(CNN) - Dacă sunteți un bolnav de acnee care a crezut de multă vreme că ciocolata, dulciurile, lactatele și alte alimente grase vă înrăutățesc acneea - chiar dacă medicul dumneavoastră a spus că totul este în capul vostru, nu în fața dvs., ați fost justificat.

ciocolata

Consumul de lapte, băuturi cu zahăr și alimente grase și zaharate pare să fie asociat cu erupții de acnee, potrivit unui nou studiu realizat pe aproape 25.000 de adulți francezi. Cercetarea a fost publicată miercuri în revista JAMA Dermatology.

„Acesta este un studiu important și se adaugă la corpul de dovezi care a constatat că anumite tipare de alimentație pot fi un factor care joacă un rol în acnee pentru unii indivizi”, a declarat dermatologul certificat de consiliu Dr. Rajani Katta, purtător de cuvânt al Academiei Americane de Dermatologie, care nu a fost implicat în cercetare.

Acest studiu actual sustine aceasta asociere, cu cea mai puternica asociere gasita intre acnee si consumul de produse grase si zaharate, a adaugat ea. "Băuturile zaharate și laptele au fost, de asemenea, asociate cu acneea actuală la adulți, deși legătura a fost mai puțin robustă".

Obiceiuri alimentare raportate de sine

O parte a unei analize observaționale pe termen lung a dietei adulților francezi, numită studiul NutriNet-Santé, care a început în mai 2009, participanții la studiu și-au înregistrat dietele pe o perioadă de 24 de ore, în trei ocazii separate, în noiembrie 2018. Au făcut asta din nou șase luni mai târziu.

Comparativ cu persoanele care nu au avut niciodată acnee, cei cu acnee actuală au consumat mult mai mult lapte, ciocolată cu lapte, gustări și fast-food și produse grase și zaharate. De asemenea, au mâncat mult mai puțină carne, pește, legume, fructe și ciocolată neagră (care are mai puțin lapte).

După ajustarea în funcție de sex (inclusiv sarcina și starea menopauzei), s-au găsit vârsta, fumatul, activitatea fizică, nivelul educațional, depresia, greutatea, diabetul și alte boli, consumul de lapte, băuturi zaharate, inclusiv băuturi sportive și alimente grase și zaharate să fie asociat independent cu acneea actuală.

Un motiv pentru această asociere, a spus studiul, poate fi că o dietă bogată în glicemie - una bogată în zaharuri - provoacă o creștere a nivelurilor circulante de insulină, hormoni și alte substanțe chimice care creează stres oxidativ și inflamații, care pot duce la la dezvoltarea acneei.

Noul studiu face parte dintr-un corp tot mai mare de cercetări care schimbă punctele de vedere ale dermatologilor cu privire la ciocolată, zahăr și acnee, a spus Katta.

„Gândirea noastră actuală cu privire la rolul dietei și al acneei a suferit într-adevăr o schimbare semnificativă în ultimul deceniu și jumătate”, a spus Katta, autorul cărții „Glow: The Dermatologist's Guide to a Whole Foods Younger Skin Diet”.

„Înainte de acel moment, dacă un pacient întreabă legătura dintre alimente și acnee, majoritatea dermatologilor i-ar fi sfătuit că nu este un factor important”, a spus ea. „Acest lucru s-a bazat în principal pe studii din anii 1960, care au comparat batoanele de ciocolată cu zahăr cu cele fără ciocolată și nu au găsit nicio diferență în acnee.

Încercați să reduceți zahărul

Katta a spus că le spune pacienților cu acnee că genetica și schimbările hormonale sunt în continuare cei mai importanți factori pentru majoritatea oamenilor.

„Acestea fiind spuse, anumite alimente și modele de mâncare par să joace un rol pentru unii oameni și, prin urmare, ar merita să vă schimbați dieta timp de două până la trei luni pentru a vedea dacă vă va ajuta”, a spus ea.

Pe lângă eliminarea băuturilor zaharoase, inclusiv a băuturilor cu cafea, a ceaiului cu gheață îndulcit, a băuturilor răcoritoare și a băuturilor sportive, Katta a sugerat reducerea totală a zahărului și a alimentelor rafinate cu carbohidrați.

„Deși acest studiu nu a abordat suplimentele din proteine ​​din zer, acestea au fost legate de acnee severă în unele cazuri și aș recomanda oprirea acestora”, a spus ea. „Întotdeauna subliniez, totuși, că orice modificare a dietei ar fi utilizată în plus față de terapia medicală și nu în locul terapiei medicale”.