Activitate legată de carte
Descriere
Reduceți grăsimea, arătați bine și bucurați-vă de cea mai bună sănătate!
Dieta pe bază de tablă nu este cea mai nouă modă de sănătate. Dimpotrivă, funcționează. Votată de Institutul Național de Sănătate, atât pentru alimentația sănătoasă, cât și pentru diabet, dieta cu pași este dieta pe care ați căutat-o. Există peste 80 de rețete plăcute în această carte și sunt prezentate delicios pentru a se încadra într-un plan de 28 de zile (4 săptămâni) pentru a vă ghida de la o zi la alta.
Contine:
1. Sfaturi despre cum să începeți
2. Rețete gustoase pentru micul dejun, prânz, cină și gustări.
3. Alimente delicioase și consistente pentru a ajuta la reducerea tensiunii arteriale, pierderea în greutate și îmbunătățirea stării de sănătate.
Urmând rețetele gustoase și nutriționale din această carte, veți putea:
• Reduceți colesterolul și tensiunea arterială
• Arătați bine și potriviți
• Îmbunătățiți fluxul de inundații și câștigați o inimă sănătoasă
• Angajați-vă în activitățile de zi cu zi cu vigoare
• Economisiți bani, nu cheltuiți pe facturile medicale de acum și până în veci
• Bucurați-vă de mese și fiți mai sănătos în continuare
Cu dieta rapidă, realizarea corpului dorit este acum o posibilitate. Rețetele sunt diverse, proaspete, gustoase și ușor de făcut.
Așadar, cumpărați această carte, bucurați-vă de rețete și începeți să întoarceți capul acum!
Activitate legată de carte
Informații despre carte
Descriere
Reduceți grăsimea, arătați bine și bucurați-vă de cea mai bună sănătate!
Dieta pe bază de tablă nu este cea mai nouă modă de sănătate. Dimpotrivă, funcționează. Votată de Institutul Național de Sănătate, atât pentru alimentația sănătoasă, cât și pentru diabet, dieta cu pași este dieta pe care ați căutat-o. Există peste 80 de rețete delicioase în această carte și sunt prezentate delicios pentru a se încadra într-un plan de 28 de zile (4 săptămâni) pentru a vă ghida de la o zi la alta.
Contine:
1. Sfaturi despre cum să începeți
2. Rețete gustoase pentru micul dejun, prânz, cină și gustări.
3. Alimente delicioase și consistente pentru a ajuta la reducerea tensiunii arteriale, pierderea în greutate și îmbunătățirea stării de sănătate.
Urmând rețetele gustoase și nutriționale din această carte, veți putea:
• Reduceți colesterolul și tensiunea arterială
• Arătați bine și potriviți
• Îmbunătățiți fluxul de inundații și câștigați o inimă sănătoasă
• Angajați-vă în activitățile de zi cu zi cu vigoare
• Economisiți bani, nu cheltuiți pe facturile medicale de acum și până în veci
• Bucurați-vă de mese și fiți mai sănătos în continuare
Cu dieta rapidă, realizarea corpului dorit este acum o posibilitate. Rețetele sunt diverse, proaspete, gustoase și ușor de făcut.
Așadar, cumpărați această carte, bucurați-vă de rețete și începeți să întoarceți capul acum!
Despre autor
Autori relevanți
Asociat cu planul și rețetele de masă dietetice Hearty Dash de 28 de zile
Categorii relevante
Extras din carte
Plan de mese și rețete dietetice Hearty Dash de 28 de zile - Melody Amber
Inima de 28 de zile
Dieta Dash
Planuri și rețete de masă
Peste 80 de rețete pentru pierderea în greutate, reducerea tensiunii arteriale și prevenirea diabetului
Melody Ambers
Toate drepturile rezervate. Nicio parte a acestei publicații nu poate fi reprodusă, distribuită sau transmisă sub nicio formă sau prin orice mijloace, inclusiv fotocopierea, înregistrarea sau alte metode electronice sau mecanice, fără permisiunea prealabilă scrisă a editorului, cu excepția cazului unor citate scurte întruchipate în recenzii critice și anumite alte utilizări necomerciale permise de legea drepturilor de autor
Cuprins
INTRODUCERE
Sandwich cu piept de pui:
Sos de spaghete vegetariene
Rețetă de salată de spanac:
Rețetă sandwich cu salată de ton:
Rețetă Lasagna de dovlecei
Rețetă bogată de salată de pui
Sandwich cu șuncă și brânză:
Rețetă de pui și orez spaniol
Rețetă Granola Coacăze-Mere
Shake Rattle And Roll Shake
Quesadillas cu creveți afumați
Salată gustoasă de Jicama
Somon și ghimbir de susan
Salată de anghinare
Sandwich cu piept de curcan
Pește condimentat picant
Orez de Scallion
Sandwich cu carne de vită
Rețetă de salată de cartofi
Cuscus cu ardei roșu și naut
Sote Snap Sugar cu mango proaspat
Rețetă de salată de ton
Rețetă pentru prepararea iaurtului fără grăsimi
Rețetă de pâine de carne de curcan
Iaurt Deli Cu Căpșuni
Tort de Făină de Porumb rozmarin
Rețetă Thai Sub Grilled Long Subs
Făină de ovăz de arțar cu prune uscate și prune
Lintea cu rucola, roșii și feta
Rețetă siciliană de spag și ton
Rețetă de andive și cartofi mentați
Cartofi maronii cu ardei iute și ouă amestecate
Supă picantă de porumb de fasole neagră
Salată rece de portocale și castraveți picante
Rețetă mexicană de pui cu măsline și stafide
Sunrise Blueberry Reteta de clatite
Ananas și cotlet cu Chili Slaw
Pui și pui de tofu
Rulouri de ardei prăjite
Zmeură - Salată de spanac cu afine
Cornish Game Găină și legume rădăcină prăjite
Rețetă de fructe de iaurt Pops
Southwestern Morning Bake
Fasole verde italiană și brânză cu salată Penne
Felie de porc cu sos de arțar de pere
Rețetă Granola Maro Auriu
Varză de Bruxelles și migdale prăjite
Pește cu lămâie și castraveți
Rețetă de piersici cu fructe încălzite
Varză - Mix de pui
Cotlete afumate tropicale
Cookie-uri rapide cu fulgi de ovăz
Salată Tortellini-Veg
Salată de quinoa cu tofu afumat
Salată de porc Lemony
Vinaigreta de ardei picant
Carne de vită și pătlagină cu condimente
Supă de pui și legume
Parmezan Fish & Nuts
Fructe și brânză
Făină de ovăz irlandeză picantă
Cămin de carne de vită
Somon pocat cu vinegreta portocalie
Clătite de afine cu hrișcă
Pește la mare
Herby Peppered Sirloin Steak
Chips-uri bogate & Dip
Crunch fructat de iarnă
Supă de fasole cu rinichi roșu
Halibut pocat cu ardei
Omletă ușoară și rapidă
Gust de ardei roșu
Paste Pappardelle și roșii prăjite
Fajitas Chicken Fry
Ovaz cu nuci Crunch Mix
Sud-Vest Chicken Wraps
Crusted- Rețetă de pește parmezan
Piept de pui cu rețetă de squash de vară
Kebab cu fructe de mare
Rețetă de porumb cu arțar
Rețetă de pui condimentată
Rețetă de friptură de file de porc marinată
Pană de pepene verde cu miere și tei
Făină de ovăz Pecan cu cireșe uscate
Rețetă de pui cu ardei iute la cuptor
Tilapia fierbinte cu lămâie și sparanghel
Fiesta Rolls
INTRODUCERE
În zilele noastre, este periculos să consumi orice și tot ceea ce te atrage. Nu mai este vorba doar de a fi supraponderal. O mulțime de probleme legate de sănătate, cum ar fi diabetul și hipertensiunea, cresc acum înspăimântător. Se raportează că 1 din 3 americani sunt hipertensivi, în timp ce o treime sunt pre-hipertensivi. 8,3% dintre persoanele din SUA au diabet zaharat, 95% dintre aceste cazuri sunt diabet zaharat de tip 2 care afectează în principal copii și adolescenți, în timp ce 79 de milioane de adulți au pre-diabet.
Destul de aceste statistici cumplite! Vestea bună este însă că, urmând rețetele de bord, riscul de a avea tensiune arterială crescută va fi redus. O TA deja crescută, precum și un corp supraponderal vor fi, de asemenea, reduse semnificativ.
Dash este un acronim care înseamnă Abordări dietetice pentru a opri hipertensiunea. Este un produs al cercetării științifice de la Institutele Naționale de Sănătate. De asemenea, are sprijinul Institutului pentru inimă, plămâni și sânge. Este o metodă stabilită pentru a câștiga sănătate sănătoasă și a pierde în greutate. Este un plan unic de dietă care ajută la gestionarea diabetului.
Rețetele Dash presupun pur și simplu consumul de multe fructe, legume, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, cereale integrale, carne de pasăre, pește și nuci. Băuturile dulci, carnea roșie și dulciurile sunt prezentate în cantități limitate. Cu planul de alimentație cu tablă, colesterolul și grăsimile saturate
- Citește online Dancing on Thin Ice de Arkady Polishchuk Books
- Citește online Planuri de mâncare sănătoasă pentru pierderea în greutate 7 zile de sănătate stimulând bunătatea verii de către autor
- Citește online Bilet într-o singură direcție spre slăbire de Alex Suma Books
- Citiți online Global; Cumpărături corporale; de Biao Xiang Books
- Citește online Keto Bread de Kathleen Goff Books