Cetoza este starea metabolică în care organismul arde grăsimile ca sursă principală de combustibil. Grăsimea ca combustibil este arsă mai eficient de corp decât carbohidrații. Grăsime pentru combustibil de Dr. Josheph Mercola intră în detaliu despre beneficiile grăsimilor și despre modul în care dieta poate vindeca mitocondriile corpului. Aceasta înseamnă că cetoza ar putea avea un impact pozitiv asupra lui Charcot Marie Tooth? Aceasta este întrebarea pe care mi-am pus-o înainte de a începe dieta ketogenică acum șase luni. Am aflat rapid că o dietă sănătoasă și cetoza au într-adevăr un impact pozitiv asupra vieții cu CMT. Cetoza a vizat mai multe simptome ale CMT.

cetoza

Oboseala este un simptom notoriu al lui Charcot Marie Tooth. Pacienții cu CMT declară că sunt obosiți de cele mai multe ori. Nu am fost o excepție. Înainte de a urma o dietă ketogenică, m-am simțit obosit pe parcursul întregii zile, în fiecare zi. Nu au existat excepții, iar lucruri precum cofeina au funcționat doar o perioadă mică de timp înainte să fiu din nou obosit. Această oboseală bântuitoare a dispărut în cele din urmă când am intrat în cetoză, iar energia mea s-a îmbunătățit doar pe măsură ce corpul meu s-a adaptat la grăsime.

În prima zi în care am intrat în cetoză, a existat o diferență notabilă în energia mea. M-am trezit și nu m-am simțit groggy ca în mod normal. M-am apucat să lucrez în jurul casei în momentul în care m-am trezit în loc să mă târasc. Parcă brusc eram o persoană dimineață. Trebuia să fie cetoză. Mi-am testat nivelul de cetonă din sânge și, cu siguranță, eram în cetoză. Din acea zi, energia mea s-a îmbunătățit pe măsură ce corpul meu s-a adaptat la noua sa sursă de energie: grăsimea.

În mod surprinzător, o parte din durerea mea a fost îngrijită. Nu vreau să ridic speranțele cuiva, făcându-i să creadă că toată durerea mea a fost îngrijită de cetoză. Pot presupune doar că o parte din durerea mea a fost cauzată de inflamații pe tot corpul meu, deoarece am observat că o cantitate semnificativă de durere globală dispăruse după câteva zile de a fi fost cetoză. Se știe că carbohidrații provoacă inflamații în organism.

Slăbiciunea musculară este frecventă la pacienții cu Charcot Marie Tooth. Acest sentiment de slăbiciune nu este doar slăbiciune musculară normală. Este un sentiment specific în care mușchii se simt mult mai slabi decât ar trebui. Într-o zi m-aș putea simți puternic la fel ca și cum aș fi o persoană normală fără CMT, apoi în următoarea perioadă mușchii mei se simt pe jumătate mai puternici sau chiar mai răi. Din experiența mea, a fi în cetoză a făcut ca acest sentiment de slăbiciune să fie rar. Sunt capabil să simt forța constantă pentru perioade mai lungi de timp. În loc să pot face doar cinci repetări în zilele mele proaste, pot face un set complet de 10 repetări în timp ce sunt în cetoză, indiferent de o zi proastă sau bună.

Datorită faptului că nu simt slăbiciunea la fel de des și că pot exercita mult mai mult, pot presupune doar că pierderea musculară și atrofia mea au încetinit. Nu încerc să scriu și nici nu implic faptul că cetoza va opri pierderea și atrofierea mușchilor sau că cetoza are chiar un impact direct. Spun doar că, deoarece cetoza oferă o energie și o forță mai bune, sunt capabil să fac mișcare mai des și pentru perioade mai lungi de timp. Cred că acest lucru înseamnă că voi construi și păstra mușchii mai mult decât aș avea dacă nu aș fi rămas în cetoză.

Din experiența mea, toleranța mea slabă la temperaturi scăzute s-a datorat circulației slabe. Datorită energiei reduse și a inactivității, corpul meu se obișnuise să miște sângele într-un ritm lent. Am avut o frecvență cardiacă de repaus scăzută, în jur de 50 bpm sau mai mică, și am fost aproape întotdeauna rece. A avea o frecvență cardiacă în repaus de 50 bpm nu este neapărat rău, dar nu este un semn bun atunci când nu ești sportiv.

Odată ce am intrat în cetoză și am devenit mult mai activ în viață, toleranța mea slabă la temperaturi scăzute a dispărut în câteva săptămâni. Ritmul cardiac de odihnă este încă aproximativ același, dar inima bate cu mai multă forță și mișcă mai mult sânge. Extremitățile mele nu se mai transformă în blocuri de gheață noaptea. Ambele mâini și picioare rămân calde toată noaptea. Mulțumesc cetozei pentru energia pe care o furnizează pentru a obține o bună circulație a sângelui.

După cum puteți vedea, cetoza poate viza direct și indirect simptomele Charcot Marie Tooth. Grăsimile arde mai eficient decât carbohidrații. De asemenea, este ușor disponibil în tot corpul, astfel încât să aveți o sursă constantă de energie pe tot parcursul zilei. Aceasta are grijă de oboseală. Fără oboseală, pot exercita mai mult și pot fi activ pe parcursul întregii zile. Aceasta abordează slăbiciunea musculară, risipa și atrofia. Mușchii mai puternici și o inimă mai puternică înseamnă o mai bună circulație pe tot corpul. Aceasta înseamnă că cetoza mă ajută indirect să mă țin la cald la temperaturi scăzute.

Sunt destul de mulțumit de noul meu stil de viață. Nu mă văd trecând de la dieta ketogenică în viitorul apropiat. Există doar prea multe beneficii pentru sănătate pentru cineva ca mine.