Ierburile și condimentele joacă, de asemenea, un rol important atunci când vine vorba de obiectivele de slăbire. Faceți clic aici pentru a afla cum.

Condimentele adaugă calorii în dieta ta, tocmai de aceea sunt esențiale pentru pierderea în greutate

cele

EVIDENȚE

  1. Ierburile și condimentele joacă un rol important atunci când vine vorba de pierderea în greutate
  2. Curcuma este caldă și crește căldura corpului
  3. Chimenul este un alt condiment prietenos cu pierderea în greutate

Da, știm că nu există scurtături pe drumul spre scăderea în greutate, cel puțin scurtăturile sănătoase nu există. Cu toate acestea, puteți încerca câteva tehnici simple pentru a vă accelera metabolismul. Viteza pierderii în greutate depinde de metabolismul corpului dvs. motiv pentru care oamenii încearcă să vină cu tehnici pentru a-i oferi un stimulent de sănătate. Aceste tehnici includ o dietă sănătoasă, antrenament adecvat și programe de somn. Cu toate acestea, sub dietă, oamenii uită un factor important. Și asta este ierburi și condimente!

Da, ierburile și condimentele joacă, de asemenea, un rol important atunci când vine vorba de obiectivele de slăbire. Aceste condimente adaugă aromă și calorii dietei, tocmai de aceea sunt esențiale pentru obiectivele tale. Acum, asta nu înseamnă că trebuie să reduceți toate condimentele. Există unele condimente care dau metabolismului un impuls suplimentar. Deci, pur și simplu nu puteți rata să le includeți în dieta dumneavoastră.

Iată o listă cu cele mai bune 8 condimente care vă pot stimula metabolismul și accelera procesul de slăbire.

Adăugați aceste alimente prietenoase pentru slăbit în dieta dvs. pentru rezultate eficiente

Sfaturi pentru scăderea în greutate: Anumite alimente și băuturi pot ajuta la scăderea în greutate. Iată o listă de alimente pe care nu ar trebui să le ratezi pentru rezultate eficiente.

Lucrul la stomacul gol: este sănătos? Iată ce ar trebui să știți

Pierderea în greutate: Pentru a vă antrena pe stomacul gol sau nu este o chestiune de alegere personală. Trebuie să vă simțiți energic și sănătos în timpul și după antrenament. Dacă exercițiul pe un gol vă face să vă simțiți bine, sunteți bine să mergeți, spune antrenorul Sweat Kayla Itsines.

1. Curcuma

Condimentul de culoare galben viu vă poate stimula metabolismul și vă poate accelera procesul de slăbire. Curcuma este caldă și crește căldura corpului. În acest fel, stimulează metabolismul corpului, favorizând astfel procesul de slăbire. În plus, vă menține hormonii sub control în timpul lunii. Încercați să stropiți curcuma pe supă sau legume proaspete și nuci.

Curcuma pentru slăbit
Credit foto: iStock

2. Scortisoara

Acest condiment aromat este, de asemenea, cunoscut pentru beneficiile sale de slăbire. Îndepărtează pofta dulce, te menține sătul mai mult timp, reducând astfel aportul de calorii. Presărați scorțișoară măcinată pe fulgi de ovăz, lapte, iaurt, ceai sau brânză de vaci.

Scorțișoară pentru slăbit
Credit foto: iStock

3. Cayenne

Ardeii Cayenne sunt un condiment cald care poate stimula metabolismul corpului. Funcționează prin creșterea temperaturii corpului. Adăugarea acestui condiment în mâncarea dvs. poate arde în mod eficient 100 de calorii pe masă. Cu toate acestea, nu trebuie să mănânci prea mult din el. Deci, dacă sunteți un iubitor de mâncare picantă, acesta va fi cu siguranță preferatul dvs.!

Cayenne pentru slăbit
Credit foto: iStock

4. Chimen

Chimenul este un alt condiment prietenos cu pierderea în greutate. O linguriță de chimen în mâncare este suficient de bună pentru a arde de trei ori mai multe grăsimi. Pe lângă aceasta, apa de chimen este cunoscută ca una dintre cele mai puternice băuturi pentru pierderea în greutate. Chimenul este cel mai bun mod de a adăuga o aromă distinctă mâncării dvs. și de a reduce câteva kilograme în plus din greutatea corporală. Puteți să-l utilizați așa cum este în vasele dvs. sau să-l prăjiți și să-l folosiți sub formă de pulbere.

Chimen pentru slăbit
Credit foto: iStock

5. Ghimbir

Ghimbirul are proprietăți de stimulare a metabolismului, cum ar fi curcuma și cayenne. Practic previne creșterea nivelului zahărului din sânge după o masă zahărată și bogată în carbohidrați. Radeți niște ghimbir și adăugați-l în mâncare pentru o aromă distinctă și un impuls metabolic pentru corpul dumneavoastră.

Ghimbir pentru slăbit
Credit foto: iStock

6. Piper negru

Ardeiul negru este binecuvântat cu o mare varietate de beneficii de slăbit. Condimentul care împiedică formarea de grăsime nouă. În acest fel, previne acumularea grăsimii. Este acel condiment pe care îl puteți adăuga la tot ceea ce mâncați, iar acest lucru include și dulciurile.

Ardei negru pentru slăbit
Credit foto: iStock

7. Cardamom

Este un alt termogenic care vă stimulează căldura și metabolismul. Cardamomul este condimentul iubit al bucătăriei indiene. De la biriyanis la kheer, puteți adăuga cardamom la orice fel de mâncare și vă va oferi mâncării un plus de aromă.

Cardamom pentru slăbit
Credit foto: iStock

8. Schinduf

Schinduful este un condiment esențial pentru corpul tău. Există o mare varietate de moduri prin care vă poate beneficia sănătatea generală. Vă calmează și vă protejează tractul digestiv de deteriorarea radicalilor liberi. În acest fel, stimulează și metabolismul corpului. Pentru aceasta, puteți înmuia câteva semințe de schinduf în apă și lăsați-o să se odihnească peste noapte. Apoi se strecoară și se bea pe stomacul gol în fiecare dimineață. Acest lucru va crește cu siguranță metabolismul corpului și va accelera pierderea în greutate.

Schinduf pentru slăbit
Credit foto: iStock

Disclaimer: Acest conținut, inclusiv sfaturi, oferă generic numai informații. Nu este în niciun caz un substitut pentru calificat aviz medical. Consultați întotdeauna un specialist sau propriul medic pentru mai multe informații. NDTV nu își asumă responsabilitatea pentru aceste informații.

DoctorNDTV este site-ul unic pentru toate nevoile dumneavoastră de sănătate, oferind cele mai credibile informații despre sănătate, știri și sfaturi de sănătate, cu sfaturi de specialitate pentru o viață sănătoasă, planuri de dietă, videoclipuri informative etc. Puteți obține cele mai relevante și exacte informații de care aveți nevoie cu privire la problemele de sănătate precum diabetul, cancerul, sarcina, HIV și SIDA, pierderea în greutate și multe alte boli ale stilului de viață. Avem un grup de peste 350 de experți care ne ajută să dezvoltăm conținut oferindu-le contribuțiile lor valoroase și aducând la noi cele mai noi din lumea asistenței medicale.