Astăzi - cea mai bună quiche mondială de slăbire

Cea mai bună quiche mondială de slăbire cu slănină și praz

Astăzi vă aduc o rețetă simplă, satisfăcătoare și complet consistentă pentru quiche-ul slăbit din lume umplut cu slănină și praz și plin de aromă.

Aceasta este o variantă minunată a rețetei iubite. Puteți să-l mâncați fierbinte cu salată și cartofi noi sau să-l lăsați să se răcească și să-l luați pentru prânzul la pachet. Oricum ar fi, este complet delicios și este o adevărată plăcere să mănânci acest fel de mâncare sănătoasă.

Rețetă pentru cea mai bună quiche din lume de slăbire

Ingrediente

2 praz de dimensiuni medii.
4 felii de slănină vegetariană (Quorn)
Fry Light
3 ouă mari
1 cățel de usturoi
60g cheddar cu grăsime redusă
6 roșii prune
Sare si piper
150g brânză de vaci naturală fără grăsimi
1 lingură arpagic proaspăt tocat

Metodă

Preîncălziți cuptorul la 190 ° C/170 ° C.
Pulverizați o tigaie cu lumină prăjită
Feliați și prăjiți prazul cu un cățel de usturoi zdrobit timp de aproximativ 5 minute) adăugați slănina și condimentați și prăjiți încă 2-3 minute la foc mediu,
Puneți amestecul de slănină și praz într-un vas de flan și adăugați roșiile tocate.
Se amestecă ouăle, brânza de vaci, arpagicul și brânza cheddar și se toarnă peste amestecul de slănină și praz
Puneți la cuptor pentru 20 de minute.

Bucurați-vă de quiche fără coajă și de praz, și amintiți-vă că este Syn Free dacă luați în calcul alocația de brânză.

Sper că v-a plăcut rețeta mea - este cu adevărat sincronizată și delicioasă.

Sper că ți-a plăcut această rețetă pentru quiche. Am alte rețete de slăbire syn syn din lume pe care ți-ar plăcea să le încerci