Autorul dietei Kate Harrison oferă câteva trucuri și gustări pentru cele două zile de post cu alimente cu conținut scăzut de calorii pentru a vă menține
- 13:13, 22 februarie 2013
- Actualizat 22:12, 12 AUG 2018
Oricât de bine îți planifici dieta, există momente în care munchii lovesc și simți că ai nevoie de ceva chiar ACUM!
Kate Harrison, autorul revoluționarei diete 5: 2, unde mănânci 500 de calorii pe zi timp de două zile pe săptămână și mănânci ceea ce îți place în rest, are câteva sfaturi.
Ea a spus: „Am descoperit că trucul este să planificăm din timp și să avem ceva dulce sau sărat la îndemână pentru a satisface orice poftă și pentru a vă menține pe drumul cel bun.
„Îmi plac floricelele de casă făcute într-o tigaie cu pudră de ardei iute sau o mână de măsline dintr-un borcan.
„Sau o băutură cu ciocolată fierbinte Options satisface orice dorință dulce la sub 40 de calorii, de asemenea, poate cu o lovitură de cafea instantaneu în ea pentru a face o mocha de casă.”
Iată 50 de alimente care conțin doar 50 de calorii sau mai puțin pentru a ține la distanță acele dureri ale foamei în zilele tale rapide.
- Plan de dietă de detoxifiere de weekend pentru scăderea în greutate Pierdeți grăsimea din burtă în mai puțin de o săptămână cu spanac sănătos
- Dieta teniei vă poate ajuta să pierdeți greutatea drastică Newswire
- Ce este obsesia de 80 de zile - și această dietă și acest plan de antrenament vă pot ajuta să slăbiți?
- Ce este dieta GOLO - și vă poate ajuta să slăbiți
- Ce pastile să luați pentru a pierde în greutate Cea mai bună dietă Slăbiți pentru pastile dietetice bune Littleivies online