minute după ora de programare înainte de a fi văzut. La Dr. Biroul lui Gilreath am fost văzut la timp de fiecare dată. Se pare că au sisteme instalate pentru a face ca fiecare parte a vizitei dvs. să se desfășoare fără probleme. De la modul în care au luat radiografii, la facturare și programări, la munca depusă de igienist/dentist, totul pare să funcționeze ca o mașină bine unsă. În plus, toți angajații sunt prietenoși, amabili și cunoscuți. Spațiul de birouri în sine este, de asemenea, destul de frumos. Foarte curat, bine întreținut și pare foarte „la curent” cu echipamentul lor. Dacă sunteți în căutarea unui dentist și vă aflați oriunde în zona de metrou nord-vestică, l-aș recomanda dr. Dr. Gilreath.

Personalul este întotdeauna atât de curtenitor și de simpatic. Ne fac să ne simțim ca familia de fiecare dată când avem o întâlnire. Serviciul este, de asemenea, excelent. Soția mea a plecat recent pentru o curățenie și Dr. Gilreath a observat un cip într-unul din umpluturile ei. Știa că am avut recent un alt bebeluș și că timpul ei era foarte limitat, așa că a continuat și a făcut umplerea chiar atunci și acolo, încă 30 de minute în plus. Dr. Gilreath se uită mereu la imaginea de ansamblu și își știe cu adevărat lucrurile. Nu vom merge niciodată altundeva

Scrie o recenzie
Toate recenziile

Dr. Gilreath este incredibil cu copiii mei. Le place să meargă la dentist acum! Și această mămică ocupată iubește înfășurările calde la gât, muzica ușoară și se bucură de un latte în timp ce mă relaxez!

Am avut norocul să-i găsesc pe acești tipi când am primit o asigurare pe care bătrânul meu dentist nu a luat-o. Personal foarte profesionist și prietenos! Office are și cea mai recentă tehnologie. Dacă sunteți în căutarea unui nou dentist, nu căutați mai departe!

Foarte simpatici și prietenoși, au luat timp să treacă peste istoricul meu dentar complex și nu m-au presat în nimic. Mi-au dat recomandările și au evaluat toate opțiunile pe care le aveam. Grup mare!

Dr. Gilreath și personalul său sunt de top. Am primit cea mai bună curățare pe care am avut-o vreodată în timp ce vizionam emisiunea mea preferată. Doctorul și personalul său erau foarte politicoși, prietenoși și amabili. Mi-au explicat totul clar și mi-au prezentat opțiuni într-un mod blând, care nu m-au făcut să mă simt deloc presat. Este evident că le pasă cu adevărat de bunăstarea pacienților lor. Facilitatea și echipamentul sunt foarte frumoase. Cu siguranță mă voi întoarce!

Mereu dispus să lucrez în jurul copiilor mei și al programelor mele. Astăzi am avut o întâlnire lungă. Au început la timp și s-au asigurat întotdeauna că mă simt confortabil și că durerea este gestionată, astfel încât procedura să fi putut fi finalizată fără probleme. Personal foarte curtenitor și profesionist.

O practică dentară minunată! Personalul este prietenos și eficient. Dr. Gilreath este minuțios și versat în cele mai noi tehnologii și proceduri. Îmi place că poate face coroane în birou în timp ce aștepți (deci să nu te plimbi cu o coroană temporară zile sau săptămâni). Aș recomanda cu tărie această practică dentară!

Mă duc aici de aproximativ puțin peste un an acum. Am făcut câteva curățări, o umplutură și am început Invisiline până acum. Mâini jos, cel mai bun cabinet stomatologic la care am fost vreodată. În trecut, la alte cabinete stomatologice, trebuia să aștept deseori cu 30 sau mai multe minute după ora de programare înainte de a fi văzut. La Dr. Biroul lui Gilreath am fost văzut la timp de fiecare dată. Se pare că au sisteme instalate pentru a face ca fiecare parte a vizitei dvs. să se desfășoare fără probleme. De la modul în care au luat radiografii, la facturare și programări, la munca depusă de igienist/dentist, totul pare să funcționeze ca o mașină bine unsă. În plus, toți angajații sunt prietenoși, amabili și cunoscuți. Spațiul de birouri în sine este, de asemenea, destul de frumos. Foarte curat, bine întreținut și pare foarte „la curent” cu echipamentul lor. Dacă sunteți în căutarea unui dentist și vă aflați oriunde în zona de metrou nord-vestică, l-aș recomanda dr. Dr. Gilreath.

Personalul este întotdeauna atât de curtenitor și de simpatic. Ne fac să ne simțim ca familia de fiecare dată când avem o întâlnire. Serviciul este, de asemenea, excelent. Soția mea a plecat recent pentru o curățenie și Dr. Gilreath a observat un cip într-unul din umpluturile ei. Știa că am avut recent un alt bebeluș și că timpul ei era foarte limitat, așa că a continuat și a făcut umplerea chiar atunci și acolo, încă 30 de minute în plus. Dr. Gilreath se uită mereu la imaginea de ansamblu și își știe cu adevărat lucrurile. Nu vom merge niciodată altundeva