Rezumatul INSIDER:

înalt

  • Ceapa Bloomin a lui Outback Steakhouse ar putea părea perfectă pentru a începe o masă, dar având în vedere caloriile, ar putea fi la fel de bine întreaga masă.
  • Micul dejun Denny's Grand Slam Slugger este format din slănină, ouă, hashbrowns, clătite și cârnați nu este tocmai o masă ușoară.

Unul dintre cele mai dificile lucruri legate de a mânca afară este toate alegerile cu care te confrunți. Pui sau peste? Supă sau salată? La grătar sau prăjite?

Deși nu putem lua toate deciziile dvs. culinare pentru dvs., suntem aici pentru a vă ajuta să vă îndreptați către alegeri care să respecte dieta și departe de mese care vă vor deraia eforturile de alimentație sănătoasă. Data viitoare când te afli la unul dintre restaurantele tale preferate din lanț, află ce să eviți cu orice preț, consultând lista noastră cu preparatele cu cea mai mare calorie din toate restaurantele tale preferate.

Cele 20 de alegeri de mai jos nu sunt singurele comenzi pe care ar trebui să le ocoliți. Consultați lista noastră cu cele 50 de mese nesănătoase din 2017 pentru mai multe opțiuni pe care ar trebui să le omiteți.

Applebee’s New England Fish and Chips

NUTRIȚIE : 1.990 calorii, 137 g grăsimi (24 g grăsimi saturate, 1,5 g grăsimi trans), 4.540 mg sodiu, 134 g carbohidrați (10 g fibre, 14 g zahăr), 55 g proteine

Carbonara cu pui și creveți Olive Garden

NUTRIȚIE : 1.590 calorii, 114 g grăsimi (61 g grăsimi saturate, 2 g grăsimi trans), 2.410 mg sodiu, 78 g carbohidrați (4 g fibre, 12 g zahăr), 66 g proteine

Chili’s Crispy Honey Chipotle and Waffles

NUTRIȚIE : 2.480 calorii, 125 g grăsimi (40 g grăsimi saturate, 0,5 g grăsimi trans), 5.240 mg sodiu, 276 g carbohidrați (11 g fibre, 105 g zahăr), 63 g proteine

Romano Grill’s Mama’s Trio

NUTRIȚIE : 2.110 calorii, 129 g grăsimi (56 g grăsimi saturate, 2,5 g grăsimi trans), 3.940 mg sodiu, 140 g carbohidrați (9 g fibre, 19 g zahăr), 103 g proteine

Denny’s Grand Slam Slugger

NUTRIȚIE : 2.050 calorii, 102 g grăsimi (30,5 g grăsimi saturate, 0,5 g grăsimi trans), 4.680 mg sodiu, 224 g carbohidrați (7 g fibre, 88 g zahăr), 62 g proteine

Omleta Cheeseburger IHOP

NUTRIȚIE : 1.450 calorii, 104 g grăsimi (38 g grăsimi saturate, 2,5 g grăsimi trans), 3,170 mg sodiu, 54 g carbohidrați (5 g fibre, 14 g zahăr), 75 g proteine

Mic dejun Bob Evans Homestead (2 ouă, 2 cârnați, coji, ceasca de cârnați, 2 biscuiți)

NUTRIȚIE : 1.500 calorii, 111 g grăsimi (46 g grăsimi saturate, 1,5 g grăsimi trans), 3.390 mg sodiu, 83 g carbohidrați (3 g fibre, 6 g zahăr), 49 g proteine

Aperitiv combinat de raft de top al lui O'Charley

NUTRIȚIE : 1.880 calorii, 132 g grăsimi (48 g grăsimi saturate, 0 g grăsimi trans), 3.300 mg sodiu, 74 g carbohidrați (4 g fibre, 9 g zahăr), 88 g proteine

Red Lobster’s Surf and Turf Feast NY Strip

NUTRIȚIE : 1.940 calorii, 134 g grăsimi (55 g grăsimi saturate, 3,5 g grăsimi trans), 4.710 mg sodiu, 66 g carbohidrați (10 g fibre, 6 g zahăr), 119 g proteine

Carne de vită Wagyu de jumătate de kilogram Bonefish Grill + Burger de ouă cu cartofi prăjiți

NUTRIȚIE : 1.820 calorii, 133 g grăsimi (50 g grăsimi saturate, 3 g grăsimi trans), 2.670 mg sodiu, 96 g carbohidrați (8 g fibre, 15 g zahăr), 59 g proteine

On The Border’s Stacked Nachos

NUTRIȚIE : 2.280 calorii, 144 g grăsimi (57 g grăsimi saturate, N/A g grăsimi trans), 3.970 mg sodiu, 171 g carbohidrați (24 g fibre, N/A g zahăr), 78 g proteine

TGI Friday’s Jack Daniels Sampler, Hand Breaded

NUTRIȚIE : 1.810 calorii, 72 g grăsimi (21 g grăsimi saturate, 0 g grăsimi trans), 4.240 mg sodiu, 224 g carbohidrați (7 g fibre, 148 g zahăr), 71 g proteine

Friendly’s Sriracha Cheeseburger de vită cu jumătate de lire sterline cu cartofi prăjiți

NUTRIȚIE : 1.790 calorii, 110 g grăsimi (50 g grăsimi saturate, N/A g grăsimi trans), 3.780 mg sodiu, 100 g carbohidrați (0 g fibre, 20 g zahăr), 90 g proteine

California Pizza Kitchen’s Chicken Piccata

NUTRIȚIE : 1.630 calorii, 78 g grăsimi (24 g grăsimi saturate, 0 g grăsimi trans), 2.140 mg sodiu, 95 g carbohidrați (6 g fibre, 8 g zahăr), 130 g proteine

Fettuccine Weesie de la Carraba

NUTRIȚIE : 1.460 calorii, 90 g grăsimi (57 g grăsimi saturate, 2 g grăsimi trans), 3.300 mg sodiu, 96 g carbohidrați (8 g fibre, 6 g zahăr), 58 g proteine

P.F. Marele Zid de Ciocolată al lui Chang

NUTRIȚIE : 1.730 calorii, 72 g grăsimi (39 g grăsimi saturate, 0,5 g grăsimi trans), 1.420 mg sodiu, 264 g carbohidrați (14 g fibre, 191 g zahăr), 18 g proteine

Pizza mare de piatră de carne originală One's Large Deep Dish

NUTRITION (1 PIZZA) : 2.180 calorii, 390 g grăsimi (104 g grăsimi saturate, 0 g grăsimi trans), 12.710 mg sodiu, 354 g carbohidrați (16 g fibre, 26 g zahăr), 242 g proteine

Sampler All Star de la Buffalo Wild Wing cu licitații crocante și sos de semnătură

NUTRIȚIE : 2.450 calorii, 149 g grăsimi (56 g grăsimi saturate, 6 g grăsimi trans), 7.170 mg sodiu, 212 g carbohidrați (18 g fibre, 12 g zahăr), 64 g proteine

Inelele de ceapă roșii ale lui Robin Roșu

NUTRIȚIE : 1.890 calorii, 121 g grăsimi (21 g grăsimi saturate, 0 g grăsimi trans), 3.340 mg sodiu, 171 g carbohidrați (36 g fibre, 22 g zahăr), 19 g proteine

Ceapa Bloomin a Outback Steakhouse

Aveți nevoie de câteva sugestii de luat masa mai sănătoase? Consultați lista noastră cu cele mai tari 35 de restaurante sănătoase din America pentru câteva idei.

Înscrieți-vă aici pentru a obține poveștile preferate ale INSIDER direct în căsuța de e-mail.