Ultima modificare pe 28 septembrie 2018 la 13:37
Ultima actualizare pe 28 septembrie 2018 la ora 13:37
Ce trebuie să faceți dacă aveți o mulțime de greutate de pierdut este o serie de articole dedicate sarcinii aparent descurajante de a pierde mult în greutate - gândiți-vă la 30 kg sau mai mult. Dacă vă aflați în această barcă, atunci aceasta este strategia pentru dvs. Urmați pașii săptămână cu săptămână și veți fi în curând pe calea către un SUBȚIR și mai important.
Fii pregătit să sacrifici ...
Când te gândești la realizarea ORICĂRII valorii vieții, trebuie să te gândești la cost de a face acest lucru. Rezultatele dvs. vor veni, dar vor avea un preț. Voi spune din nou ... ORICĂTUL bun pe care îl vei face te va costa ceva.
Iar regimul alimentar nu este diferit.
Dacă vrei să slăbești, va trebui să lucrezi la asta. Această lucrare implică câteva elemente - timp, efort, planificare, sârguință, angajament la cauză și SACRIFICIU.
Da, sacrificiu
În general, una dintre ideile noastre cele mai puțin preferate! Vedeți, cu pierderea în greutate, nu o puteți avea în ambele sensuri.
Cu adevărat nu vă puteți mânca tortul și aveți și abs (vizibile). Pentru a pierde din greutate vei fi provocat în mod constant să spui „Nu” lucrurilor pe care le dorești și să spui „Da” lucrurilor care se simt dificile (cum ar fi exercițiile fizice sau consumul de broccoli).
Sacrificiul este cea mai grea parte a dietei. De aceea, toate cele mai populare cărți dietetice încearcă să vă ofere pierderea în greutate fără costuri. Și cărțile se vând. Dar greutatea nu se desprinde pentru majoritatea și, dacă se întâmplă, se întoarce mai greu decât înainte.
Deci, dacă vrei să slăbești ... VREAU chiar vrei să ... Atunci învață să dezvolți o atitudine de sacrificiu și să faci treaba. Este garantat să fie eficient, și, eventual, să-ți schimbi restul vieții în bine.
Aruncați o privire la mai multe sfaturi din seria „Ce trebuie să faceți dacă aveți mult de pierdut în greutate” de mai jos:
- Ce trebuie să faceți dacă aveți o mulțime de greutate de pierdut: fiți pregătiți să sacrificați ...
- Ce trebuie să faceți dacă aveți o mulțime de greutate de pierdut: obțineți perspectivă
- Ce trebuie să faceți dacă aveți o mulțime de greutate de pierdut: Obțineți-VĂ FORT
- Ce trebuie să faceți dacă aveți o mulțime de greutate de pierdut: căutați confort departe de alimente!
- Ce trebuie să faceți dacă aveți o mulțime de greutate de pierdut: căutați mărturii, nu informații
- Ce trebuie să faceți dacă aveți mult de pierdut în greutate: lăsați loc pentru PROGRES
- Ce trebuie să faceți dacă aveți mult de pierdut în greutate: obțineți cunoștințe tehnice
- Ce trebuie să faceți dacă aveți o mulțime de greutate de pierdut: găsiți-vă punctul de vârf
- Ce trebuie să faceți dacă aveți mult de pierdut în greutate: nu vă luați o zi liberă
- Ce trebuie să faceți dacă aveți o mulțime de greutate de slăbit: Nu încetați să mâncați
- Ce trebuie să faceți dacă aveți mult de pierdut în greutate: deveniți un bucătar mai bun
- Ce trebuie să faceți dacă aveți mult de pierdut în greutate: ascultați-vă corpul
- Ce trebuie să faceți dacă aveți o mulțime de greutate de pierdut: Obțineți cafeină
- Ce trebuie să faceți dacă aveți o mulțime de greutate de pierdut: Ștergeți zahărul (adăugat)
- Ce trebuie să faceți dacă aveți mult de pierdut în greutate: scrieți-le pe toate
- Ce trebuie să faceți dacă aveți o mulțime de greutate de pierdut: Nu mai mâncați în mod absent
- Ce trebuie să faceți dacă aveți o mulțime de greutate de pierdut: nu mâncați în exces ... NICIODATĂ!
- Ce trebuie să faceți dacă aveți o mulțime de greutate de pierdut: Mutați-vă
- Ce trebuie să faceți dacă aveți o mulțime de greutate de pierdut: Faceți test
- Ce trebuie să faceți dacă aveți o mulțime de greutate de pierdut: puteți lua desert DACĂ ...
- Ce trebuie să faceți dacă aveți mult de pierdut în greutate: nu săriți peste micul dejun
- Ce trebuie să faceți dacă aveți mult de pierdut în greutate: luați-vă timp
- Ce trebuie să faceți dacă aveți o mulțime de greutate de pierdut: NU cumpărați NICIODATĂ marele
- Ce trebuie să faceți dacă aveți o mulțime de greutate de pierdut: Răspundeți
- Ce trebuie să faceți dacă aveți mult de pierdut în greutate: nu aveți încredere în nimeni
- Ce trebuie să faceți dacă aveți o mulțime de greutate de pierdut: regula „orice”
- Ce trebuie să faceți dacă aveți mult de pierdut în greutate: NU faceți compromisuri
- Ce trebuie să faceți dacă aveți o mulțime de greutate de pierdut: Evitați toate acestea, cu excepția ...
- Ce trebuie să faceți dacă aveți mult de pierdut în greutate: reduceți alcoolul
- Ce trebuie să faceți dacă aveți mult de pierdut în greutate: nu mai mâncați afară
- Ce trebuie să faceți dacă aveți o mulțime de greutate de pierdut: Găsiți-vă numerele ideale
- Ce trebuie să faceți dacă aveți o mulțime de greutate de pierdut: Mutați-vă ... încet
- Ce trebuie să faceți dacă aveți mult de pierdut în greutate: nu tăiați prea tare
- Ce trebuie să faceți dacă aveți o mulțime de greutate de pierdut: renunțați la lucrurile albe
- Ce trebuie să faceți dacă aveți o mulțime de greutate de pierdut: primul pas
- Ce trebuie să faceți dacă aveți o mulțime de greutate de pierdut: începeți ziua corect în fiecare zi
În timp ce All4Women se străduiește să se asigure că articolele de sănătate se bazează pe cercetări științifice, articolele de sănătate nu ar trebui considerate ca un înlocuitor al sfaturilor medicale profesionale. Dacă aveți îngrijorări legate de acest conținut, vă recomandăm să le discutați cu furnizorul personal de asistență medicală.
ATW Nutrition Coaching se referă la a te ajuta să devii cea mai bună versiune a ta. Când vine vorba de diete, antrenor, Andrew Warneke a fost acolo și a făcut asta. Luptând împotriva umflăturilor de la o vârstă fragedă, el crede că a găsit acum cheile pentru pierderea în greutate și gestionarea cu succes. Andrew își bazează cursurile pe a ajuta clienții să formeze o relație sănătoasă cu mâncarea și să dezvolte un plan de viață personalizat, care să se potrivească gusturilor și bugetului lor individual. El se concentrează pe soluții pe termen lung, construind obiceiuri sănătoase și asigurându-se totuși clienților să mănânce ceea ce le place.