cele

Pierderea în greutate într-un mod sănătos și echilibrat este un obiectiv comun în zilele noastre. Cu toate acestea, uneori ne-am săturat de diete stricte și le abandonăm după scurt timp. Din acest motiv, vrem să vă povestim despre unele dintre cele mai bune plante pentru a slăbi.

Cele mai bune plante pentru a slăbi

Plantele pe care vi le vom arăta mai jos sunt ușor de găsit. Puteți să le cumpărați în magazinele naturiste de sănătate, precum și în supermarketuri. De asemenea, vă recomandăm întotdeauna cumpărați-le în forma lor naturală. În caz contrar, uneori își pierd unele dintre proprietăți. Acum, să aruncăm o privire la unele dintre cele mai bune plante pentru a slăbi.

Ceai verde

Celebru pentru proprietățile sale antioxidante, ceaiul verde este una dintre cele mai bune plante pentru a slăbi. Acest lucru este adevărat, deoarece ceaiul verde este diuretic și, datorită catechinelor sale, este vă forțează corpul să intre în termogeneză pentru a arde energie. De asemenea, acest lucru împiedică acumularea zahărului sub formă de grăsime.

Cum ar trebui să o consum?

Ar trebui bea ceai verde de trei ori pe zi după fiecare masă. Cu toate acestea, ar trebui așteptați cel puțin o jumătate de oră după ce ați mâncat deoarece ceaiul verde poate împiedica sintetizarea fierului în organism.

  • În primul rând, faceți o infuzie cu o lingură de frunze de ceai verde.
  • Lasă-l să fiarbă și apoi lăsați-l să se absoarbă câteva minute înainte de a bea.

Aloe Vera (Sau Aloe)

Iată câteva dintre avantajele uimitoare ale aloe pentru pierderea în greutate. Aloe:

  • Reduce grăsimea viscerală. Datorită fitosterolilor, ajută la reducerea grăsimii din burtă, care este o grăsime deosebit de dăunătoare, deoarece vă înconjoară principalele organe. În plus, gelul de aloe vera ajută la scăderea trigliceridelor din sânge.
  • Reduce glicemia. Fitosterolii controlează glicemia, ceea ce favorizează pierderea în greutate.
  • Îmbunătățește metabolismul grăsimilor din sânge. Lophenol și Cycloartenol din aloe activează anumiți receptori care stimulează metabolismul grăsimilor din ficat, ceea ce vă ajută să pierdeți în greutate. Este, de asemenea, un excelent laxativ și detergent de toxine.

Cum ar trebui să o consum?

Ar trebui să faci un smoothie dacă vrei să consumi aloe vera. Este cel mai eficient mod de a consuma această plantă și de a profita de toate beneficiile sale. Bea acest smoothie dimineața, înainte de a lua micul dejun.

Ceai de laur și scorțișoară

Dacă nu ați încercat niciodată această infuzie, nu ratați. Este una dintre cele mai frecvente combinații de ceai pentru pierderea în greutate. De fapt, această infuzie este esențială pentru diete.

Laurul este o plantă diuretică care elimină retenția de lichide. Pe de altă parte, scorțișoara ajută la metabolizarea grăsimilor la nivel celular pentru a produce energie, ceea ce vă ajută să pierdeți în greutate.

Cum ar trebui să o consum?

Ar trebui să bei asta de trei ori pe zi: o ceașcă înainte de micul dejun, o ceașcă înainte de prânz și o ceașcă o jumătate de oră înainte de culcare. Asigurați-vă că nu adăugați zahăr sau îndulcitori pentru a evita adăugarea de calorii goale la această băutură.

  • Doar fierbeți un pahar cu apă și puneți o ramură de dafin și o bucată de scorțișoară.
  • Lăsați-l abrupt și beți-l.

Patrunjelul, printre cele mai sanatoase plante care a slabit

Pătrunjelul nu este doar o plantă aromată pe care să o adaugi la mesele tale. Datorită componentelor sale precum lizina și acizilor esențiali precum apiolul, este extrem de recomandat pentru slăbit. În plus, reduce colesterolul și oferă multe vitamine și minerale, cum ar fi fierul.

Cum ar trebui să o consum?

Cel mai bun mod de a beneficia de pătrunjel este să bea-o într-o infuzie.

  • În primul rând, puneți o linguriță de pătrunjel în apă clocotită.
  • Apoi, lăsați-l să stea. Bea cât este încă cald.

Puteți bea două pahare pe zi. În plus, îl puteți combina și cu mesele amestecându-l cu suc de țelină și morcovi. În acest fel, aroma va fi mai bună.

Piper roșu

Capsaicina este cea care conferă Cayennei aroma sa fierbinte și picantă și, de asemenea, vă ajută să pierdeți în greutate. Aceasta reduce aportul caloric și elimină țesutul gras și nivelurile de grăsime din sânge, care previne și acumularea de grăsimi. Este important să rețineți că aroma este foarte puternică. Cel mai bine este bea un pahar pe zi după masa principală.

Cum ar trebui să o consum?

  • În primul rând, fierbeți un pahar cu apă și adăugați puțin mai puțin de o jumătate de linguriță de cayenne.
  • Apoi, bea infuzia încetul cu încetul.

Ghimbir

În cele din urmă, ghimbirul oferă nenumărate beneficii. Aceasta:

  • Îmbunătățește digestia.
  • Nu elimină doar apa, ci arde și elimină grăsimile.
  • Te ajută simți-te mai plin.
  • Ajută la gestionarea nivelului de glucoză.
  • Previne inflamarea stomacului.
  • Îmbunătățește metabolismul.

Cum ar trebui să o consum?

Este important să consumați acest lucru înainte de mese, cu cel puțin cincisprezece minute înainte de prânz și cină. Vă va îmbunătăți digestia și va împiedica acumularea grăsimilor în corpul dumneavoastră.

  • Pentru a face acest lucru, trebuie doar să grăbiți o linguriță de ghimbir.
  • Apoi, puneți-l în apă clocotită și apoi lăsați infuzia să se absoarbă înainte de a bea.