Chris Pratt a cunoscut o creștere în greutate care a determinat actorul să cântărească aproape 300 de kilograme la un moment dat. Și, ca rezultat, spune acum amatorul Pratt, el era atât deprimat, cât și impotent, a raportat New York Daily News.

sterline

Legându-și cea mai mare greutate de rolul său în Parcuri și recreere, Chris subliniază că l-a afectat fizic și emoțional.

„Eram impotent, obosit, deprimat emoțional. Am avut probleme reale de sănătate care mă afectau într-un mod major. Este rău pentru inima ta, pentru pielea ta, pentru sistemul tău, pentru spiritul tău ".

Dar, după ce a jucat în jur de 300 de lire sterline în rolul său de tip amuzant Andy Dwyer în comedia TV, Pratt și-a transformat corpul și și-a îmbunătățit sănătatea mintală prin pierderea de kilograme și s-a antrenat pentru rolurile din Gardienii galaxiei și Jurassic World.

Ce l-a motivat să renunțe la greutate? Chris spune acum că s-a văzut supraponderal pe ecran, a relatat Entertainment Tonight.

„M-am dus înainte și înapoi, am pierdut în greutate pentru Moneyball, m-am îngrășat din nou, apoi am redus-o pentru Zero Dark Thirty, apoi am câștigat totul din nou pentru Andy. Atunci am văzut Zero Dark Thirty și imediat după ce am ieșit, am spus: „Mă voi în formă și nu voi mai fi niciodată gras”. ”

În ceea ce privește dieta și exercițiile specifice pentru pierderea a peste 60 de kilograme, Pratt a urmat o dietă paleo cu conținut scăzut de carbohidrați și a făcut CrossFit, precum și alte exerciții, așa cum a raportat Inquisitr.

Adio băutură, adio carbohidrați, așa cum a dezvăluit Chris în legenda selfie-ului său, de mai jos.

Pratt s-a concentrat pe proteine ​​precum peștele și puiul, grăsimile naturale precum avocado, fructele proaspete și legumele fără amidon. El susține că păstrarea greutății sale necesită o mentalitate totală sau nimic.

Legate de

„Am terminat cu asta”, spune el referindu-se la alimentele cu amidon și băuturi alcoolice.

În ceea ce privește regimul său de fitness, Chris s-a concentrat pe varietate, a raportat Business Insider.

"Trei sau patru ore pe zi de o muncă constantă, o ** - lovitură grea", a declarat el.

Pe lângă finalizarea unui triatlon cu triumf, Pratt a înotat, a fugit, a boxat și a făcut P90X. A lucrat atât cu un expert în nutriție, cât și cu un antrenor personal pentru a obține informații despre antrenamentele sale și sfaturi cu privire la dieta sa.

Și Chris a băut cantități enorme de apă pentru a rămâne hidratat, a adăugat el.

„Am făcut pipi toată ziua, în fiecare zi. Această parte a fost un coșmar ”, a recunoscut actorul.

Declinare de responsabilitate: Inquisitr vă recomandă să consultați medicul înainte de a începe orice dietă sau program de exerciții fizice. Acest articol nu este o aprobare de către Inquisitr a oricăreia dintre dietele menționate în acest articol.