sănătatea

Pe măsură ce îmbătrânești, corpul tău trece prin multe schimbări. Aceasta include vaginul. Vaginul dvs. este un canal de țesut moale. Deschiderea vaginală face parte din vulva, care include și clitorisul, labiile și movila pubiană. Canalul vaginal intern vă conectează vulva la colul uterin și uter.

De-a lungul vieții tale, vaginul tău poate să apară și să se simtă diferit. Pentru a vă menține sănătos vaginul, este important să înțelegeți ce se întâmplă „acolo jos”.

20 de ani sunt unii dintre cei mai buni ani ai vaginului, în principal datorită vârfului hormonilor sexuali estrogen, progesteron și testosteron. Estrogenul este responsabil pentru menținerea vaginului lubrifiat, elastic și acid.

Vaginul dvs. este înconjurat de două seturi de pliuri ale pielii cunoscute sub numele de labiile interioare și labiile exterioare. Labiile exterioare conțin un strat de țesut gras. În cei 20 de ani, stratul exterior se subțiază și poate părea mai mic.

Este posibil ca libidoul să fie în exces în timpul celor 20 de ani. Dacă sunteți activ sexual, mai ales dacă faceți sex frecvent, este posibil să aveți infecții ale tractului urinar (ITU), pe măsură ce bacteriile se deplasează din vagin în uretra. Pentru a vă reduce la minimum riscul de a dezvolta o infecție urinară, urinați cât mai curând posibil după sex pentru a ajuta la forțarea bacteriilor din vagin.

Vaginul tău se autocurăță. Pe măsură ce se curăță singur, produce o descărcare albă sau clară. Modificările hormonale din timpul ciclului menstrual afectează cantitatea de descărcare pe care o produce vaginul. Cu excepția cazului în care aveți simptome precum durere în timpul sexului, mâncărime, o descărcare urât mirositoare sau arsură, vaginul dvs. are nevoie de puțină întreținere în anii 20 - în afară de o spălare zilnică cu apă și săpun ușor.

În timpul celor 30 de ani, labiile interioare se pot întuneca din cauza modificărilor hormonale. Dacă rămâneți gravidă, scurgerile vaginale pot crește și pot apărea lăptoase. Poate avea un miros ușor, dar nu trebuie să fie verde, galben sau să miroasă rău sau pește.

După naștere, vaginul poate pierde din elasticitate și se poate întinde mai mult decât de obicei. De-a lungul timpului, majoritatea vaginelor vor reveni la dimensiunea aproape prerinăscută. Exercițiile Kegel vă pot ajuta prin întărirea mușchilor pelvisului și refacerea tonusului vaginal.

Contraceptivele orale pot provoca modificări vaginale, cum ar fi o descărcare vaginală crescută, uscăciune vaginală și sângerări inovatoare. Aceste simptome se rezolvă adesea de la sine. Dacă persistă, consultați-vă medicul. Este posibil să trebuiască să încercați câteva contraceptive orale pentru a găsi unul care să vă funcționeze.

Datorită perimenopauzei, intervalul de timp chiar înainte de a opri menstruația, vaginul dvs. suferă modificări semnificative la 40 de ani. Pe măsură ce nivelul de estrogen din corpul tău scade, pereții vaginali devin mai subțiri și mai uscați. Aceasta este cunoscută sub numele de atrofie vaginală și poate provoca:

  • arsuri vaginale
  • roșeață vaginală
  • sex dureros
  • scurgeri vaginale
  • mâncărime vaginală
  • arsuri în timpul urinării
  • scurtarea canalului vaginal
  • risc crescut de boli cu transmitere sexuală

A avea relații sexuale regulate ajută la încetinirea progresului atrofiei vaginale prin creșterea fluxului de sânge în vagin și menținerea acestuia elastică. Cremele hidratante vaginale fără prescripție medicală sau aplicarea unei creme de estrogen vaginal pot ajuta, de asemenea, la combaterea uscării vaginale. Estrogenul vaginal este disponibil sub formă de tablete sau, de asemenea, ca inel înlocuibil. Dacă preferați calea naturală, uleiul de măsline și uleiul de cocos vă pot ajuta să vă păstrați vaginul hidratat.

Părul pubian poate să se subțire sau să devină gri în timpul celui de-al patrulea deceniu.

Până acum, probabil că ați încetat menstruația, iar nivelul de estrogen este destul de scăzut sau epuizat. Vulva ta poate părea micșorată. Atrofia vaginală este o problemă obișnuită pentru multe femei de 50 de ani.

Un nivel scăzut de estrogen poate schimba aciditatea din vagin. Acest lucru vă poate crește riscul de infecție din cauza creșterii excesive a bacteriilor. Nivelul scăzut de estrogen nu vă afectează doar vaginul. De asemenea, vă afectează tractul urinar. Atrofia poate apărea în uretra și poate duce la scurgeri de urină, vezică hiperactivă și frecvență urinară.

Terapia cu hormoni orali sau vaginali poate ajuta la reducerea simptomelor atrofiei vaginale și urinare. Chiar și așa, terapia hormonală nu este o opțiune bună pentru toate femeile. Alte remedii includ:

  • efectuarea de exerciții de formare a vezicii urinare (biofeedback)
  • folosind un dilatator vaginal pentru a îmbunătăți elasticitatea vaginală
  • o dietă sănătoasă
  • menținerea unei greutăți sănătoase
  • reducerea sau eliminarea cofeinei din dieta ta
  • încetarea fumatului
  • făcând exerciții Kegel și alte exerciții de podea pelviană
  • folosind lubrifianți vaginali
  • folosind creme hidratante vaginale

Femeile aflate în postmenopauză sunt expuse riscului de prolaps vaginal. Munca prelungită și nașterea vaginală sunt, de asemenea, factori de risc. Prolapsul vaginal apare atunci când tot sau o parte a canalului vaginal cade în deschiderea vaginală. Prolapsul vaginal implică adesea alte organe, cum ar fi vezica urinară, rectul și uterul.

Simptomele prolapsului vaginal pot include o senzație severă în pelvis, disconfort vaginal și o durere de spate scăzută care se îmbunătățește atunci când vă culcați. Tratamentele cu prolaps vaginal sunt exerciții de podea pelviană, inserarea unui pesar (dispozitiv de susținere) pentru a menține zona prolapsată la locul său sau, în ultimă instanță, o intervenție chirurgicală.

Vaginul este un organ uimitor. Joacă un rol în plăcerea sexuală și este capabil să dea viață. Totuși, pe măsură ce îmbătrânești, și vaginul tău va crește. A avea un vagin îmbătrânit nu trebuie să fie o experiență negativă. Unele femei ajung să-și iubească vaginele mai mult ca niciodată pe măsură ce îmbătrânesc. Este posibil să vă simțiți mai liber în timpul sexului, datorită riscului de a fi eliminată sarcina. Și pentru că odată cu înaintarea în vârstă vine înțelepciunea, s-ar putea să te simți și mai confortabil în propria piele - și în vagin.

Nu puteți preveni fiecare efect al îmbătrânirii asupra vaginului, dar îl puteți trata cu o îngrijire plină de tandrețe și îl puteți menține cât mai sănătos posibil:

  • obținerea unor controale ginecologice regulate, inclusiv un screening cervical
  • practicarea sexului responsabil
  • efectuând în mod regulat exerciții Kegel la toate vârstele
  • nu folosiți dușuri, deodorante vaginale parfumate sau produse de curățare vaginale

Indiferent de vârstă, consultați medicul dacă aveți:

  • arsuri vaginale sau durere
  • scurgeri vaginale verzi sau galbene
  • scurgere vaginală groasă care seamănă cu brânza de vaci
  • scurgeri vaginale care miroase urât
  • sângerări vaginale inexplicabile
  • actul sexual dureros
  • mâncărime vaginală persistentă
  • orice îngrijorare cu privire la sănătatea vaginală