Cei mai buni bucătari din lume se asigură că au o cantitate de șofran în bucătăria lor. Acest condiment foarte căutat este renumit pentru aroma și raritatea sa unice. De asemenea, este considerat cel mai scump condiment din lume.
Dar cum este bun extractul de șofran pentru pierderea în greutate?
Mulți susținători ai extractului de șofran susțin că poate oferi o serie de beneficii pentru sănătate. Unul dintre aceste beneficii este pierderea în greutate și acest lucru a dus la multe companii de sănătate care își produc propriul șofran pentru suplimente de slăbire.
Recent, profilul și reputația sa au fost sporite și mai mult de către Dr. Oz, care a salutat extractul de șofran ca „un miraculos care suprimă pofta de mâncare”.
În acest articol vă dezvăluiesc faptele despre extractul de șofran, modul în care funcționează, beneficiile, la ce trebuie să aveți grijă și liniile directoare privind alegerea unui supliment de bună calitate.
Ce este extractul de șofran
Șofranul este de fapt derivat din floarea crocus sativus. Floarea produce o tulpină portocalie roșiatică care este utilizată pentru a crea condimentul șofran pentru gătit.
Aceste tulpini trebuie să fie smulse manual, și se estimează că 80.000 de flori sunt necesare pentru a produce doar 1 kilogram de șofran. Din acest motiv, șofranul este considerat cel mai scump condiment din lume.
Beneficii pentru pierderea în greutate a șofranului
Șofranul are un efect sporitor asupra serotoninei - un hormon - produs de organism. Serotonina îți influențează apetitul și starea de spirit.
Multe studii clinice arată că lipsa serotoninei are o influență directă asupra consumului excesiv și asupra alegerilor nesănătoase în ceea ce privește alimentația și dieta. Prin creșterea nivelului de serotonină, puteți controla mai mult pofta de alimente.
Nivelurile mai ridicate de serotonină din creier te fac să te simți mai bine și mai pozitiv și în această stare de spirit ai tendința de a mânca mai puțin.
Deci, se pare că extractul din crocusul șofran vă ajută să evitați gustările bogate în calorii și zahăr, care vă îngrașă. În plus, prin faptul că te simți mai pozitiv față de tine, ai mai mult control asupra obiceiurilor tale alimentare emoționale.
Extractul său de șofran, de asemenea, considerat că are proprietăți de suprimare a poftei de mâncare care vă fac să vă simțiți mai plini mai repede. Avantajul este că vei mânca mai puțin deoarece simți mai repede senzația de plinătate, ceea ce este deosebit de benefic dacă ești un consumator rapid.
Funcționează cu adevărat
La fel ca mine, sunt sigur că sunteți sceptic față de afirmațiile neobișnuite făcute adesea de companiile de pastile dietetice. Personal, vreau să văd aceste afirmații susținute cu dovezi clinice. Așa că am efectuat propriile mele cercetări și am fost surprins să constat că s-au făcut deja o cantitate considerabilă de cercetare asupra șofranului.
De exemplu, un studiu din 2010 publicat de Elsevier a constatat că luarea șofranului ar putea ajuta oamenii să-și controleze alimentația compulsivă. Acest studiu cu extract de șofran a implicat un grup de 60 de femei supraponderale, împărțit într-un grup placebo și un grup controlat. Grupul controlat a primit un supliment alimentar care conțin extract de șofran pe o perioadă de 8 săptămâni.
Rezultatele studiului au arătat că femeile din grupul de control cu șofran au experimentat o reducere semnificativă a gustărilor lor. Acest lucru a avut, de asemenea, efectul benefic benefic de a reduce greutatea lor.
Interesant este faptul că autorii studiului au remarcat proprietățile presupuse a îmbunătăți starea de spirit ale șofranului, care ar fi putut avea o influență semnificativă asupra capacității femeilor de a rezista tentației de a gusta.
Nu am găsit niciun alt extract de șofran pentru studii privind pierderea în greutate, totuși am găsit alte studii clinice care au constatat că extractul satiereal de șofran ar putea oferi o alternativă la chimioterapie în tratamentul cancerului, precum și al depresiei și efectele sindromului premenstrual.
Ce spun oamenii reali despre extractul de șofran
Ca și în cazul oricărui supliment alimentar, trebuie să aveți grijă, deoarece există companii fără scrupule care profită de persoanele care sunt disperate să slăbească. Din fericire, primul lucru pe care îl observați când citiți recenziile oamenilor este că extractul de șofran nu numai că i-a ajutat să piardă în greutate, ci și-a îmbunătățit calitatea vieții.
De exemplu, iată ce a spus Lisa din Siracuza:
„Am slăbit 23 de kilograme folosind extractul de șofran! Sunt mai activ și acum pot ține pasul cu copiii. Aș recomanda extractul de șofran oricui dorește serios să arunce kilograme nedorite ”
Și Jonathan de la Salt Lake City a dezvăluit:
„De când am slăbit cu extract de șofran, am mai multă energie și mă simt mult mai bine cu mine. Acesta este punctul de cotitură de care aveam nevoie pentru a trăi un stil de viață mai sănătos. ”
Ce altceva trebuie să știți despre extractul de șofran
Este important să subliniem în această etapă că o dietă săracă în calorii și exercitarea regulată a exercițiilor este cea mai eficientă modalitate de a slăbi. Luarea extractului de șofran ca supliment s-ar putea dovedi o modalitate utilă de a vă ajuta să evitați gustarea, care pentru majoritatea oamenilor este principalul motiv pentru care nu pot pierde în greutate în mod eficient și consecvent.
În ceea ce privește efectele secundare din extractul de șofran, nu sunt raportate incidențe, ceea ce nu este surprinzător deoarece este un produs complet natural.
De asemenea, nu există reguli oficiale cu privire la doza zilnică recomandată. Cu toate acestea, în studiul clinic pe care l-am menționat mai devreme, femeile din grupul de control au luat 176,5 mg de extract de șofran satiereal de două ori pe zi pe o perioadă de 8 săptămâni.
Cât de repede veți vedea rezultatele va depinde de fiziologia și stilul dvs. de viață. Femeile care au luat parte la studiul clinic au început să vadă rezultate în decurs de 8 săptămâni, deși aportul de calorii a fost lăsat nelimitat pe toată durata studiului.
Aș presupune că luând un supliment de extract de șofran împreună cu o dietă cu conținut scăzut de calorii și exerciții fizice regulate, ar trebui să experimentați pierderea în greutate mult mai devreme decât aceasta.
Care este cel mai bun supliment de extract de șofran
Șofranul extrage un profil înalt și o reputație în creștere ca o pastilă naturală eficientă pentru slăbit, a condus la apariția pe piață a multor suplimente recent. Câteva dintre acestea sunt de bună calitate și merită banii, cu toate acestea multe folosesc ingrediente de calitate inferioară sau de calitate inferioară. S-ar putea să vină într-o sticlă de lux, dar sunt complet lipsiți de valoare.
Un supliment de bună calitate ar trebui ....
[orange_tick_list width = ”100%”]
- Conțin 100% extract premium de șofran premium
- Nu aveți umpluturi suplimentare, lianți sau ingrediente adăugate
- Fabricat într-un laborator înregistrat de FDA
De aceea, vă recomandăm Saffron Extract Select. Nu numai că acest supliment natural bifează toate căsuțele de mai sus, dar vine și cu un garantează banii înapoi, astfel încât să îl puteți încerca fără riscuri. Dacă nu funcționează pentru dvs., pur și simplu recuperați banii.
Dacă mâncarea compulsivă și gustarea este o problemă pentru dvs., atunci studiile clinice arată că luarea unei calități bune, cum ar fi extractul de șofran Select, vă poate ajuta.
- Suplimentul 12 Cele mai bune produse de casă Colon Cleanse Slăbit de pierdere în greutate Pastile de slăbit de lux crioterapie
- Suplimente Dr Mayer Pierdere în greutate (sigură) Pierdere în greutate Date CEOS s
- Suplimentele pastile de slăbire utile Pastile dietetice - afaceri mecanice
- Supliment de pierdere în greutate pastile dietetice dietetice Keto Apple, (2 sticle) Groupon
- Pierderea în greutate Recenzii medicale-în-afine-Pa Elevacity Recenzii Pierderea în greutate sunt pastilele chinezești pentru slăbit