Cele mai bune eliptice pentru alergători

iro.waykun.com - Pași pentru a slăbi mâine

Echipa Elliptical Reviews Ultima actualizare: 26 martie 2020

Lăsați un eliptic să vă protejeze articulațiile și să vă îmbunătățească performanțele în cursă! Acest articol explorează cele mai bune eliptice pentru alergători în 2020. Enumerăm trei eliptice preferate la domiciliu pentru alergători și vă explicăm ce să luați în considerare atunci când comparați mașinile eliptice. Articolul se încheie cu o listă mai lungă de eliptice ale alergătorilor, cu linkuri către recenzii și pagini de vânzare.

Trei cele mai bune eliptice pentru alergători

Cumpărând o eliptică, veți vedea asta mulți mărcile concurează pentru atenția dvs. Unele mărci folosesc electronice simple. Alții arată tehnologie de ultimă oră. Dar, înainte de a vă lăsa uimit de ecranele tactile și televizoarele eliptice, amintiți-vă că cele mai bune eliptice pentru alergători au câteva elemente de bază mecanice în comun: pași lungi, volante grele, și ghidon bine sincronizat.
Iată trei favorite care se potrivesc descrierii. Au bare de braț în mișcare, căi de mers pe jos de cel puțin 20 ″ lungime pentru a evita mișcările agitate și volante cu greutatea de 25 de lire sterline sau mai mult pentru a permite alergătorilor de la toate nivelurile de abilitate să-și construiască puterea.

Pentru a rezuma, elementele explicative prezentate mai sus au avantajul distinct de a avea căi lungi de pedalare și volante grele, ceea ce va ajuta la îmbunătățirea cu adevărat a experienței generale a utilizatorului. Acestea sunt excelente pentru biomecanica majorității oamenilor și vă vor asigura că folosiți mașina cu ușurință de fiecare dată când călcați.

Aceste eliptice sunt o poțiune mult mai bună decât benzile de alergat, deoarece nu numai că veți obține un antrenament asasinat al corpului inferior, dar vă veți lucra și corpul superior. Acest lucru vă economisește timp și energie, deoarece nu va trebui să separați greutatea în sala de sport. Chiar și pentru un alergător, având o parte superioară a corpului puternică vă ajută să vă oferiți echilibru în corp și vă poate ajuta să vă îndepărtați de oboseală în timp ce sunteți în fugă.

Dacă sunteți în căutarea mai multor recomandări cu privire la cele mai bune eliptice pentru alergători, derulați în jos după acest ghid și veți găsi câteva dintre mașinile noastre de top listate.

De ce să alegeți eliptice pentru alergători?

S-ar putea să vă întrebați de ce. De ce să alegeți o eliptică peste o bandă de alergat. Nu este o bandă de alergat mai specifică sportului? Este, cu siguranță, dar trebuie să ții cont și de faptul că corpul tău face deja mișcarea de alergare de fiecare dată când îți dantelezi pantofii și te îndrepți afară.

Este foarte important să includeți antrenament încrucișat în mix, care se poate face în zilele în care nu alergați pentru a vă ajuta în continuare să vă mențineți nivelul de fitness și să ardeți calorii.

Sunt, de asemenea, o opțiune excelentă pentru orice alergător care depășește o accidentare excesivă, deoarece caracteristica de impact zero înseamnă că articulațiile dvs. pot fi ușoare, deoarece sunt vindecate.

Iată, ceea ce credem noi, câteva dintre motivele cheie pentru a privi cele mai bune eliptice pentru alergători.

Pentru a rezuma, este un moment excelent pentru a profita de ocazie pentru a vă familiariza cu cele mai bune eliptice pentru alergători și a le folosi în rutina obișnuită de alergare pentru exerciții de antrenament încrucișat. Vă pot crește nivelul de fitness, arde mai multe grăsimi și vă pot ajuta să preveniți rănile pe drum. Puteți găsi mai multe modele la doar 999 USD sau, dacă doriți să le accelerați și să alegeți un model mai luxos, puteți cumpăra sub 2000 USD. Gândiți-vă la asta ca la o investiție în cariera dvs. pe termen lung. Nu puteți vedea rezultate extraordinare dacă sunteți întotdeauna în afara unui accident.

Ghid de cumpărare pentru eliptice pentru alergători

Cât ar trebui să plănuiți să cheltuiți

Elipticele pentru alergători au în general un aer comercial, chiar dacă sunt vândute cu garanții de uz casnic. Asta pentru că alternativele de calitate inferioară pur și simplu nu pot oferi antrenamente eficiente pentru persoanele care sunt deja destul de potrivite! Iată câteva elemente de bază legate de performanță pe care trebuie să le aveți în vedere atunci când faceți cumpărături.

Rezistenţă: Cele mai apreciate eliptice pentru alergători au o gamă largă de rezistență. De obicei, acestea oferă 20 de setări. S-ar putea să vă placă cea mai scăzută setare pentru reabilitare fizică sau încălzire, iar setările superioare vă vor ajuta să vă tonificați și să vă întăriți mușchii. Căutați o greutate a volantului de cel puțin 25 de kilograme. O mașină cu rezistență maximă mai ușoară vă poate lăsa sub provocare și nu va funcționa la fel de bine.

Pas: Lungimea sănătoasă a pasului este esențială pentru un antrenament confortabil. Alegerile tipice variază între 18 și 22 inci. Elipticele preferate pentru alergători se pot ajusta pentru a se potrivi cu diferite lungimi de pas. Pasul reglabil sau variabil este util pentru a găzdui diferiți membri ai familiei, plus permite variația antrenamentului; schimbați lungimea pasului pentru a vă recruta mușchii în moduri diferite. Unele mașini cu o gamă largă de mișcări eliptice sunt publicitate ca „mașini de fitness trei în unu” sau „antrenori hibrizi”. Acestea funcționează ca alternative eliptice, pași și/sau alternative cu bandă de alergare cu impact redus.

Înclinaţie: Uneori, o eliptică nu are o lungime reglabilă a pasului, dar are o înclinație reglabilă pentru a vă ajuta să vă antrenați pentru traseele în aer liber. Panta maximă pe o eliptică high-end este de obicei de 15 sau 20%.

Antrenamentul corpului superior: Majoritatea elipticelor casnice au bare de braț în mișcare. În mod obișnuit, ghidonul susține o mișcare oscilantă, lăsând brațele să se miște așa cum s-ar întâmpla în timpul unei plimbări rapide, dar cu mai multă rezistență. La eliptice de bună calitate, ghidonul se sincronizează în mod natural cu mișcarea pedalei, iar la eliptice ieftine mișcarea nu este la fel de bine coordonată. Formatorii Bowflex Max sunt unici pentru a avea ghidon care creează o mișcare de box.

Durabilitate

Eliptica dvs. va furniza valoarea banilor? Dacă urmați sfaturile de mai sus - alegerea unui antrenor cu pas lung și volant greu - atunci veți obține probabil un produs care durează. Iată câteva alte elemente pe care trebuie să le căutați atunci când judecați durabilitatea.

Garanție: Garanțiile pentru aparatele de fitness sunt de obicei indicatori excelenți ai durabilității. Mașinărie rame sunt aproape întotdeauna sub garanție pe viață, chiar și la trenuri ieftine; cadrele sunt din oțel și nu se rup ușor ... dar aparat de fitness părți primiți oferte de garanție separate. Evitați să cumpărați o eliptică care are o scurtă garanție pentru piesele rezidențiale. Dacă piesele sunt garantate doar pentru un an sau mai puțin cu uz casnic, bătăile sunt probabil la orizont!

Limita de greutate a utilizatorului: Greutatea maximă pentru utilizator a unui aparat de fitness este un alt indiciu important despre durabilitate. Cele mai bune mașini eliptice pentru alergători pot păstra în siguranță 300 de kilograme sau mai mult. Dacă o mașină nu poate ține prea multă greutate, este probabil făcută din piese necorespunzătoare.

Metal vs. Plastic: Cele mai bune mașini eliptice sunt construite mai ales din metal și alte materiale rezistente. Elipticele mai ieftine au piese din plastic nesigure, cum ar fi pedale subțiri, care sunt predispuse la rupere.

Rulmenți etanși: Rulmenții etanși ajută la susținerea performanțelor silențioase și stabile ale mașinii. Elipticelor ieftine le lipsesc rulmenți etanși, astfel încât cadrele lor nu ar putea fi niciodată robuste și fără scârțâituri. sau, altfel, necesită întreținere frecventă (strângerea șuruburilor) pentru a funcționa conform intenției.

Proiectare unitate spate: Antrenorii eliptici sunt clasificați în funcție de locul în care sunt stocate volanele sau acționările. Categoriile sunt unitate spate, unitate centrală și unitate frontală. Eliptice de acționare spate sunt de obicei de întreținere redusă - au mai puține moduri de a eșua - dar tind să coste mai mult. Cintroduceți eliptice de acționare pot fi alternative durabile, plus că ocupă mai puțin spațiu. Elipticele cu acționare frontală pot fi de asemenea puternice și fiabile, dar unii alergători preferă modul în care mașinile din spate/centru poziționează corpul. Aceste eliptice ar putea face mai ușor exercițiile fizice fără a „înșela”, aplecându-se înainte în consolă pentru sprijin.

Caracteristici

Așa cum s-a descris mai sus, cele mai bune eliptice pentru alergători au câteva caracteristici comune pentru a permite o mișcare sănătoasă. În plus, unele au următoarele caracteristici digitale.

Monitor de ritm cardiac fără fir: Majoritatea mașinilor eliptice pentru 2020 sunt construite cu ajutorul unor monitoare de frecvență cardiacă prin prindere; puteți stoarce ghidonul staționar pentru a obține o citire. Deși senzorii de prindere ar putea fi convenabili, cel mai bine este să cumpărați o eliptică care acceptă și citirile de impulsuri wireless. Citirile fără fir sunt mai precise, mai ales atunci când te antrenezi intens. În plus, cele mai bine construite eliptice pentru alergători permit controlul ritmului cardiac. Aceasta înseamnă că aparatul reglează automat provocarea (viteză/înclinare/rezistență) pentru a vă ajuta să vă exercitați într-o anumită zonă de ritm cardiac.

Partajarea datelor: Mulți alergători sunt motivați de date, iar cele mai bune eliptice facilitează urmărirea progresului cu aplicațiile mobile. Capacitatea Bluetooth vă permite să exportați informații despre ritmul cardiac, arderea caloriilor, numărul de pași și multe altele. Eliptice cu iFit Coach Plus (vezi NordicTrack Ellipticals) pot utiliza aceste date pentru a face recomandări de instruire personalizate și adaptate mereu.

Antrenamente personalizate: Mașinile eliptice sosesc cu programare de antrenament încorporată pentru a vă ajuta să vă exercitați eficient. Cele mai bune eliptice vă permit să creați și să salvați un profil de utilizator, ceea ce mărește precizia feedback-ului pe care îl primiți (cum ar fi arderea caloriilor). Elipticele noastre preferate vă permit, de asemenea, să ajustați antrenamentele prestabilite și să vă salvați propriile rutine. Multe eliptice pentru 2020 oferă acces la antrenamente video și pot simula excursii în aer liber, în timp ce ajustează înclinația/rezistența la topografia imitată.

TV, muzică și internet: Majoritatea produselor din recenziile noastre eliptice sunt compatibile cu iPod, ceea ce înseamnă că au difuzoare încorporate. Mașinile de ultimă generație vă pot permite să controlați volumul și să faceți selecții muzicale direct de pe ecranul de antrenament. Chiar mai bine, în majoritatea categoriilor de prețuri, elipticele sunt disponibile cu ecrane tactile pentru accesarea antrenamentelor standard, a antrenamentelor video și a internetului. Unele au ecrane secundare doar pentru programarea TV. Concurând cu aceste mașini bine aprovizionate, alternativele la prețuri mai mici, care nu dispun de capacitatea video/web, ar putea oferi un raft mic pentru menținerea dispozitivului mobil la nivelul ochilor.