Deși trackerele de fitness au avansat până la punctul de a fi mici dispozitive ascunse care vă pot calcula arderea calorică zilnică, aceste trackere nu sunt nimic fără ca aplicațiile să le alimenteze. Și, în timp ce multe dispozitive vin cu propria lor aplicație dedicată de urmărire a caloriilor, uneori pot fi puțin limitate în ceea ce privește modul în care urmăresc consumul de alimente. Multe dintre ele necesită introducerea manuală a fiecărui tip de mâncare și să nu conțină prea multe informații în ceea ce privește bazele de date alimentare sau informațiile nutriționale.

Mulți oameni pot alege chiar să ignore această porțiune a aplicației. Dar cercetările au arătat că urmărirea consumului zilnic de alimente nu numai că vă va ajuta să slăbiți, ci și să luați decizii alimentare mai sănătoase în timp.

De aceea este probabil important să obțineți o hartă adaptată în mod special pentru a vă urmări consumul de alimente. Așadar, am pus la punct acest ghid pentru cele mai bune aplicații de urmărire a caloriilor din 2016. Multe dintre aplicațiile de pe această listă vor face exact acest lucru, iar unele chiar au baze de date imense cam la fiecare tip de mâncare la care vă puteți gândi.

Pierde IT!

urmărire caloriilor

L-am pierdut! are concurenții săi, cel puțin când vine vorba de aspectul vizual al lucrurilor. Este cu siguranță una dintre cele mai plăcute aplicații de urmărire a alimentelor de pe piață. Iar porțiunea de urmărire a exercițiilor este de top. Aplicația conține aproape toate activitățile legate de fitness la care vă puteți gândi - inclusiv valori pentru urmărirea majorității antrenamentelor de tip cardio/greutate. Când înregistrați o activitate, veți putea seta și nivelul de intensitate, ceea ce este o atingere plăcută.

Singurul dezavantaj este că baza de date este puțin limitată - pentru cea mai recentă parte le găsești doar cele mai de bază produse de masă produse alimentare cumpărate în stil. Dacă este ceva cerut chiar de la distanță, obscur, așteptați-vă să îl adăugați manual. Acesta este un proces destul de consumator de timp, care este cel mai bine realizat prin pierderea portalului său web.

SparkPeople

Spark people este un popular site de dietă găzduit de peste 12 milioane de utilizatori activi. Aplicația este destul de robustă și este aproape la fel de populară ca și site-ul lor web. La fel ca majoritatea contoarelor de calorii, veți putea să vă urmăriți sesiunile de exerciții și să vă înregistrați caloriile. De asemenea, puteți concura cu alți utilizatori în jocul de slăbit. Acest lucru este frecvent în rândul fitness tracker-urilor, dar este puțin rar pentru aplicațiile independente. Este plăcut să vezi că acest lucru a fost inclus aici.

Baza de date spark people se află ușor pe una dintre cele mai mari baze de date despre alimente pe care le-am văzut vreodată. Aplicația poate accesa peste 3 milioane de alegeri alimentare diferite și, chiar dacă nu găsiți alimentele pe care le căutați, puteți folosi întotdeauna scanerul de coduri de bare încorporat pentru ao adăuga la baza de date.

Facilitățile suplimentare includ utilizarea dispozitivului GPS ca pedometru improvizat și o bază de date demonstrativă de exerciții care vă va arăta cum să utilizați forma corectă în cele mai populare rutine de exerciții.

Livestrong

În cea mai mare parte, aplicația Livestrong este un contor de calorii destul de bun. Dar motivul pentru care am ales să îl includem aici este că are de fapt o secțiune de activitate fizică foarte bună. De fapt, este una dintre cele mai detaliate secțiuni de activitate fizică pe care le-am văzut vreodată într-o aplicație de fitness. De exemplu, dacă încercați să introduceți o activitate precum ciclismul, cele mai multe aplicații l-ar lăsa la fel. Dar aplicația Live Strong are valori pentru urmărirea fiecărui tip diferit de ciclism de la două persoane biciclete tandem prin monocicluri. Destul de impresionant.

Deși nu este la fel de egal cu baza de date cu produse alimentare spark, aplicația Livestrong are o selecție destul de solidă de informații nutriționale pe cele mai populare alimente. Și aplicația vă permite să vă adăugați propriile mulțumiri unui scaner de coduri de bare încorporat.

LifeSum

Aplicația Lifesum este un alt instrument de urmărire a caloriilor, care câștigă multă popularitate în Marea Britanie. Baza de date cu alimente este formată din peste 5 milioane de produse alimentare diferite și, desigur, are un scaner de coduri de bare, astfel încât să puteți adăuga propriul dvs. oricând.

Avantajul major al aplicației Lifesum este opțiunile sale de interconectivitate: veți putea partaja date între multe aplicații populare primare, cum ar fi Fitbit, Garmine, Jawbone și aplicația Withings. Acest lucru este util mai ales dacă utilizați urmăritorul de somn Withings, deoarece veți putea să importați toate datele despre somn și în aplicație.

Contor de calorii

Everydayhealth a venit cu o aplicație de sănătate elegantă și bine concepută, care este un candidat solid pentru cel mai bun tracker de calorii. Aplicația este foarte ușor de utilizat. Și se arată și: am constatat că aplicația lor necesită cel mai mic număr de atingeri pentru a introduce un produs alimentar nou.

Aplicația are, de asemenea, toate funcțiile obișnuite de numărare a caloriilor, cum ar fi o bază de date cu produse alimentare și un scaner de coduri de bare. În cazul în care aplicația strălucește cu adevărat, este planificatorul de mese "mâncare afară". Când accesați restaurantul, puteți introduce alegerile alimentare în aplicație. Aplicația va scuipa apoi o lumină colorată pentru a vă oferi o idee dacă doriți sau nu să vă depășiți obiectivul.

Im2Calories

Deși nu este o aplicație de urmărire a caloriilor în sine, aplicația Google de numărare a caloriilor vă poate ajuta în continuare să vă faceți o idee bună despre aportul caloric global. Doar o face într-un mod unic și distractiv.

În loc să vă solicite să alegeți o grămadă de alimente dintr-o bază de date mare sau să adăugați propriile alimente în ea manual, aplicația vă va cere pur și simplu să faceți o fotografie cu fiecare masă pe care o consumați. Ulterior, va analiza fotografia și va încerca să determine cantitatea totală de calorii conținute în respectiva masă.

Deși aplicația nu este 100% precisă, aceasta poate fi o modalitate distractivă de a ține evidența aportului caloric.

Antrenorul meu pentru dietă

My Diet Coach este o aplicație adaptată special femeilor care doresc să slăbească. Această aplicație câștigă cu ușurință premiul nostru pentru "cel mai ușor de utilizat". Interfața este foarte simplistă și desenată, dar foarte personalizată. Vine cu un avatar virtual care ar trebui să reprezinte cât de apt sau de inadecvat ești, ceea ce este o atingere plăcută. Veți primi recompense zilnice și sfaturi utile pentru a vă menține pe drumul cel bun pentru obiectivele dvs. Aplicația este foarte bună pentru urmărirea meselor și vă va avertiza cu o alarmă atunci când consumați prea multe calorii în funcție de indicele IMC.

Aplicația are, de asemenea, un jurnal personalizat pentru păstrarea notelor la care puteți consulta mai târziu și un buton de panică pe care îl puteți apăsa dacă simțiți că sunteți pe punctul de a vă pierde controlul asupra dietei.

Jurnal Mynet

Este posibil ca această aplicație să nu aibă cea mai mare bază de date cu produse alimentare - doar în jur de o sută 700.000 de articole - dar ceea ce îi lipsește în date îl constituie utilizabilitatea și imagini superbe. Cel mai mare punct forte este că este capabil să urmărească peste 45 de substanțe nutritive diferite, ceea ce reprezintă o reducere peste majoritatea aplicațiilor de urmărire a caloriilor.

Aplicația este, de asemenea, compatibilă cu multe trackere de fitness, ceea ce reprezintă un plus imens.

Fooducate

Fooducate are o mare parte din aceeași funcționalitate ca multe alte aplicații de numărare a caloriilor. Cu toate acestea, se pare că accentul este pus pe învățarea utilizatorilor să facă opțiuni alimentare sănătoase, mai degrabă decât să numere doar caloriile.

Aplicația funcționează oferindu-vă o calitate alimentară între a până la D. A fiind cea mai sănătoasă și D fiind cea mai nesănătoasă. Acesta este un mod mult mai simplist pentru oameni de a învăța despre alimente, mai degrabă decât să încerce să-și amintească denumirile chimice complicate sau datele nutriționale.

Scanarea unui produs alimentar vă va oferi detalii complexe despre articolul respectiv. Veți construi pentru a vedea multe detalii ascunse, cum ar fi: zaharuri adăugate, grăsimi trans, conținut MSG și îndulcitori artificiali.

Scară fericită

Bine, nu este un instrument de urmărire a caloriilor, dar ne-ar lipsi dacă nu am include Happyscale aici. Happyscale este pentru toți acei oameni care s-au săturat să-și vadă greutatea mai mică într-o zi și mai mare în ziua următoare. În loc să vă ofere un număr real pentru filmare, această aplicație vă va oferi o etapă importantă pentru a lucra. Acesta vă va arăta pierderea medie în greutate în timp, ceea ce scoate o parte din înțepăturile din urcușurile și coborâșurile naturale ale pierderii în greutate.

Mai multe aplicatii

Când vine vorba de urmărirea caloriilor, opțiunile dvs. sunt aproape nelimitate. Dar există o mulțime de aplicații mediocre pe piață și acest lucru poate face alegerea uneia puțin dificilă. Cu toate acestea, dacă sunteți înarmat cu informațiile de mai sus, ar trebui să puteți vedea și încerca cele mai bune aplicații de urmărire a alimentelor de pe piață.