Soda de vodcă, gin martinis și aceste băuturi spirtoase sunt cele mai bune opțiuni pentru happy hour atunci când ții dieta

Vă prezentăm băuturi răcoritoare cu aromă completă, cu conținut scăzut de calorii și alcoolice

Fondatorul și CEO-ul Crook & Marker, Ben Weiss, introduce băuturi răcoritoare.

bune

Nu trebuie să renunți la ora fericită pentru a slăbi.

Continuați să citiți mai jos

Totul este despre moderare atunci când vine vorba de încadrarea cocktail-ului preferat într-o dietă echilibrată.

Alcoolii precum whisky, rom, bourbon, scotch și tequila au un număr similar de calorii și sunt aproximativ identici din punct de vedere nutrițional, deci cel mai important lucru de care trebuie să țineți cont este cu ce le amestecați.

Alegerea pentru băuturi cu mixere cu conținut scăzut și fără calorii este cel mai bun lucru pe care îl aveți la dietă, spun nutriționiștii.

Băuturile congelate tind să fie băuturile alcoolice cu cea mai mare cantitate de calorii. O margarita congelată poate fi de oriunde de la 218 calorii atunci când este făcută fără mixer până la 800 de calorii în sus, atunci când puneți pe sec. Triplă, amestec saturat de zahăr, tequila și sare. O pina colada cu rom, suc de ananas și cremă de cocos poate conține până la 650 de calorii.

„Cereți o margarită cu mai puțină agavă, [sau] un mojito cu mai puțin zahăr”, a declarat pentru sănătatea femeilor Amy Gorin, un nutriționist dietetician înregistrat, adăugând: acesta din urmă] care este un cuvânt cheie pentru zahăr și calorii adăugate. ”

O altă opțiune este să beți băuturi spirtoase precum whisky sau scotch direct și să adăugați apă pentru a scoate aromele robuste. Pentru cei care nu iubesc spiritele mai întunecate, optați pentru un mixer cu conținut scăzut sau fără calorii, cum ar fi soda club sau seltzer.

O lovitură de vodcă conține aproximativ 100 de calorii fără zahăr sau carbohidrați. Așadar, o lovitură de vodcă cu un seltzer cu zero calorii ar putea fi cel mai bun pariu la o oră fericită pentru a rămâne pe drumul cel mare cu numărul de calorii. Și un rom clasic și Coca-Cola cu Diet Coke are doar 97 de calorii. Iubitorii de gin pot dori să aleagă un gin martini. O singură lovitură conține 110 calorii și chiar dacă adăugați două măsline în stil James Bond, veți consuma în continuare puțin sub 200 de calorii. O lovitură dreaptă de ceasuri de whisky, bourbon sau scotch la aproximativ 105 calorii.