De ce fiecare tip ar trebui să adauge o frânghie la antrenament

Echipa editorială AskMen cercetează și analizează cu atenție cele mai bune echipamente, servicii și elemente de bază pentru viață. AskMen poate fi plătit dacă faceți clic pe un link din acest articol și cumpărați un produs sau serviciu.

Compact, ușor de utilizat și aproape cel mai bun cardio pe care îl poți face pe drum, sărind coarda este mult mai mult decât un material de umplutură de clasă de gimnastică, este un antrenament gratuit care necesită foarte puțină abilitate pentru a începe.

În timp ce ați putea ridica orice frânghie veche și probabil vă veți înțelege bine, alegerea celei potrivite pentru a vă maximiza antrenamentul va avea rezultate - și va fi mult mai ușor decât, să zicem, să apucați vechea frânghie pe care părinții voștri încă o încurcă în grădina lor. vărsat.

Există o mulțime de opțiuni concepute pentru diferite obiective de fitness, antrenamente și spații fizice. De la frânghii fără fir (ce?) Pentru spații mici, până la mânere cu rulmenți cu bile pentru box, am adunat cele mai bune frânghii pentru fiecare tip de obiectiv și nivel de fitness. Pregătește-te pentru a-ți îmbunătăți cardio-ul de zece ori.

XYLsports Jump Rope

pentru

Cel mai bun pentru începătorii care nu doresc pe deplin să se angajeze într-o coardă de sărituri scumpă sau fantezistă, acest tip de bază de la XYLsports are tot ceea ce aveți nevoie pentru un antrenament excelent - dar este disponibil la același preț ca și cafeaua dvs. de dimineață. Este reglabil până la puțin sub 10 picioare, ceea ce este ideal pentru băieții de până la 6’5 ”și poate fi ajustat cu ușurință pentru a fi împărtășit cu alții de diferite înălțimi.
6,99 USD pe Amazon.com

Set de corzi de salt ponderate Crossrope

Sistemul de corzi de salt crossrope este minunat pentru băieții care doresc să adauge ceva mai mult la antrenament. Setul este primul de acest gen și permite utilizatorului să adauge sau să scadă greutatea pe baza nivelului de fitness și a obiectivelor sale. Sistemul de conectare cu clip rapid vă permite să comutați între frânghii ușoare și grele pentru o experiență de antrenament mai versatilă (și mai eficientă).
88 USD pe Amazon.com

Garage Fit 9 'Reglabil din PVC pentru corzi

Dacă căutați ceva distractiv și casual, care să amintească ușor de acea frânghie pe care probabil ați folosit-o în școala primară, nu căutați mai departe decât frânghia din PVC Garage Fit. Frânghiile fabricate din PVC sunt rapide, strălucitoare și ușoare (în timp ce încă bici rapid la pământ). Aceasta vine, de asemenea, într-o varietate de culori, dacă vă simțiți atât de înclinați să o potriviți cu greutățile dvs. sau cu covorul de yoga.
7,95 dolari pe Amazon.com

CyberDyer Pondere fără cablu

Coarda de sărituri este o opțiune excelentă de fitness pentru oricine are nevoie de cardio și nu are a) mult timp și b) mult spațiu - dar dacă aveți de-a face cu, să zicem, apartament studio cu doi colegi de cameră spațiu, vă recomandăm să optați pentru o frânghie fără cablu. Oricât de ciudat și de contradictoriu pare, corzile de salt fără cablu funcționează la fel de bine ca și omologii lor legați. Încheieturile dvs. care se învârt imită acțiunea frânghiei și creierul tău va fi păcălit să sară în ritm cu încheieturile mâinii - la fel ca în cazul în care ai folosi o frânghie tradițională.
11,88 dolari pe Amazon.com

Cablu Sonic Boom M2 de mare viteză

Deci, ați sărit coarda în fiecare zi de când erați copil și doriți un antrenament mai rapid și mai intens? Optează pentru Sonic Boom M2. Așteptați rulmenți cu bile de 360 ​​de grade pentru viteză de centrifugare rapidă, mânerele antiderapante și șuruburile autoblocante pentru ajustarea ușoară a lungimii (care nu va fi anulată la mijlocul antrenamentului).
29,86 dolari pe Amazon.com

DEGOL Skipping Rope Fără încurcături cu rulmenți cu bile

Dacă vă simțiți confort și ușurință în utilizare, uitați-vă la frânghia de sărit DEGOL, fără încurcături, cu rulmenți cu bile. Această frânghie simplă are mânerele din spumă de memorie, astfel încât să o puteți folosi pentru perioade lungi de timp și adesea, fără a vă răni mâinile. Mai mult, rulmenții cu bile de 360 ​​de grade vă permit să vă rotiți și să vă rotiți fără să vă faceți griji cu privire la agitarea încheieturilor sau a antebrațelor.
9,99 USD pe Amazon.com

Coarda de salt segmentată din plastic sportiv campion

Dacă doriți ceva distractiv și ușor pentru a vă aduce prietenii sau copiii în mișcare, luați în considerare o coardă dublă în stil olandez (sau, două, din punct de vedere tehnic). Deși probabil îți amintești că ai sărit dublă olandeză la recreere în școala primară, probabil că nu-ți amintești ce antrenament cardio intens este - avem tendința de a profita de aceste lucruri de mici! Nu ne credeți? Mergeți în parc cu niște prieteni și câteva dintre aceste frânghii ... veți avea un antrenament serios - și un râs bun de burtă.
4,76 USD pe Amazon.com

RopeFit Heavy Jump Rope

Fabricat manual în S.U.A. din frânghia poli-dacron de cea mai înaltă calitate (același material greu pentru frânghie pe care o vedeți la sală), frânghia grea de salt de la RopeFit este o opțiune excelentă pentru oricine dorește să consolideze manșeta rotativă și umerii în timp ce crește flexibilitatea și arde grăsimea. Coarda grea este concepută pentru a arde mult mai multă grăsime decât coarda medie de sărituri - fără a avea senzația de a lucra mult mai mult.
39,95 dolari pe Amazon.com

Supraviețuirea și coarda de sărituri încrucișate

Cu peste 7.000 de recenzii strălucitoare pe Amazon, Survival and Cross Jump Rope este un favorit clar al fanilor în comunitatea de fitness. Aceasta nu este cu siguranță frânghia de salt a surorii tale mici: este compactă, ușor de utilizat și concepută pentru viteză ultra-rapidă, făcându-l o opțiune populară pentru box, MMA și dublu și triplu. Doar asigurați-vă că purtați mâneci lungi atunci când este posibil - „dublul sub dominator” este fabricat dintr-un plastic greu care poate împacheta un pumn dacă intră în contact cu pielea.
10 USD pe Amazon.com

Poți săpa și tu:

AskMen poate fi plătit dacă faceți clic pe un link din acest articol și cumpărați un produs sau serviciu. Pentru a afla mai multe, vă rugăm să citiți condițiile noastre complete de utilizare.