M-am săturat de același sandvici vechi de 1/2 curcan și de supă mică specială pentru prânz. Așa că am decis să încerc un prânz de pui teriyaki special la restaurantul meu japonez local. Fiind nutriționistul curios care sunt, a trebuit să-l „disec” și să calculez caloriile (și să-mi înregistrez video eforturile). Ghiciți câte calorii avea?
Vedeți videoclipul meu în timp ce îmi analizam prânzul
Iată deci defalcarea caloriilor din prânzul meu special pentru pui teriyaki:
5 fructe de mare shumai = 125 de calorii
2 cani de orez = 500 de calorii
6 1/2 oz pui (combo de carne albă și închisă la culoare, oarecum gras) cu puțin sos teriyaki = 425 calorii
salată mică cu 1 T. sos de portocale = 80 de calorii
Un total zgomotos de 1200 de calorii!
Nu cred că voi lua din nou asta la prânz. Dacă IREAL ar fi nevoia pentru această masă, ar trebui să mă împart în jumătate.
- Rețetă pentru bărci de dovlecei cu pui curry pentru o cină sănătoasă
- Rețete de prânz de pate de ficat de pui GoodtoKnow
- Mâncare chineză sănătoasă - Slimming World Pui dulce și acru Slimming World
- Mânca sănătos; Slăbiți cu Nutriția Guru Tanya Zuckerbrot; The Glow Girl de Melissa Meyers
- Idei sănătoase pentru prânz la pachet Clinica de slăbire