Triphala este adesea folosit pentru a spăla tractul gastrointestinal, pentru a întări ficatul și pentru a îmbunătăți digestia. Ca un laxativ ușor, este extrem de util în tratarea problemelor de constipație și este o modalitate excelentă de a promova eliminarea sănătoasă a dimineții în fiecare zi. Deși este foarte curățitoare prin natură, această formulă unică este la fel de puternică în promovarea întineririi și, prin urmare, nu epuizează ca multe dintre plantele detoxifiante disponibile. Triphala este bine cunoscut pentru conținutul ridicat de vitamina C, ceea ce îl face o sursă excelentă de antioxidanți anti-îmbătrânire, anti-îmbătrânire, vindecarea ficatului, care previn cancerul (whew!).
În ciuda efectelor puternice pe care ni le oferă Triphala, această formulă echilibrată poate fi utilizată pe termen lung de aproape orice corp, fără a crea efecte secundare nedorite. Nu creează dependență și se spune că este sigur (și adesea recomandat) de luat în mod regulat pentru o întreagă viață. Este o astfel de necesitate în medicina ayurvedică încât, potrivit doctorului Vasant Lad, niciun protocol pe bază de plante nu este complet fără Triphala.
- Crește focul digestiv (Agni)
- Detoxifică sistemul
- Îndepărtează tractul GI
- Curăță și întărește ficatul și sângele
- Promovează eliminarea zilnică sănătoasă (laxativ ușor)
- Ajută la scăderea în greutate
- Îmbunătățește circulația
- O sursă excelentă de vitamina C
- Proprietăți antioxidante puternice
- Anti îmbătrânire
- Anti-cancer (numai pentru prevenire, nu luați dacă cancerul este activ sau există tratamente de chimioterapie)
- Îmbunătățirea imunității
- Înfrumusețează tenul (uz intern și extern)
- Crește sănătatea părului, a pielii și a ochilor (uz intern și extern)
Deși este posibil să aveți mai multe motive pentru a lua acest panaceu pe bază de plante, există probabil unul sau doi pe care preferați să vă concentrați la un moment dat. Pentru a vă îmbunătăți cu adevărat acțiunea specifică pe care doriți să o primiți, luarea Triphala cu diferite substanțe va spori în mod natural diversele efecte. Aceste substanțe sunt cunoscute în Ayurveda ca anupani și acționează ca un vehicul catalitic pentru formula pe bază de plante, deoarece conduc plantele mai adânc în țesuturile selective.
NOTĂ IMPORTANTĂ: Deoarece Triphala este alcătuit din trei fructe, nu trebuie să luați această formulă cu alte alimente (cu alte fructe este bine), deoarece aceasta este considerată o combinație alimentară necorespunzătoare. În mod ideal, este recomandat să luați Triphala fie cu 30 de minute înainte de consumul de alimente sau cu cel puțin 1-2 ore după masă.
* Continuați să citiți sub grafic pentru instrucțiuni mai specifice și detaliate!
Pentru întreținerea generală a sănătății
Fiind o formulă atât de rotunjită, echilibrată, există multe persoane care iau Triphala pur și simplu pentru menținerea sănătății și prevenirea bolilor viitoare. În acest caz, cel mai bun mod de a lua Triphala este pur și simplu înfundându-l în apă caldă. Această metodă este adesea considerată cel mai bun și mai universal anupan pentru formulele pe bază de plante.
Directii: Luați 1/2 linguriță de Triphala Churna și înmuiați-o în 1/2 cană de apă caldă timp de 3-5 minute. Se amestecă bine și se bea amestecul, asigurându-se că se iau orice sediment care se poate acumula în partea de jos. Bea asta în fiecare noapte înainte de culcare.
Pentru constipație
Dacă doriți să atenuați constipația și să promovați intestine sănătoase, atunci luați Triphala în fiecare seară înainte de culcare în apă caldă este cea mai bună metodă pentru aceasta. Se recomandă să luați o doză puțin mai mare, mai ales dacă constipația este severă sau de lungă durată.
Directii: Luați 1 linguriță de Triphala Churna și amestecați-o în 1 cană de apă caldă *. Abrupt timp de 5 minute. Se amestecă bine și se bea amestecul, asigurându-se că se iau orice sediment care se poate acumula în partea de jos. Luați acest lucru în fiecare noapte înainte de culcare. Pentru cazurile mai severe de constipație, aceeași doză trebuie administrată din nou dimineața pe stomacul gol până când intestinele au fost degajate și devin mai regulate pe o bază consecventă. Odată ce constipația a încetat, doza poate fi redusă la 1/2 linguriță înainte de culcare.
* Alternativ, puteți amesteca 1 linguriță de Triphala cu 1 linguriță de Vata Honey Infusion pentru a face o pastă și urmați cu 1 cană de apă caldă-fierbinte (luați în același timp ca mai sus). Acest lucru va crește și mai mult potența!
Pentru întinerire, anti-îmbătrânire și longevitate
Dacă obiectivul dvs. este să vă concentrați pe întinerire, prevenirea sau reducerea semnelor de îmbătrânire și promovarea unei vieți lungi și sănătoase, atunci asocierea Triphala cu ghee și miere este o modalitate excelentă de a spori și mai mult aceste calități care promovează viața.
Directii: Luați 1/2 linguriță de Triphala Churna și amestecați-o cu 1/2 linguriță de ghee și 1 linguriță de miere pentru a face o pastă. Luați acest amestec în fiecare seară înainte de culcare, în timpul terapiei de întinerire, epuizare sau oricând se doresc aceste proprietăți curative.
Pentru terapia cu purga în timpul programelor de detoxifiere
Dacă efectuați o terapie Panchakarma la domiciliu, Kitchari Cleanse sau orice alt program de detoxifiere, luarea Triphala înainte de curățare și pe tot parcursul va ajuta, fără îndoială, la spălarea sistemului și la eliminarea colonului, făcând curățarea generală mult mai eficientă. În acest scop, se poate lua o doză ușor mai mare pentru a îmbunătăți în continuare calitatea spălării.
Directii: Începeți să luați Triphala Churna cu cel puțin 7 zile înainte de curățare. În acest moment, ar trebui să luați 1/2 linguriță de Triphala în 1 cană de apă caldă în fiecare noapte înainte de culcare. Odată ce începe curățarea, continuați să luați Triphala seara, crescând doza la 1 până la 2 lingurițe până când curățarea este completă. După finalizarea curățării, treceți la metoda de întinerire enumerată mai sus timp de 30 de zile.
Pentru pierderea în greutate, colesterol ridicat și dezechilibre Kapha
Pentru a spori pierderea în greutate, potențialul de reducere a Kapha al Triphala, cel mai bun anupan, se spune că este apa caldă cu miere. Mierea are o calitate de „răzuire” și este foarte eficientă în eliminarea grăsimilor, a colesterolului, a congestiei și a acumulării generale în sistem.
Directii: Luați o ceașcă de apă caldă (asigurați-vă că este sub 108 grade - citiți de ce aici), adăugați 1 linguriță de miere * și amestecați până când mierea s-a dizolvat complet în apă. Se amestecă în 1/2 linguriță ** de Triphala Churna și se absoarbe timp de 3-5 minute. Se amestecă bine și se bea amestecul, asigurându-se că se iau orice sediment care se poate acumula în partea de jos. Bea asta în fiecare noapte înainte de culcare.
* Pentru efecte mai puternice, înlocuiți mierea simplă cu Kapha Honey Infusion.
** Pentru dezechilibre Kapha mai severe, cantitatea de Triphala poate fi crescută la 1 linguriță.
Pentru Vata Dezechilibru
Dacă Vata este mare, luarea Triphala cu ghee vă va ajuta să reduceți Vata și să eliminați orice uscăciune pe care formula o poate provoca (datorită gustului astringent și amar). Ghee va ajuta la lubrifierea tractului gastrointestinal, reducând simptomele Vata, cum ar fi gazele, balonarea, uscăciunea și constipația.
Directii: Luați 1/2 linguriță de Triphala Churna și amestecați-o într-o linguriță de ghee topit. Se amestecă împreună și se spală cu 1/2-1 cană de apă caldă. Luați asta înainte de culcare în fiecare seară. Pentru o potență suplimentară, se poate adăuga 1 linguriță de Vata Honey Infusion la acest amestec.
Pentru dezechilibre Pitta sau căldură excesivă
Deși Triphala este tri-dozic prin natură, se poate concentra asupra beneficiilor de reducere a Pittei prin simpla înfundare a pulberii în apă rece, mai degrabă decât luarea acesteia în apă caldă. Această metodă se numește Hima și va contribui la creșterea potențialului de răcire a formulei și mai mult.
Directii: Luați 1/2 linguriță de Triphala Churna și amestecați-o în 1 cană de apă rece. Pune-o peste noapte. Se amestecă bine și se ia această infuzie rece dimineața pe stomacul gol. Așteptați cel puțin 30 de minute înainte de a mânca orice mâncare.
Pentru energie hepatică scăzută și tulburări hepatice generale
Dacă aveți probleme cu ficatul, atunci Triphala este un tonic excelent pentru a crește puterea acestui organ vital, în timp ce curățați simultan ficatul și sângele. Luarea Triphala cu suc de aloe vera va crește în continuare proprietățile de vindecare a ficatului, vizând ficatul și conducând ierburile mai adânc în țesuturi.
Directii: Luați 1/2 linguriță de Triphala Churna cu 2 lingurițe de suc de aloe vera în 1 cană de apă caldă. Luați acest lucru în fiecare noapte înainte de culcare. Pentru probleme hepatice severe, luați din nou această doză dimineața pe stomacul gol.
- Cele mai bune (și mai confortabile) haine postpartum
- Worlds Best Most Important Xls Magazin de recenzii privind pierderea în greutate - TeleSwitch
- Care sunt cele mai bune moduri de a învăța sfaturi susținute de cercetare
- Cel mai bun magazin de pastile de slăbire puternice din lume - Managementul HazMat
- Simulator de pierdere în greutate Vânzări Cele mai eficiente pastile pentru slăbit Slăbire sănătoasă BRAIN VISTEC