PIERDEREA în greutate nu este întotdeauna ușoară, dar privirea către alții poate fi o modalitate excelentă de a vă inspira. O femeie a vărsat un incredibil 6st 6lb - cum a făcut-o?

Consultantul Slimming World împărtășește sfaturi TOP de slăbire

Planurile de slăbire vin în multe forme diferite, astfel încât să știți care este cel mai bun poate fi dificil. O femeie și-a transformat viața și s-a deschis despre planul de dietă pe care obișnuia să-l slăbească cu o cantitate uluitoare. Fiona Cowell, din Liverpool, a dezvăluit că a fost prima dată inspirată să piardă în greutate după ce cadrul ei mare a amenințat că va împiedica vacanța de vis. Slăbind de la 17 la 7 lb la un mult mai sănătos 11 la 1 lb, cea mai subțire a împărtășit planul de dietă pe care l-a urmat.

Articole similare

bună

De ce să slăbesc când m-am retras când puteam să o fac acum și să devin mai subțire și mai în formă, gata să profitez la maximum de îndată ce am putut?

Fiona Cowell

În timp ce planifica vacanța vieții sale, Fiona, în vârstă de 55 de ani, a descoperit curând că era prea mare pentru a face unele dintre activitățile pe care le planifica.

Ea și-a spus: „Soțul meu și cu mine vrem să facem drumeții în Noua Zeelandă, urcând munții și ghețarii săi, dar nu puteți ajunge la ghețari decât cu elicopterul și eram prea mare ca să-mi iau centura de siguranță în jurul meu!

"Știam că sunt supraponderal și mi-am spus că voi slăbi odată ce mă voi retrage - dar apoi mi-am dat seama că nu voi avea prea multă pensie decât dacă fac ceva despre asta mai devreme".

Fiona s-a îngrămădit pe kilograme, mâncând sandvișuri și curry pentru cină și gustând pe niște bare de ciocolată de dimensiuni familiale.

„Pentru prânz aș avea două runde de sandvișuri cu pene groase de pâine și unt, dar și eu aș avea fructe”, a adăugat ea.

„Cina mea de seară a fost cea mai proastă, pentru că aș avea des sandvișuri când ajungeam înainte să iau masa, care ar fi ceva asemănător unui curry de pui făcut cu pastă dintr-un borcan.

Pierderea în greutate: Fiona și-a schimbat dieta pentru a slăbi (Imagine: COPY MEDIA)

Vom folosi adresa dvs. de e-mail numai pentru a vă trimite buletine informative. Vă rugăm să consultați Notificarea noastră de confidențialitate pentru detalii despre drepturile dvs. de protecție a datelor.

Pierderea în greutate: A slăbit în timp ce planifica o vacanță de vis (Imagine: COPY MEDIA)

„Eram un consumator emoțional, așa că, în funcție de cât de obosit mă simțeam - sau supărat sau frustrat de muncă - gustam, mâncând uneori două bare de ciocolată de dimensiuni familiale dintr-o singură dată.”

După ce s-a uitat la o excursie în Noua Zeelandă, odată ce s-a retras, Fiona și-a dat seama că probabil ar fi prea mare pentru a face toate activitățile pe care și le-a dorit și și-a schimbat dieta.

Mama celor doi a explicat: „Gândindu-mă înainte de pensionare am început să mă întreb ce așteptam. De ce să slăbesc când m-am retras când puteam să o fac acum și să devin mai subțire și mai în formă, gata să profitez la maximum cât de repede am putut? ”

Înscriindu-se în Slimming World, Fiona a început să-și schimbe obiceiurile alimentare și să reducă gustările nesănătoase.

Dietarul a început să gătească mesele de la zero și ar mânca terci cu fructe la micul dejun și salate cu pui sau carne prânz și cină.

Articole similare

Pierderea în greutate: Ea a reușit să slăbească cu un incredibil 6st 6lb (Imagine: COPY MEDIA)

Fiona a explicat, de asemenea, că a redus alcoolul și a redus drastic gustările pentru a o ajuta să scadă 6st 6lb.

„Mă simt fantastic. Am luat yoga acasă pentru a-mi liniști mintea, precum și pentru a-mi îmbunătăți tonusul muscular și flexibilitatea, medicamentele pentru tensiunea arterială mi-au fost reduse și nu mai am dureri! ” A adăugat Fiona.

Atunci când încercați să pierdeți în greutate, urmarea unui plan de dietă poate fi o modalitate excelentă de a începe slimierii.

Un plan cu conținut ridicat de grăsimi îi ajută pe cei mai slabi să se simtă mai plini pentru mai mult timp și mai puțin probabil să opteze pentru gustări nesănătoase.