Urmăriți fiecare pas pe care îl faceți cu aceste gadget-uri interesante și inovatoare

bune

Mersul către tren în fiecare zi poate părea cea mai obositoare parte a deplasării de dimineață, dar toți acești pași se pot adăuga cu adevărat la cantitatea perfectă de activitate fizică zilnică. Heck, dacă adăugați o plimbare în jurul blocului la prânz, este posibil să vă atingeți provocarea noastră în 10.000 de pași! Dar nu veți conta fiecare pas din cap (serios, nu merită puterea creierului), motiv pentru care ar trebui să ridicați un pedometru: un gadget mic, ieftin, purtabil, care înregistrează de fiecare dată când picioarele vă lovesc pământul.

După cum explică Harley Pasternak în The Body Reset Diet, cercetările au arătat că purtarea unui pedometru vă poate spori gradul de conștientizare a frecvenței cu care vă mișcați pe parcursul zilei. Și un studiu de la Universitatea Stanford a constatat că cei care purtau unul au adăugat încă 2.000 de pași (sau 1 mile) la rutina zilnică, crescându-și astfel activitatea fizică cu 27% și scăzând indicele total de masă corporală (IMC).

Înainte de a alerga la cel mai apropiat magazin pentru a vă prinde propriul podometru, știți că există o mulțime de opțiuni pe rafturi astăzi, variind în ceea ce privește prețul, dimensiunea și funcționalitatea (unele trec chiar ca un accesoriu drăguț). Dacă nu sunteți sigur care dintre ele este potrivit pentru dvs., consultați aceste patru modele diferite pe care le iubim: