mulți dintre voi ați scris întrebând de ce iubesc FASTer Way to Fat Loss? pentru început, este un stil de viață, nu o dietă. și învață cel mai bun mod de a slăbi rapid prin arderea grăsimilor care va dura toată viața. acest program condus de creierul Amanda Tress vă învață cum să vă alimentați corpul și să vă mențineți energia pe tot parcursul zilei în timp ce ardeți în mod natural grăsimi. este o metodă dovedită de restructurare și reparare a sistemului metabolic și de creștere a metabolismului - lucru cu care mulți dintre noi se luptă încă de la lovirea menopauzei și nu numai! dar am vrut să împărtășesc două comentarii recente ale cititorilor care au făcut pasul și s-au înscris la acest program uimitor.

Am vrut să spun, m-am alăturat acestui program pe baza spuselor tale. Am 72 de ani și am fost curios și sceptic. Trebuie să recunosc că sunt acum un convertit entuziast. Programul este complet realizabil, portabil și se poate face acasă. Programul de exerciții pentru începători a fost gestionabil pentru mine și am lucrat în micul meu apartament fără alte echipamente decât greutățile mâinilor. Responsabilitatea zilnică este o altă cheie apreciată a acestui program. Sunt în ultima mea săptămână din runda 1. Mănânc mai bine, dorm mai bine și am scăzut atât kilograme cât și centimetri. Bani bine cheltuiți. Vă mulțumim că ne-ați împărtășit acest lucru.

Trebuie să vă mulțumesc pentru că ne-ați spus despre programul Faster Way to Fat Fat. Ți-am urmărit rezultatele pozitive și am luat în cele din urmă pasul și acum voi începe săptămâna 3. Programul de mâncare este minunat și am fost atât de surprins că postul nu este mare lucru. Nu mă simt la fel de obsedat de mâncare.

faster

această fotografie a fost făcută în ianuarie. primul meu pas în călătoria mea de fitness din 2018.

cel mai bun mod de a slăbi rapid

FASTer Way to Fat Loss este extrem de ușor de urmat și stabilește totul pas cu pas. în timpul programului de 6 săptămâni, primiți un ghid complet al programului completat cu antrenamente zilnice, ghiduri nutriționale, seminarii web, informații despre planul de masă și acces la un grup de Facebook la care toate răspunsurile la întrebări.

O modalitate mai rapidă de a pierde grăsimea ne învață cum să ne alimentăm corpul, astfel încât să devenim mașini de ars grăsime. iată componentele cheie care învață cel mai bun mod de a slăbi rapid:

  1. Ciclism cu carbohidrați și numărare macro
  2. Post intermitent (16 ore)
  3. Rutine de antrenament care se pot face acasă sau la sală

ce este ciclismul cu carbohidrați?

ciclismul cu carbohidrați înseamnă pur și simplu câteva zile în care consumi carbohidrați cu conținut scăzut de alimente și alte zile mănânci carbohidrați moderate acest lucru vă asigură că veți arde grăsimile în mod eficient, fără a provoca daune hormonale sau scufundări de energie.

de exemplu, în zilele cu conținut scăzut de carbohidrați, mănânc 50 de grame sau mai puțin de carbohidrați neti. carbohidrații neti sunt carbohidrați minus fibra.

în zilele macro obișnuite, mănânc 205 carbohidrați. acest lucru se simte ca o tonă de mâncare pentru cineva care mănâncă cu conținut scăzut de carbohidrați de atât de mult timp. în unele zile am probleme să mănânc suficient.

ce este numărarea macro?

macronutrienții sunt proteine, carbohidrați și grăsimi.

pur și simplu utilizați versiunea gratuită a My Fitness Pal pentru a înregistra aportul zilnic de macrocomenzi. ori de câte ori mănânci ceva, conectează-l la My Fitness Pal. la început, vă ajută să vă planificați mesele, deci nu vă grăbiți în ultimul moment să vă încadrați în macro-urile potrivite.

nu este atât de greu, promit. și vi se va atribui un antrenor care vă poate răspunde la toate întrebările pe care le-ați putea avea în timpul programului de 6 săptămâni.

ce este postul intermitent?

postul intermitent este o componentă importantă a Căii mai rapide de pierdere a grăsimilor. ceea ce înseamnă că rămâneți într-o stare de post 16 ore. acest lucru poate părea descurajant, dar este realizabil și vă veți obișnui. de obicei, nu mai mănânc în jurul orei 19:00 și nu mănânc din nou până la 11:00. puteți ușura acest lucru și puteți lucra încet, dacă vă ajută.

este amuzant, acum că o fac atât de mult timp și nu mai poftesc mâncare noaptea. nici nu mă mai gândesc la asta. este o victorie imensă pentru mine.

postul intermitent vă transformă corpul într-un arzător de grăsimi. permite corpului să utilizeze grăsimea ca sursă principală de energie și vă poate ajuta să vă schimbați compoziția generală a corpului.

de ce iubesc FASTer Way to Fat Loss

Acest program se bazează pe consumul de alimente întregi și curate și este ceva ce pot face pentru viață. este un program fără gluten și fără lactate, dar știu oameni care au avut succes fără a fi fără lactate. și poți bea vin atât timp cât se potrivește în macro-urile tale. a mânca bine și a nu muri de foame îmi face corpul fericit. și este cel mai bun mod de a slăbi rapid, ceea ce poate fi o provocare odată ce am ajuns la menopauză și nu numai.

dacă sunteți interesat de cum să slăbiți rapid peste 50 de ani și să vă îmbunătățiți obiceiurile alimentare, următoarea rundă a FASTer Way to Fat Loss începe luni, 11 noiembrie.

ce vei obține când te vei alătura FASTer Way to Fat Loss?

  • Opt săptămâni din toate materialele programului pentru 199 USD, pentru a-ți accelera succesul în FASTer Way.
  • O taxă lunară de membru de 99 USD, după primele opt săptămâni.
  • Instruire LIVE pentru a te pregăti pentru succes.
  • Planuri săptămânale de antrenament care includ antrenamente cu impact redus, acasă și la sală.
  • Grup comunitar cu specialiști comunitari certificați FASTer Way pentru responsabilitate zilnică, instruire și asistență.
  • Plan de masă de patru săptămâni și ghid de rețete pentru a vă ajuta în calea mai rapidă.
  • Recomandări nutriționale cu accent pe nutriția alimentelor întregi, macro-uri echilibrate, post intermitent, ciclism cu carbohidrați și antrenamente eficiente pentru a vă transforma viața.
  • Opțiuni pentru a vă întrerupe sau anula abonamentul în orice moment.

ce beneficii am văzut pe parcursul unui an și jumătate? în afară de cum să slăbesc rapid, deși am peste 50 de ani? Dorm mai bine noaptea, am niveluri crescute de energie, iar mâncarea a devenit prietenul meu, nu inamicul. Am pierdut centimetri, am câștigat mușchi și mă simt încrezător că pot îmbătrâni cu putere și grație.

Linkurile afiliate din postări pot genera comisioane pentru SaaCA. Consultați politica mea completă de divulgare aici.