Semințele de dovleac au o valoare nutritivă ridicată și o sursă excelentă de vitamine precum B1, C și beta caroten. Astfel, semințele oferă multe beneficii, împreună cu aroma și proprietățile lor curative distincte. Semințele de dovleac sunt cultivate în cantități mari în Mexic, India, Statele Unite și China.
Beneficiile semințelor de squash
1. Gustări
Semințele de dovleac sunt o gustare excelentă datorită disponibilității lor convenabile și pentru nutrienții sănătoși pe care îi conțin. Semințele de dovleac pot fi, de asemenea, condimentate și coapte.
2. Artrita
Semințele de dovleac sunt utile pentru tratarea artritei. Acestea sunt antiinflamatorii, reduc astfel rigiditatea, durerea și umflarea în cazul artritei. Acestea nu au efecte secundare precum creșterea grăsimilor dăunătoare, lipidelor, peroxizilor care acoperă de fapt articulațiile și cresc simptomele artritei.
3. Sănătatea oaselor
Deficitul de zinc poate duce la fracturi osoase. Semințele de dovleac sunt o sursă bună de zinc care măresc densitatea osoasă. Osteoporoza poate fi cauzată de nivelurile scăzute de zinc din organism, ceea ce duce la slăbirea oaselor șoldului și coloanei vertebrale.
4. Intestinele
Semințele de dovleac sunt utile pentru tratarea problemelor intestinale. Gastrita se vindecă prin ingerarea semințelor de dovleac. Triburile native americane folosesc semințe de dovleac pentru a scăpa de paraziți precum tenia și viermele rotund. Semințele de dovleac sunt, de asemenea, urmate de un laxativ.
5. L-triptofan
Semințele de dovleac conțin L-triptofan care tratează depresia. L-triptofanul, un aminoacid, este un nutrient vital și trebuie administrat la niveluri moderate.
6. Sănătatea prostatei
Uleiul de semințe de dovleac are efecte pozitive asupra sănătății prostatei. Hipertrofia benignă de prostată (BPH) mărește glanda prostatică stimulând testosteronul și dihidrotestosteronul. Uleiul de semințe din dovleac încetinește, de asemenea, multiplicarea celulelor.
7. Anti-stres
Acestea conțin glutamat esențial pentru sinteza acidului γ-aminobutiric (GABA). Acesta este un neurochimic anti-stres din creier care reduce anxietatea, iritabilitatea și alte probleme nevrotice.
8. Aminoacid
Semințele conțin proteine - aminoacidul triptofan și glutamatul. Triptofanul se transformă în serotonină și niacină, un somnifer natural.
9. Antioxidanți
Semințele de dovleac sunt surse excelente de vitamina E antioxidantă, care este un bun antioxidant liposolubil. Aceasta formează celulele țesutului din radicalii liberi în timpul rănirii și menține integritatea membranelor mucoase. Acest lucru protejează și pielea de radicalii liberi.
10. Colesterol
Au proteine calorice ridicate, grăsimi și sunt bogate în acizi grași mono-nesaturați (MUFA), care scade colesterolul LDL rău și crește colesterolul HDL bun din sânge. Acest lucru ajută și la prevenirea bolilor coronariene și a accidentelor vasculare cerebrale.
11. Diabet
Extractul de semințe de dovleac tratează diabetul și stimulează reglarea insulinei la pacienți. Menține funcția renală în diabet. Acest lucru scade stresul oxidativ care joacă un rol vital în menținerea nivelului de zahăr din sânge.
12. Antimicrobian
Extractele și uleiul de semințe de dovleac au beneficii antimicrobiene, antimicotice și antivirale.
13. Îmbunătățește starea de spirit
Aceasta este o modalitate naturală de a răci bufeurile, durerile de cap, durerile articulare și îmbunătățește schimbările de dispoziție în sindromul premenstrual la femei. Acest lucru reduce și nivelul colesterolului și tensiunea arterială.
14. Pierderea în greutate
Semințele de dovleac vă pot ajuta să pierdeți în greutate, deoarece sunt umplute cu fibre și proteine. Acesta conține, de asemenea, proteine care vă ajută să vă mențineți mai plini pentru o perioadă mai lungă de timp.
15. Beneficii sexuale
Au multe beneficii sexuale și sunt cunoscute sub numele de „camera de forță a dormitorului”. Acesta acționează ca un stimulent sexual, este favorabil prostatei și ridică libidoul. Acest lucru ajută la menținerea funcționării sănătoase a prostatei și crește performanța sexuală. Acesta conține fosfor care joacă un rol important pentru erecții sănătoase și o libidou puternică. Zincul din semințe menține hormonul sexual testosteron și producția sănătoasă de spermă la bărbați. Controlează eliberarea spermei la bărbați în timpul urinării și conține aminoacidul, miozina pentru contracții musculare și energie.
Mănânci semințe de dovleac? Lasă-ne un comentariu mai jos.
- Angelica Sinensis (Dong quai) Beneficii și utilizări
- Avantajele semințelor de chia - ajută la scăderea în greutate
- Cele mai bune 15 beneficii pentru ceaiuri de dezintoxicare vs efecte secundare; ®
- Cele mai bune 5 beneficii de ceai de plante pentru rețeta de slăbit BLACKDIAMONDBUZZ
- 10 Beneficii incredibile pentru sănătate ale semințelor de Moringa - NDTV Food