Pe vremuri, doar un medic a decis că ați putea beneficia de un fel de test - posibil un test de sânge, pentru un tratament sau diagnostic suplimentar - dar acum se pare că terapeuții complementari de toate convingerile oferă tot felul de teste clinice.

adn-ului

Începeți perioada de încercare gratuită pentru a continua să citiți

Începeți perioada de încercare gratuită pentru a continua să citiți

  • Bucurați-vă de acces nelimitat la toate articolele
  • Obțineți acces nelimitat gratuit pentru prima lună
  • Anulați oricând

Conectați-vă la contul dvs. Telegraph pentru a continua citirea

Pentru a continua să citiți acest articol Premium

Pe vremuri, doar un medic a decis că ați putea beneficia de un fel de test - posibil un test de sânge, pentru un tratament sau diagnostic suplimentar - dar acum se pare că terapeuții complementari de toate convingerile oferă tot felul de teste clinice.

Acestea variază de la mainstream, cum ar fi testele de salivă până la stabilirea nivelurilor de hormoni ai stresului; teste de scaun pentru a verifica nivelurile bacteriene; sau chiar testele ezoterice (și discutabile în opinia mea) pentru intoleranțe sau deficiențe alimentare. Acum, putem alege să facem teste pentru toate tipurile de probleme, deși pun la îndoială semnificația clinică și relevanța rezultatelor, precum și capacitatea terapeutului de a le interpreta.

Din motive profesionale, am încercat multe dintre aceste teste de-a lungul anilor, dar entuziasmul meu nu durează mult, pur și simplu pentru că încep să pun la îndoială diferitele schimbări pe care mi se cere să le fac. Inițial sunt foarte interesat de sfaturi și voi lua cu plăcere suplimente și îmi voi schimba dieta în consecință, dar asta scade înainte ca orice schimbare promisă să se întâmple. Acestea fiind spuse, m-am ținut de sfaturile unui test genetic ADN de acum un an și, în afară de faptul că am simțit un pic de cumpătare doar pentru asta, rezultatele au fost plăcute.

Testarea ADN-ului nu este nouă. Într-adevăr, o organizație americană le oferea comercial în 2001. De atunci, am devenit mai confortabili cu noțiunea de testare genetică, iar înțelegerea noastră despre modul de interpretare a rezultatelor a crescut, de asemenea.

Există mai multe companii care oferă teste ADN, inclusiv 23 și Me și DNAFit, care vor oferi, de asemenea, o analiză. Am ales DNAFit datorită înclinației sale asupra dietei și exercițiilor fizice și am trimis în mod corespunzător tampoanele luate din interiorul obrazului meu.

Nu pot pretinde că știu multe despre genetică (oricum sunt cu mult peste competența mea) așa că, în cazul în care nu vă amintiți ce este ADN-ul, iată o explicație ridicată direct din rezultatele testului meu: „O genă este un segment al molecula de acid dezoxiribonucleic, sau ADN, care conține instrucțiunile despre cum, când și unde corpul uman produce mii de proteine ​​necesare pentru viață. Fiecare genă este alcătuită din mii de combinații ale codului nostru genetic și aceste mici diferențe între fiecare combinație răspund la variații în alegerile legate de dietă, exerciții fizice și stil de viață. "

Restul raportului acoperă ușoare diferențe cu privire la diferitele gene care fac legături cu modul în care manipulez carbohidrații, capacitatea mea de a detoxifica carnea la grătar, precum și recomandările de nutrienți pentru a crește. A existat o sugestie că sunt intolerant la lactoză (am fost enervat de acest lucru, deoarece am boală celiacă și, prin urmare, sunt fără gluten și, așadar, evitarea lactatelor ar fi chiar o durere) și, de asemenea, că trebuia să măresc aportul de fibre. Rezultatele au sugerat, de asemenea, să fac exerciții de intensitate ridicată în loc de perioadele mai lungi de exercițiu pe care le făceam, având în vedere rata mea de recuperare aerobă.

Poate că a fost gravitația pe care o deține testarea ADN-ului, ceea ce înseamnă că un an mai târziu urmez în continuare sfatul și obiceiurile mele s-au schimbat în consecință. Rareori am produse lactate și, deși nu am tăiat carne la grătar, cu siguranță nu o am mai rar. După câteva începuturi false, fac acum câteva săptămâni de intensitate cardio în fiecare săptămână, împreună cu antrenamentul meu de rezistență de lungă durată. Un an mai târziu, sunt vizibil mai tonifiat și trebuie să am pantalonii luați în talie și jachetele scoase la piept. Pentru un bărbat peste 50 de ani, merge destul de bine. Nu pot spune dacă sfatul care mi s-a dat a fost la fața locului, dar bazarea unui plan pe ADN mai degrabă decât pe un test de sânge sau salivă are mai mult sens pentru mine, deoarece primul este fix și solid, cel din urmă fluid și schimbător.

Nu am idee în ce măsură sfatul se poate schimba, poate că mulți oameni primesc același sfat sau poate variază enorm. Dar, având acum încorporate aproape toate recomandările în viața mea normală, nu le voi schimba în curând. Cel puțin până la următorul meu test.