burrito

Această caserolă sănătoasă cu bol de burrito este făcută cu piept de pui, ardei, fasole, orez, condimente mexicane și toate topping-urile pe care le iubești pentru o cină delicioasă cu o oală, de care se va bucura întreaga familie.!

Nu vă puteți sătura de delicioasele noastre rețete de caserolă de pui? Verificați această caserolă ușoară de pui portocalie sau această caserolă ușoară de pui din sud-vest!

One Pot Meals = Weeknight Meal Success!

Odată ce vine iarna, gravitez întotdeauna spre mesele cu o oală - în special mesele consistente și sănătoase cu o oală. Din anumite motive, nu le fac în lunile mai calde, ci le doresc total în lunile mai reci. Am făcut cel puțin unul pe săptămână de la sfârșitul lunii august. Oricine altcineva?!

Burrito Bowl Lovers

Și dacă sunteți un mare fan al comenzii bolurilor de burrito la restaurantele mexicane așa cum suntem noi, aveți noroc, deoarece aceasta este o versiune UȘOARĂ de casă! Toate castronele cu burrito nummy aromatizează dulceața într-o singură caserolă. Cel mai bun aspect este că pur și simplu amesteci totul împreună, îl arunci în caserolă, îl plonzi în cuptor și GOOOO.

Cea mai bună parte a întregului fel de mâncare este că o puteți prepara dimineața și, când ajungeți de la serviciu, introduceți-o chiar în cuptor. Pregătirea meselor a fost ușoară, prieteni.

Orez de gătit rapid

Folosim orez Minute în multe dintre rețetele noastre, pentru că ne place cât de repede se gătește - mai ales în caserole. Această caserolă cu burrito de pui necesită gătirea rapidă a orezului alb, dar orezul brun de gătit rapid va funcționa absolut și dacă preferi asta! Orezul minut în timp ce este gătit într-o caserolă de acest fel asigură exact același timp de gătit ca puiul, ceea ce înseamnă că nimic nu s-a terminat sau este prea puțin gătit - booya.

Tipul Pro: NU recomandăm prepararea acestei caserole cu orez tradițional alb sau brun, deoarece va avea un impact semnificativ asupra timpului de gătit și asupra capacității de a găti totul uniform.

Idei de servire

Aveți în casă câțiva iubitori de boluri de burrito și unii care ar prefera să înfășoare această delicioasă chiar într-o tortilă pentru a face un burrito adecvat?! Te-am prins. Această rețetă este 100% uimitoare servită într-un castron, dar poate fi jazzed și înfășurată și într-o tortilla.

Aveți nevoie de puțină inspirație pentru alte vase pentru a vă introduce aceste boluri de burrito direct în burtă? Nu mai căuta:

  • Înfășurat într-o tortilla
  • Cu chipsuri de tortilla ca o baie
  • Condimentat cu salată verde ca salată
  • Topped cu o păpușă de smântână sau iaurt grecesc
  • Acoperit cu jalapeños feliat subțire pentru o lovitură suplimentară
  • Pur și simplu s-a bucurat cu o furculiță!

Cum se păstrează bolurile Burrito

Această caserolă se va păstra într-un recipient etanș la frigider timp de 3-5 zile, făcându-l o cină excelentă pentru pregătirea mesei pentru săptămână! De asemenea, este foarte ușor să se reîncălzească fie acasă, fie la locul de muncă la cuptorul cu microunde.

Poți congela această caserolă? Da! Lăsați caserola să se răcească complet înainte de a o acoperi cu o bucată de folie de tablă. Îndepărtați cât mai mult aer posibil și apoi sigilați cu o folie de tablă suplimentară sau introduceți-o într-o pungă mare pentru congelator. Așezați la congelator până la 3 luni. Tipul Pro: Dacă intenționați să înghețați această caserolă, așteptați să adăugați brânza mărunțită până după decongelare, deoarece brânza topită se poate transforma într-o consistență nedorită atunci când este înghețată.

Pentru a reîncălzi

Cuptor cu microunde: Așezați o porție într-un castron sigur pentru cuptorul cu microunde și cuptorul cu microunde la temperaturi ridicate timp de 1,5 - 2 minute sau până când este cald, după cum doriți, până la capăt.

Plită: Transferați caserola într-o tigaie antiaderentă. Se sotează la foc mediu/mare timp de 3-5 minute sau până la temperatura dorită.

Mai multe caserole sănătoase

4,7 din 10 recenzii

Caserola cu bol de pui Burrito

Această caserolă sănătoasă cu bol de burrito este făcută cu piept de pui, ardei, fasole, orez, condimente mexicane și toate toppingurile pe care le iubești pentru o cină delicioasă cu o oală, de care se va bucura întreaga familie.!

Ingrediente

  • 1,5 lbs. piept de pui, tăiat în 1 in. bucăți
  • 1,5 cani minute de orez alb (și maro funcționează)
  • 1/2 ceapă galbenă medie, tăiată felii
  • 2 ardei grași mijlocii, tăiați felii
  • 1 4 oz. poate ardeii verzi
  • 1 15 oz. pot fasole pinto, scursă și clătită (și negrul funcționează)
  • 1 15 oz. poate sos de roșii
  • 2 cani supa de pui
  • 1 lingura praf de chili
  • 1/2 lingură chimen măcinat
  • 1/2 lingură pudră de usturoi
  • 1/2 linguriță oregano uscat
  • 1/4 linguriță sare
  • 1/8 linguriță piper
  • 1/2 cană de brânză cheddar mărunțită

Instrucțiuni

  1. Preîncălziți cuptorul la 375 ° F și pulverizați o caserolă mare cu spray antiaderent de gătit.
  2. Adăugați toate ingredientele (minus brânza mărunțită) în caserolă și amestecați împreună cu o lingură de lemn, asigurându-vă că totul este bine amestecat și scufundat în lichid.
  3. Apoi, acoperiți cu folie de aluminiu și coaceți la 375 ° F timp de 45 de minute.
  4. Descoperiți și dați caserola un amestec. Apoi, acoperiți cu brânză mărunțită. Coaceți, neacoperit, încă 5 minute.
  5. Odată gătit complet, lăsați să se odihnească timp de 10 minute înainte de servire. Completați cu iaurt grecesc, mai multă brânză mărunțită, salsa și ceapă verde.

Sfaturi și note

  • Această rețetă a fost ușor actualizată pe 6 februarie 2020. Obțineți AICI rețeta originală.

Informații nutriționale

Cuvinte cheie: caserola cu burrito de pui

Rețete similare:

Hashtag cu noi!

Nu uitați să vă etichetați postările pe rețelele de socializare cu hashtagul, ne-ar plăcea să vedem ce faceți!

Despre Emily Richter

Emily și-a petrecut primii 10 ani din carieră în roluri de marketing și publicitate și a început să se lase cu Fit Foodie Finds în toamna anului 2015. S-a alăturat echipei Fit Foodie cu normă întreagă în primăvara anului 2018. Em locuiește în Minneapolis împreună cu soțul ei și câine și gestionează operațiunile de afaceri FFF, precum și toate sponsorizările și colaborările de marcă.