bune

Nu este întotdeauna ușor să știi exact ce ar trebui - și nu ar trebui - să faci pentru propria sănătate. Există prea multe informații, nu este suficient timp în timpul zilei și o mulțime de sfaturi care s-ar putea să nu se potrivească stilului tău de viață.

Găsirea a ceea ce funcționează cel mai bine pentru dvs. - când vine vorba de fitness, hrană, nutriție, gestionarea stresului, sexul, îmbătrânirea, sănătatea intestinelor și a creierului - este mult mai ușor atunci când știți unde să căutați.

De aceea am adunat cele mai bune bloguri orientate spre sănătatea bărbaților. Cu informații clare, sfaturi practice și sfaturi care îi încurajează pe cititori să devină proprii avocați ai sănătății, acestea sunt principalele resurse pentru a informa și a inspira.

Mark’s Daily Apple

O multitudine de postări pe bloguri care se concentrează asupra nutriției, pierderii în greutate, antrenamentelor și stilului de viață general pentru bărbați - în special bărbați în vârstă - care doresc să-și regleze sănătatea și starea de bine pentru a-și menține și îmbunătăți sănătatea. Blogul este bebelușul lui Mark Sisson, un avocat plimbător și vorbitor pentru un stil de viață paleo/primar. Se pune accent pe alegerea alimentelor potrivite, a tipurilor de mișcare și a modificărilor stilului de viață pentru a încuraja impacturi pozitive semnificative asupra sănătății și a bunăstării.

MenAlive

Prezentări, exerciții și sfaturi ale experților pentru tratarea furiei, stresului și problemelor de sănătate - inclusiv „menopauzei masculine” - într-un mod productiv, netoxic. Site-ul este deosebit de bun pentru a ajuta bărbații să facă față stresului și a altor provocări emoționale și să treacă de la abordări mai puțin sănătoase spre bunăstare. Face o treabă bună de a filtra apa murdară a băii fără a arunca bebelușul masculin.

Vorbind despre sănătatea bărbaților

Acest blog oferă informații generale despre sănătatea și bunăstarea bărbaților prin obiectivul de a-i învăța pe fiii noștri abordări funcționale ale bunăstării fizice, mentale și emoționale. Este o resursă excelentă pentru bărbați - indiferent de vârsta copiilor lor - care lucrează pentru a echilibra sănătatea personală și îngrijirea de sine cu cerințele unei paternități atente.

Proiectul Bărbații Buni

Acesta este un site pentru bărbați gata să treacă dincolo de „masculinitatea toxică” și să adopte o abordare mai holistică și mai deschisă a stării de bine și a relațiilor. Este plin de o mare varietate de articole despre modul în care bărbații își pot îmbunătăți sănătatea și legătura, inclusiv subiecte precum problemele de gen, părinți, bunăstare generală și chiar politica. Nu lăsați ca ultimul să vă deranjeze, totuși - sunt sănătatea mai întâi, politica o secundă îndepărtată.

Clinica Turek

Bărbații cu îngrijorări cu privire la sănătatea lor sexuală, de la fertilitate la disfuncția erectilă până la îmbătrânire, vor găsi articole bazate pe cercetări despre probleme specifice ale sănătății și performanței sexuale ale bărbaților, inclusiv ce puteți face pentru a îmbunătăți situația. Acesta este un exemplu excelent al modului în care bărbații pot învăța să regleze tot zgomotul despre sexualitate și așteptări - și să devină împuterniciți să afle mai multe despre propriul lor corp.

Sanatatea barbatilor

Aceasta este componenta online a revistei omniprezente Men’s Health. Acesta abordează probleme precum sportul, sexualitatea, suplimentele și cancerul testicular. Veți găsi articole informative cu introduceri puternice la aceste și multe alte subiecte. Este un punct de plecare excelent pentru tot ceea ce v-ați întrebat sau vă faceți griji.

Institutul Gapin

Dr. Tracy Gapin adoptă o abordare a sănătății orientată spre familie, subliniind că sănătatea bună ține la fel de mult de cei dragi, precum și de tine. Postările de pe blog acoperă subiecte care variază de la dietele de modă la cancerul de prostată. Dacă nu aveți timp să citiți, puteți asculta biblioteca sa de podcast-uri, care abordează bine aspectele temelor de sănătate.

Omul de zi cu zi

În loc să se concentreze exclusiv pe sănătate, această revistă online pentru bărbatul tânăr, cool și la modă oferă un amestec de toate lucrurile despre modă, fitness și stil de viață. Site-ul are o atmosferă de șold care a atras un public numeros de la lansarea sa în 2012. Secțiunea Sănătate și fitness este plină de sfaturi de antrenament la sală, recenzii despre produse și informații despre cele mai noi gadgeturi pentru fitness.

Maze Men’s Health

Bărbații care au îngrijorări cu privire la sănătatea lor sexuală și reproductivă vor găsi informații medicale de la o echipă de experți condusă de Dr. Michael A. Werner, FACS, un bursist instruit, urolog certificat de consiliu. Medicii practicanți, antrenorii personali și educatorii în domeniul sănătății sexuale completează echipa și oferă informații despre orice, de la disfuncția podelei pelvine la posibila legătură dintre producția de zinc și testosteron.

Un simț al tumorii Ballsy

Blogul personal al lui Justin Birckbichler despre povestea sa despre cancerul testicular este perspicace, dar adesea plin de umor. Acest blog a fost creat pentru a promova o mai mare conștientizare a sănătății bărbaților, în special a cancerului testicular. Veți găsi link-uri către resursele pentru sănătatea bărbaților, precum și produse interesante de conștientizare a cancerului!

L’Homme Noir

L’Homme Noir se descrie ca un ghid pentru bărbatul negru din secolul XXI. Oferă comentarii despre evenimente curente, relații, modă, articole tehnologice și finanțe, destinate în mod special bărbaților de culoare milenari. Nu vă așteptați la locul obișnuit aici. Veți găsi piese unice gânditoare despre ceea ce înseamnă a fi bărbat sau despre cum stereotipurile interpretează greșit punctele tari și caracteristicile bărbaților negri. Blogul își propune să ajute cititorii să fie „bărbați mai buni și mai inteligenți”.

The Black Men’s Health Project

Există relativ puține cercetări și date despre sănătatea bărbaților negri în Statele Unite. Proiectul de sănătate al bărbaților negri își propune să schimbe acest lucru prin intermediul anchetei de sănătate a bărbaților negri. Proiectul urmărește 10.000 de participanți de sex masculin negru pentru a discuta despre anchetă despre experiențele lor de sănătate și sociale. Descoperirile vor ajuta la identificarea strategiilor care pot aborda disparitățile rasiale în sănătate care afectează bărbații negri din toată țara.

Henry Health

Henry Health este un startup de tehnologie de sănătate mintală care a fost lansat în 2018 pentru a face asistența medicală mintală accesibilă și convenabilă minorităților din Statele Unite. Fondată de Oliver Sims și Kevin Dedner, oferă teleterapie care răspunde cultural, care este o terapie practicată practic folosind diverse tehnologii. Henry Health intenționează să dezvolte o rețea de comunități online în care să vă puteți reuni prin tehnologie cu oameni care au experiențe similare. Vă puteți întâlni online, puteți comunica, utiliza resurse și puteți avea acces la terapie.