Această pagină vorbește despre tulburarea alimentației excesive și oferă informații despre semnele de avertizare, efectele fizice și opțiunile de tratament și recuperare.

binge

Ce este tulburarea alimentară excesivă?

Tulburarea alimentară excesivă este o boală psihologică caracterizată prin consumul frecvent de cantități excesive de alimente, adesea atunci când nu le este foame.

Sentimentele de vinovăție, dezgust și depresie urmează adesea unui episod înnebunitor. Tulburarea alimentară excesivă nu este același lucru cu mâncarea excesivă, deoarece este recurentă și mai gravă.

Tulburarea alimentară excesivă este similară - dar nu aceeași - cu bulimia nervoasă. În cazul în care persoanele care se confruntă cu bulimia nervoasă vor participa la activități de epurare după bingeing (cum ar fi vărsături auto-induse, post, exerciții fizice excesive și/sau utilizarea abuzivă a laxativelor, clisme sau diuretice), tulburarea de alimentație excesivă se caracterizează printr-o absență a epurării, în ciuda faptului că trăind sentimente similare de vinovăție intensă, rușine și ură de sine după lovituri.

În timp ce lipsa de purjare este evidentă, o persoană care se confruntă cu tulburări alimentare excesive va participa adesea la posturi sporadice și la diete repetitive ca răspuns la sentimentele negative care urmează unui episod excesiv.

Tulburarea alimentară excesivă poate afecta pe oricine, indiferent de vârstă, sex sau etnie. De fapt, cercetările sugerează că procente egale de bărbați și femei experimentează tulburări alimentare.

Știați?

Tulburarea alimentară excesivă este cea mai frecventă dintre toate tulburările alimentare. Se estimează că afectează 47% dintre australienii cu o tulburare de alimentație.

Semne de avertizare ale tulburării de alimentație excesivă

Unele dintre cele mai frecvente semne și simptome ale tulburării alimentare excesive sunt:

  • Un sentiment copleșitor de lipsă de control în ceea ce privește comportamentul alimentar
  • Mănâncă mai repede decât în ​​mod normal
  • Perioade de alimentație necontrolată, impulsivă sau continuă, prin care o persoană poate consuma multe mii de calorii, adesea până la punctul de a se simți inconfortabil de plină
  • Mănâncă atunci când nu îți este foame fizică
  • Episoade repetate de mâncare excesivă, care duc adesea la sentimente de rușine sau vinovăție
  • Mănâncând în secret
  • Evitarea situațiilor sociale, în special a celor care implică alimente
  • Mănâncând cantități „normale” în medii sociale și neplăcut când suntem singuri
  • Stima de sine scăzută și jenă față de aspectul fizic
  • Simțire extrem de tulburată, supărată și anxioasă în timpul și după un episod de binge
  • Teama de dezaprobarea celorlalți
  • Tentative de auto-vătămare sau de sinucidere
  • Foarte sensibil la referințele despre greutate sau aspect
  • Vinovăție, dezgust de sine
  • Depresie și/sau anxietate

Trebuie să conversați?

Dacă sunteți îngrijorat de dvs. sau de cineva pe care îl iubiți, echipa noastră de la EDV Hub este aici pentru a vă ajuta.

Semne fizice și efecte ale tulburărilor alimentare

Tulburarea de alimentație afectează mintea și corpul într-o multitudine de moduri:

  • Creier - preocupare cu mâncarea și greutatea, stima de sine scăzută, anxietate, depresie
  • Gură - eroziunea smalțului dentar, maxilarului umflat, respirație urât mirositoare, afecțiuni ale gingiilor, cariilor dentare
  • Gât/esofag - dureri de gât cronice, indigestie, arsuri la stomac, reflux, inflamat sau ruptură de esofag
  • Inima - bătăi neregulate sau lente ale inimii, stop cardiac, insuficiență cardiacă, tensiune arterială scăzută, leșin, amețeli
  • Stomac și intestine - ulcer, durere, ruptură de stomac, probleme intestinale, constipație, diaree, crampe
  • Hormoni - perioade neregulate sau absente, pierderea libidoului, infertilitate
  • Rinichi - deshidratare
  • Piele - calusuri pe articulații, piele uscată
  • Muschii - oboseală, crampe cauzate de dezechilibru electrolitic, oboseală, letargie

De ce fac asta?

Una dintre cele mai frecvente întrebări despre consumul excesiv este „De ce fac asta?”. În mod logic, poate exista o înțelegere că bingeing-ul nu este util și poate duce la unele emoții neplăcute, dar totuși îndemnurile continuă, la fel și comportamentul.

Există câteva motive pentru care apare consumul excesiv, așa că să le aruncăm o privire:

Ți-e foame. Acest lucru pare relativ evident, dar dacă te lupți cu restricționarea sau controlul cantității de alimente pe care le consumi, te străduiești să-ți înțelegi indicii despre foamete sau dacă ești abil să le eviți, bingeing-ul ar putea fi o dificultate pentru tine. Unul dintre principalele motive pentru care apar binges este că corpul tău strigă pentru mai mulți nutrienți și această nevoie în cele din urmă copleșește gândurile de a controla și restricționa. Una dintre cele mai evidente modalități de reducere a riscului de apariție este să vă asigurați că primiți suficientă mâncare pe tot parcursul zilei, astfel încât foamea să nu se acumuleze.

Gestionarea suferinței. Când suntem necăjiți, ne putem simți anxioși, agitați, zburători și haotici. Uneori, ca o încercare de a rezolva aceste experiențe, ar putea apărea un exces. Dintr-o perspectivă senzorială, având stomacul plin ne ajută să încetinim, să ne simțim somnoroși, grei și gata să ne odihnim. Deci, odată ce s-a produs apariția, suferința haotică poate fi puțin mai stabilă, ceea ce vă este mai ușor de gestionat.

Ești deconectat. La celălalt capăt al spectrului de la suferință, uneori creierul nostru decide că ar trebui să avem o pauză de aici și acum, iar acest lucru ne poate lăsa să ne simțim amorțiți și să nu fim conștienți de indicii de foame și de plinătate, astfel încât bingeing-ul se poate întâmpla pur din întâmplare, deoarece mâncarea devine ceva de făcut în timp ce sunt departe orele de nemulțumire și deconectare.

Umple un gol. Simțirea unui gol emoțional sau a unui gol poate fi incredibil de dificil de a sta și de a tolera. Fie că este vorba de durere, durere, izolare, sentimentul că nu aparțineți sau nu sunteți important, poate avea ca rezultat senzația de vid fizic sau o vastitate a sinelui care pare imposibil de „umplut”. În încercarea de a umple golul emoțional, umplem sinele fizic mâncând. Satisfacția și mulțumirea pot fi de scurtă durată, înainte de întoarcerea golului emoțional.

Căutarea plăcerii: Anumite alimente determină corpul să elibereze substanțe chimice bune, fericite. Poate că nici nu vă dați seama că asta urmăriți. S-ar putea să vă atrageți consumul anumitor alimente din cauza acestei eliberări chimice, chiar dacă nu ați pus două și două împreună. În plus, mâncarea poate fi o experiență foarte plăcută. Uneori, când lucrurile din viață sunt rele, consumul de alimente poate fi singura activitate plăcută la dispoziție. Mâncarea poate de asemenea să devină o „recompensă” sau o modalitate de a sărbători lucrurile. Într-un cadru echilibrat, nu este nimic în neregulă cu asta! Dar utilizarea excesivă a oricărui comportament poate fi problematică.

Evitare: De multe ori pentru a evita circumstanțe neplăcute sau emoții negative, bingeing poate fi o activitate la care apelăm. Uneori, acest lucru poate fi aproape ca și cum ai merge în propria ta lume mică în timp ce apare binge. Poate exista plăcere în sensul secretului și al planificării unei exagerări. Evadarea din aici și acum poate fi ceva pe care începi să-l poftești și să-l asociezi cu un exces.

Este ceva de făcut: Mâncarea și mesele pot marca urechea structura unei zile altfel neumplute și nestructurate. Poate deveni principalul lucru în care ziua se învârte în jurul valorii și planificarea meselor este ceva de făcut și cu nerăbdare.

Experiența dvs. ar putea fi o combinație a tuturor acestor factori sau poate încă nu puteți pune degetul pe ea.

Ce este important de știut este că, cu ajutorul drepturilor, puteți rupe ciclul consumului excesiv de mâncare.

Aflați mai multe despre tulburarea alimentară

Perspectiva experienței trăite

„Mâncarea nu este dușmanul, tulburarea alimentară este.

Aș mânca întotdeauna în camera mea sau noaptea târziu, când știam că nimeni nu mă va vedea și va ascunde învelitoare și gunoi în camera mea. Mi-a fost atât de rușine de ce ar spune oamenii dacă ar vedea cât și ce mănânc. M-am simțit atât de rușinat încât aș cumpăra legume și „alimente sănătoase”, astfel încât oamenii să nu mă judece cumpărând alimente pe care aveam să le fac.

Nu aș simți nimic când mă bing, dar după aceea aș simți atât de mult rușine și dezgust. M-am simțit atât de inconfortabil fizic, cât și de foarte inconfortabil în propria mea piele după un acces. Pentru a face față durerii, fie aș începe din nou binge pentru a mă calma, fie a folosi o altă formă de strategie de coping negativă.

Din punct de vedere cultural, am atribuit concepte de mare = rău; subțire = bun. M-a încurcat să cred că atunci când eram mai greu, nu aveam valoare și când eram mai slabă, eram mai fericit și demn de atenție și dragoste. Am crezut cu tărie că, în funcție de modul în care arăt, ar reflecta modul în care oamenii mă tratează și cât de reușit aș putea fi. Fusesem învățat să gândesc astfel prin educație, școli, profesioniști din domeniul medical și mass-media. Aș trece prin cicluri de luni de restricție, apoi restricție, binging și purjare și, în cele din urmă, doar binging.

Prin recuperare, am aflat că modul în care mă simțeam nu are nimic de-a face cu greutatea în sine sau cu modul în care oamenii mă percepeau. Era vorba despre modul în care mă percepeam pe mine.

Înainte de recuperare, nu am avut niciodată sentimentul de satisfacție, mă simțeam extrem de plin. Nu aveam un model de a mânca zilnic mese și gustări obișnuite și, prin urmare, nu m-am simțit niciodată înfometat sau plin așa cum fac acum. Acum, când îmi este foame, mănânc până observ că mă simt mulțumit. ”

Recuperare și tratament

Tulburarea alimentară excesivă a primit recent doar o definiție individuală, care a căzut anterior sub umbrela „altor tulburări alimentare”. Cu toate acestea, la fel ca toate tulburările de alimentație, ar trebui luată în serios și tratată cu ajutorul unui medic de familie sau al unui psiholog.

În timp ce mulți oameni asociază tulburările de alimentație cu pierderea în greutate, persoanele cu tulburări de alimentație excesivă pot experimenta creșterea în greutate ca urmare a binges. Acest lucru nu înseamnă că nu trebuie să căutați tratament - amintiți-vă, persoanele de toate dimensiunile, formele și aspectele pot avea o tulburare de alimentație și tratamentul vă va ajuta să abordați motivele esențiale pentru care are loc bingeing.

Tulburări de alimentație Victoria a pus la punct un ghid pas cu pas pe care să-l luați dacă sunteți îngrijorat de faptul că este posibil să vă confruntați cu tulburarea alimentară. De asemenea, acoperă cum să vorbești cu familia sau prietenii despre ceea ce treci. Amintiți-vă că aveți cele mai mari șanse de succes dacă includeți oameni în care aveți încredere în călătoria dvs.

Știați?

Sunteți unul dintre mii de oameni care vizitați astăzi acest site web care caută informații și asistență. Ne bucurăm că ne-ați găsit și sperăm că ați găsit ceea ce căutați.

Eating Disorders Victoria (EDV) este o organizație caritabilă înregistrată care slujește victorienii de aproape 40 de ani. Dacă apreciați munca EDV, vă rugăm să luați în considerare aderarea la comunitatea noastră de donatori, făcând o donație lunară sau o dată.

Sprijinul dvs. poate ajuta persoanele afectate de tulburări de alimentație nu numai să supraviețuiască, ci să prospere.