Hot-dog-urile sunt un pivot la grătar și, în comparație cu un burger acoperit cu brânză sau un bratwurst suculent, un hot dog de dimensiuni standard poate fi de fapt o opțiune mai sănătoasă. Dar nu toți hot dog-urile sunt create egale, iar unii împachetează în carcasă mult mai multe grăsimi, calorii și sodiu decât alții. Aceștia sunt cei mai sănătoși și nesănătoși hot dog.
Toată carnea de vită: Cea mai sănătoasă: Caini fierbinți din carne de vită organică, nevindecată, alimentată cu iarbă
Calorii: 130
Grăsime: 11 grame
Sodiu: 370 miligrame
Colesterol: 30 miligrame
Hot Dog-urile organice din carne de vită, uncured, alimentate cu iarbă, nu conțin aditivi. Sunt fabricate din carne de vită organică hrănită cu iarbă, apă, sare de mare, condimente organice, pudră de usturoi organică, pudră de ceapă organică și pulbere de suc de țelină cultivată. Mergeți în plus cu acești cârnați și coaceți-vă propriile chifle pentru a le servi.
Toată carnea de vită: Nesănătos: Ball Park Beef Franks
Calorii: 180
Grăsime: 15 grame
Sodiu: 510 miligrame
Colesterol: 30 miligrame
Ball Park Beef Franks sunt compuse din mult mai mult decât carne de vită. De fapt, siropul de porumb este listat ca al treilea ingredient. Acești franci conțin, de asemenea, lactat de potasiu, fosfat de sodiu și diacetat de sodiu. Este posibil ca aceste ingrediente să pară înspăimântătoare, dar sunt doar agenți de îmbunătățire a aromei și conservanți. Un lucru de care trebuie să știți, totuși, este conținutul de sodiu al acestui hot dog - 510 miligrame. Alimentele procesate cu multă sare sunt unul dintre alimentele care îți introduc tensiunea arterială prin acoperiș.
Toată carnea de vită: Cel mai nesănătos: Hot Dogs cu carcasă naturală Sabrett
Calorii: 170
Grăsime: 15 grame
Sodiu: 470 miligrame
Colesterol: 35 miligrame
Pe lângă faptul că conține 24% din aportul zilnic recomandat de grăsimi, Sabrett Natural Casing Hot Dogs are ingrediente precum diacetat de sodiu, sorbitol și „aromă”, care pot fi orice substanță folosită pentru a adăuga aromă. Dar ce este asta, mai exact? Este un mister alimentar pe care pur și simplu nu îl putem rezolva niciodată.
Cu conținut scăzut de grăsimi: Cel mai sănătos: ebraic național 97% franci de vită fără grăsimi
Calorii: 45
Grăsime: 1 gram
Sodiu: 490 miligrame
Colesterol: 15 miligrame
Naționalul ebraic 97% Franci de vită fără grăsime sunt în principal carne de vită kosher, apă și amidon de cartofi modificat, care este folosit pentru a adăuga stabilitate, textură sau vâscozitate. Hot-dog-urile nu conțin arome artificiale, culori artificiale sau subproduse de origine animală. Când cumpărați produse cu conținut scăzut de grăsimi, dați seama că se pot baza pe substanțe de umplutură - cum ar fi amidonul de cartofi - pentru a menține scăderea numărului de calorii. Aceste produse pot fi printre acele așa-numite alimente sănătoase pe care poate doriți să le evitați.
Slabă grăsime: Nesănătos: Ball Park Lean Beef Franks
Calorii: 80
Grăsime: 5 grame
Sodiu: 480 miligrame
Colesterol: 20 miligrame
Ball Park Lean Beef Franks sunt în principal carne de vită, apă și amidon de porumb modificat, dar includ și sirop de porumb, fosfat de sodiu și diacetat de sodiu; nu conțin nitrați. Dacă urmați o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, aceasta poate să nu fie cea mai bună opțiune, dat fiind că un hot dog are încă 5 grame de grăsimi, 2 grame de grăsimi saturate și 20 de miligrame de colesterol. Dacă nu urmați o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, vă recomandăm să adăugați grăsimi sănătoase la dieta dumneavoastră.
Carne mixtă: Cel mai sănătos: Hot Dog Applegate Naturals Stadium și carne de porc
Calorii: 110
Grăsime: 9 grame
Sodiu: 360 miligrame
Colesterol: 30 miligrame
Hot Dog-urile Applegate Naturals Stadium din carne de porc și carne de porc sunt compuse în principal din carne de vită, porc și apă. În afară de asta, sunt condimentele și carnea de miel. O carcasă bună oferă hot-dog-urilor acel snap clasic, care este unul dintre secretele restaurantelor pe care ar trebui să le știe bucătarii de acasă.
Carne mixtă: Cel mai sănătos: Wieners clasici Uncured Oscar Mayer
Calorii: 110
Grăsime: 10 grame
Sodiu: 420 miligrame
Colesterol: 12 miligrame
Oscar Mayer Classic Uncured Wieners conține pui și curcan separați mecanic, dar au cantități relativ mici de grăsimi și colesterol pentru acest tip de câine. Acești franci au aproximativ același număr de calorii - 110 - ca un piept de pui dezosat, fără piele, un alt aliment care este excelent la grătar.
Carne mixtă: Cel mai nesănătos: Hot Dog Kayem Beef și Pork
Calorii: 140
Grăsime: 13 grame
Sodiu: 430 miligrame
Colesterol: 25 miligrame
Hot Dog-urile Kayem Beef și Pork au mai multe grăsimi decât unele dintre celelalte opțiuni, precum și mai mult colesterol. De asemenea, au adăugat ingrediente, inclusiv sirop de porumb, lactat de potasiu și dextroză, un zahăr. Economisiți aportul de zahăr pentru deserturile gustoase din fructe congelate.
Turcia: Cea mai sănătoasă: Hot Dog Applegate Naturals Turkey
Calorii: 70
Grăsime: 3,5 grame
Sodiu: 450 miligrame
Colesterol: 35 miligrame
Hot Dog-urile de curcan Applegate Naturals conțin 98% curcan și apă; celelalte ingrediente sunt sare, boia, ceapa, usturoi, cardamom, coriandru, buzdugan, ghimbir, piper negru, suc de țelină praf și pudră de cireșe pentru aromă. Asociați acești câini de curcan cu niște salate de paste, salată verde sau alte feluri de mâncare reci perfecte pentru zilele toride de vară.
Turcia: Cel mai sănătos: Oscar Mayer Turcia Uncured Franks
Calorii: 100
Grăsime: 7 grame
Sodiu: 380 miligrame
Colesterol: 8 miligrame
Oscar Mayer Turcii Uncured Franks au doar 100 de calorii pe hot dog, ceea ce lasă mult spațiu în dieta ta pentru alte feluri de mâncare la grătar. Dacă urmați o dietă cu conținut scăzut de sodiu sau cu conținut scăzut de colesterol, acestea sunt, de asemenea, o opțiune bună cu 380 miligrame de sodiu și doar 8 miligrame de colesterol.
Turcia: Nesănătos: Ball Park Turkey Franks
Calorii: 110
Grăsime: 7 grame
Sodiu: 540 miligrame
Colesterol: 35 miligrame
Ball Park Turkey Franks sunt încărcați cu sodiu. În timp ce ingredientul principal este curcanul separat mecanic, acești franci conțin stoc de carne de vită. Sodiul a trimis acest câine de curcan în partea de jos a clasamentului nostru de sănătate. Dacă urmăriți aportul de sare, luați în considerare completarea dietei cu alimente care vă pot ajuta să scădeați tensiunea arterială.