De ce ridicarea unui cerc hula este excelent pentru sănătate și fericire.

pentru

Știu, te aud. „Un hula hoop? Adevărat? " Si eu sunt. Suta la suta. Hooping nu mai este doar pentru copii sau pentru membrii trupelor de circ extrem de iscusite. Adăugarea unui hula-hoop în rutina ta poate fi un pas excelent în controlul bunăstării tale fizice și mentale.

Iată primele mele cinci motive pentru a-ți găsi orbita:

# 1. Recompensele fizice nu sunt o glumă.

Nu numai că hula-hooping-ul este bun pentru construirea miezului abdominal, dar vă poate întări și spatele, chiflele și coapsele. Aruncați niște greutăți pentru brațe și este minunat și pentru partea superioară a corpului! Chiar și Clinica Mayo a intervenit, raportând că femeile pierd în medie 165 de calorii la fiecare jumătate de oră. Lucruri destul de bune.

# 2. Beneficiile emoționale sunt la fel de satisfăcătoare.

Cercetarea este distractivă și, ca orice antrenament adecvat, eliberează endorfine stimulante, ameliorează tensiunea și favorizează vibrațiile bune. Găsirea fluxului dvs. poate fi, de asemenea, o practică excelentă în concentrarea și calmarea minții. La sfârșitul unei zile stresante, abia aștept să-mi arunc cercul și să-mi întorc toate grijile.

# 3. Există atât de multe moduri (și locuri) de a cerceta.

Cu ceva timp în urmă, am decis să mă provoc la hula-hoop printr-un episod al emisiunii mele preferate de televiziune. Dintr-o dată, m-am trezit în mod regulat la antrenament într-o perioadă în care de obicei aveam picioarele pe măsuța de cafea. De atunci, am descoperit că pot face niște lucruri, de la citit până la jocuri video. Este ușor să încorporezi cercul în rutina ta zilnică și să creezi o evadare plăcută pentru tine, care arde și calorii.

În plus, multe cercuri sunt pliabile, ceea ce înseamnă că le puteți plia cu ușurință pentru a le duce practic oriunde. Luați-l la cercul de tobe de la Siesta Key, la parc sau la petrecerea burlacilor a prietenului dvs., unde îi veți impresiona pe ceilalți oaspeți prin cerc și băut șampanie. Hoop oriunde vrei. Lumea este stridia ta!

# 4. Este o investiție ieftină.

Odată ce ați dobândit cercul fizic, sunteți bine să plecați. Nu există costuri de întreținere sau taxe lunare. Favoritul meu personal este ultra-gripul clasic al Hoop Mama, care începe de la 25,95 dolari, ceea ce înseamnă că puteți obține recompense continue, cu un angajament financiar redus. Deși cu toate culorile distractive și caracteristicile personalizabile disponibile, uneori este greu să te oprești la un singur cerc.

Sfat pentru profesioniști: acele cercuri minuscule pe care le găsești pe capacele magazinului sunt aproape imposibile pentru un adult să țină pasul, deoarece sunt făcute pentru copii. Măsurați de la vârfurile degetelor de la picioare până chiar deasupra buricului pentru a găsi diametrul adecvat pentru cercul dvs. De asemenea, rețineți că un cerc ponderat poate fi mai ușor pentru un începător să se mențină pe linia de plutire.

# 5. Deveniți o parte a comunității de hooping.

A vedea pe altcineva cu un cerc este ca și cum ai da peste un membru al aceluiași club. Este o conexiune amuzantă, imediată. Sarasota găzduiește o serie de comunități de cercuri care găzduiesc „gemuri de cerc” obișnuite, cum ar fi Spirala exterioară și Pace, Iubire și Hoopiness. Alăturarea este un mod excelent de a-ți face noi prieteni, de a te inspira reciproc și de a cunoaște personalitatea cartierului tău.