Publicat pe 20/10/2015 la 18:16
Va veni în mod inevitabil momentul în care sistemul imunitar eșuează la ONE JOB și te vei îmbolnăvi. Ieșesc pernele și Netflix, dar pe măsură ce scapi de boală, trebuie să mănânci și tu.
Poate știți că încercarea de a ucide acești germeni cu alcool nu este cea mai inteligentă mișcare (nu este!?), Dar ce ar trebui să consumați? Supa de pui este cu adevărat bună pentru tine sau asta ți-a spus mama ta să taci din gură? L-am întrebat pe Lingxia Sun, un dietetician clinic la Spitalul Johns Hopkins, care este cea mai bună strategie de alimentație pentru oricine are o răceală, gripă sau este, în general, simțitor.
Mai presus de toate, asigurați-vă că mâncați
Acestea fiind spuse, unele alimente vă vor ajuta mai mult, în timp ce altele vă pot chiar face să vă simțiți mai rău. Cu situația dvs. tipică de răceală/gripă, aveți o infecție care vă poate face febrilă, dureroasă, greață și înfundată, în funcție de modul în care corpul dumneavoastră face lucrurile. Așadar, obiectivul dvs. este să mâncați alimente care ameliorează unele dintre aceste simptome și să evitați alimentele care le agravează. Destul de logic, corect?
- Cele mai bune alimente de mâncat când ești bolnav
- Cele mai proaste și mai bune alimente pentru a scăpa cu ușurință de grăsimea viscerală
- Acestea sunt cele mai bune și cele mai proaste alimente pentru a mânca dacă aveți o migrenă
- The Diver’s Diet - Gili Trawangan’s Best Delicious Quicks Foods - Manta Dive
- Care sunt cele mai bune alimente bogate în fibre pentru câini, arde hrana pentru animale de companie