Găsirea planurilor de dietă și a rețetelor care sunt complet vegane poate fi dificilă și te poate împiedica să pierzi din greutatea pe care vrei să o scapi. Această listă aici pentru a opri aceste dificultăți să vă împiedice! Consultați mai jos cele 5 cărți preferate de dietă vegană.

diete

Ladle de conținut

Soluția de amidon de John McDougall

Acest produs a fost recomandat de Stephanie Mantilla din Mommysaurus

Soluția de amidon adoptă o poziție complet diferită față de cărțile de dietă tradiționale. De fapt, această carte încurajează consumul de carbohidrați și cartofi să slăbească. Sugestiile de masă sunt extrem de satisfăcătoare și nu veți simți că vă privați.

Soluția Zonelor Albastre de Dan Buettner

Acest produs a fost recomandat de Stephanie Mantilla din Mommysaurus

Soluțiile pentru zonele albastre este o continuare a cărții originale, Zonele albastre. Autorul, Dan, a studiat populațiile lumii care sunt cele mai longevive. În această carte, accentul se pune pe dieta pe care o consumă aceste populații. Ceea ce a constatat el a fost că majoritatea dintre ei sunt 99% vegani. Sunt incluse rețete din acele populații de lungă durată și alte moduri în care poți emula o zonă albastră în viața ta pentru a pierde în greutate și a fi mai sănătos.