diferența

INTRODUCERE LA SPIN BIKES
Așa-numitele biciclete rotative sau „biciclete rotative” sunt considerate de mulți pentru a oferi cel mai exigent antrenament de biciclete de exerciții. De aici popularitatea „cursurilor de spinning” ca activitate la sală.

Dacă sunteți cu adevărat serioși în ceea ce privește formarea sau pierderea în greutate folosind o bicicletă de antrenament, sună ca și cum ați cumpăra o bicicletă rotativă.

Dar este adevărat sau totul se învârte? (Îmi pare rău, nu am putut rezista la jocul de cuvinte ciudat!)

Care este diferența dintre o bicicletă rotativă și o bicicletă verticală?

Bicicletele rotative sunt, desigur, biciclete verticale, dar în această discuție, bicicletele cu exerciții verticale „normale” au, în general, o volantă de câțiva Kg, care ajută la obținerea unui grad rezonabil de netezime a acțiunii, dar când încetezi să pedalezi, dacă va încetini rapid iar pedalele vor „roti libere” - adică volantul continuă să se rotească, dar pedalele rămân staționare, similar modului în care „coastați” când coborâți cu bicicleta normală.

Diferența este că mersul cu bicicleta în jos, în cazul în care gravitația furnizează energia cinetică, este posibil ca roțile să se întoarcă mai repede decât pedalezi, deci este mai sigur să poți „roata liberă”. Pe o bicicletă de exerciții, deoarece furnizați toate intrările, roata poate merge doar la fel de repede pe cât pedalați.

Dacă nu sunteți prea apți pentru început, abilitatea de a vă opri dacă totul devine prea mare ar putea fi o supapă de siguranță bună, dar dacă doriți pentru cel mai eficient antrenament, roata liberă nu este cu adevărat ceea ce doriți.

Bicicletele rotative, în comparație, au o volantă mult mai grea, iar inerția o face să se învârtă, dar pedalele sunt fixate de roată, astfel încât acestea continuă să se miște atât timp cât roata continuă să se rotească. În practică, pur și simplu continuați să colportați pe tot parcursul antrenamentului, deci este ceva mai mult de lucru. Volanta mai grea poate fi, de asemenea, un pic mai amabilă față de articulații, deoarece efortul este mai mult un caz de a continua mai degrabă decât continuu

Diferența în poziția de călărie

Cu o bicicletă de exercițiu verticală, poziția de călătorie este de obicei exact așa - verticală - iar scaunul este de obicei destul de larg pentru confort, dar cantitatea de reglare nu este atât de mare.