este

Cuvântul sănătate se referă la o stare de bunăstare emoțională și fizică completă. Asistența medicală există pentru a ajuta oamenii să mențină această stare optimă de sănătate.

Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), costurile asistenței medicale în Statele Unite au fost de 3,5 trilioane de dolari în 2017.

Cu toate acestea, în ciuda acestor cheltuieli, oamenii din S.U.A. au o speranță de viață mai mică decât oamenii din alte țări dezvoltate. Acest lucru se datorează unei varietăți de factori, inclusiv accesului la asistența medicală și la alegerile stilului de viață.

O sănătate bună este esențială pentru gestionarea stresului și pentru o viață mai lungă și mai activă. În acest articol, explicăm semnificația unei sănătăți bune, tipurile de sănătate pe care o persoană trebuie să le ia în considerare și cum să păstreze o sănătate bună.

Distribuiți pe Pinterest Exercițiile fizice regulate contribuie la o sănătate bună.

În 1948, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a definit sănătatea cu o frază pe care autoritățile moderne o aplică în continuare.

„Sănătatea este o stare de bunăstare fizică, mentală și socială completă și nu doar absența bolii sau a infirmității”.

În 1986, OMS a făcut clarificări suplimentare:

„O resursă pentru viața de zi cu zi, nu obiectivul de a trăi. Sănătatea este un concept pozitiv care pune accentul pe resursele sociale și personale, precum și pe capacitățile fizice. ”

Aceasta înseamnă că sănătatea este o resursă pentru a sprijini funcția unui individ în societatea largă, mai degrabă decât un scop în sine. Un stil de viață sănătos oferă mijloacele pentru a duce o viață plină cu sens și scop.

În 2009, cercetătorii care publică în The Lancet au definit sănătatea ca fiind capacitatea unui organism de a se adapta la noi amenințări și infirmități.

Ei bazează această definiție pe ideea că științele moderne au văzut pași semnificativi în conștientizarea bolilor, înțelegând modul în care funcționează, descoperind noi modalități de a le încetini sau de a le opri și recunoscând că absența patologiei ar putea să nu fie posibilă.

Sănătatea mintală și fizică sunt probabil cele două tipuri de sănătate cele mai frecvent discutate.

Sănătatea spirituală, emoțională și financiară contribuie, de asemenea, la sănătatea generală. Experții medicali le-au legat de niveluri mai scăzute de stres și îmbunătățirea bunăstării mentale și fizice.

Persoanele cu o sănătate financiară mai bună, de exemplu, s-ar putea să se îngrijoreze mai puțin de finanțe și să aibă mijloacele pentru a cumpăra alimente proaspete mai regulat. Cei cu o bună sănătate spirituală pot simți un sentiment de calm și scop care alimentează o bună sănătate mintală.

Inechitățile de sănătate ne afectează pe toți în mod diferit. Vizitați centrul nostru dedicat pentru o analiză aprofundată a disparităților sociale în sănătate și a ceea ce putem face pentru a le corecta.

Sănătate fizică

O persoană care are o sănătate fizică bună este probabil să aibă funcții și procese corporale care funcționează la vârf.

Acest lucru nu se datorează nu numai absenței bolii. Exercițiile fizice regulate, alimentația echilibrată și odihna adecvată contribuie la o sănătate bună. Oamenii primesc tratament medical pentru a menține echilibrul, atunci când este necesar.

Bunăstarea fizică implică urmărirea unui stil de viață sănătos pentru a reduce riscul de boli. Menținerea fitnessului fizic, de exemplu, poate proteja și dezvolta rezistența respirației și a funcției cardiace, a forței musculare, a flexibilității și a compoziției corpului unei persoane.

Grija pentru sănătatea fizică și bunăstarea implică, de asemenea, reducerea riscului unei vătămări sau probleme de sănătate, cum ar fi:

  • minimizarea pericolelor la locul de muncă
  • folosind contracepție atunci când faceți sex
  • practicând o igienă eficientă
  • evitarea consumului de tutun, alcool sau droguri ilegale
  • luarea vaccinurilor recomandate pentru o anumită afecțiune sau țară în timpul călătoriei

O sănătate fizică bună poate funcționa împreună cu sănătatea mintală pentru a îmbunătăți calitatea generală a vieții unei persoane.

De exemplu, boli mintale, cum ar fi depresia, pot crește riscul de tulburări de consum de droguri, potrivit unui studiu din 2008. Acest lucru poate afecta negativ sănătatea fizică.

Sănătate mentală

Potrivit S.U.A. Departamentul de sănătate și servicii umane, sănătatea mintală se referă la bunăstarea emoțională, socială și psihologică a unei persoane. Sănătatea mintală este la fel de importantă ca sănătatea fizică, ca parte a unui stil de viață complet și activ.

Este mai dificil să se definească sănătatea mintală decât sănătatea fizică, deoarece multe diagnostice psihologice depind de percepția individului asupra experienței sale.

Cu îmbunătățiri în testare, totuși, medicii sunt acum capabili să identifice unele semne fizice ale unor tipuri de boli mintale în scanările CT și testele genetice.

O sănătate mintală bună nu este clasificată doar prin absența depresiei, anxietății sau a unei alte tulburări. De asemenea, depinde de capacitatea unei persoane de a:

  • bucură-te de viață
  • reveniți după experiențe dificile și adaptați-vă la adversitate
  • echilibrează diferite elemente ale vieții, cum ar fi familia și finanțele
  • simți-te în siguranță
  • atinge întregul lor potențial

Sănătatea fizică și mintală au legături puternice. De exemplu, dacă o boală cronică afectează capacitatea unei persoane de a-și îndeplini sarcinile obișnuite, aceasta poate duce la depresie și stres. Aceste sentimente ar putea fi cauzate de probleme financiare sau probleme de mobilitate.

O boală mintală, cum ar fi depresia sau anorexia, poate afecta greutatea corporală și funcția generală.

Este important să abordăm „sănătatea” ca un întreg, mai degrabă decât ca o serie de factori separați. Toate tipurile de sănătate sunt legate, iar oamenii ar trebui să vizeze bunăstarea generală și echilibrul ca chei pentru o sănătate bună.

O sănătate bună depinde de o gamă largă de factori.

Factori genetici

O persoană se naște cu o varietate de gene. La unii oameni, un model sau o schimbare genetică neobișnuită poate duce la un nivel de sănătate mai puțin decât optim. Oamenii pot moșteni gene de la părinți care le cresc riscul pentru anumite condiții de sănătate.

Factori de mediu

Factorii de mediu joacă un rol în sănătate. Uneori, mediul singur este suficient pentru a afecta sănătatea. Alteori, un factor declanșator de mediu poate provoca boli la o persoană care are un risc genetic crescut de o anumită boală.

Accesul la asistența medicală joacă un rol, dar OMS sugerează că următorii factori pot avea un impact mai semnificativ asupra sănătății decât acesta:

  • unde locuiește o persoană
  • starea mediului înconjurător
  • genetică
  • venitul lor
  • nivelul lor de educație
  • statutul de angajare

Este posibil să le clasificați după cum urmează:

  • Mediul social și economic: Aceasta poate include statutul financiar al unei familii sau comunități, precum și cultura socială și calitatea relațiilor.
  • Mediul fizic: Aceasta include care germeni există într-o zonă, precum și nivelurile de poluare.
  • Caracteristicile și comportamentele unei persoane: Alegerile genetice și stilul de viață ale unei persoane îi pot afecta sănătatea generală.

Conform unor studii, cu cât statutul socio-economic (SES) al unei persoane este mai ridicat, cu atât este mai probabil să se bucure de o sănătate bună, să aibă o educație bună, să obțină un loc de muncă bine plătit și să ofere asistență medicală bună în caz de boală sau accidentare.

Ei susțin, de asemenea, că persoanele cu statut socioeconomic scăzut sunt mai susceptibile de a experimenta stresul din cauza vieții de zi cu zi, cum ar fi dificultățile financiare, întreruperea căsătoriei și șomajul.

Factorii sociali pot avea, de asemenea, un impact asupra riscului de sănătate precară pentru persoanele cu SES mai scăzut, cum ar fi marginalizarea și discriminarea.

Un SES scăzut înseamnă adesea acces redus la asistență medicală. Un studiu din 2018 realizat în Frontiers in Pharmacology a indicat faptul că persoanele din țările dezvoltate cu servicii medicale universale au așteptări de viață mai lungi decât cele din țările dezvoltate fără asistență medicală universală.

Problemele culturale pot afecta sănătatea. Tradițiile și obiceiurile unei societăți și răspunsul unei familii la acestea pot avea un impact bun sau rău asupra sănătății.

Potrivit studiului celor șapte țări, cercetătorii au studiat oameni din anumite țări europene și au descoperit că cei care au luat o dietă sănătoasă au o rată de deces mai mică de 20 de ani.

Studiul a indicat faptul că persoanele care au luat o dietă sănătoasă sunt mai predispuse să consume niveluri ridicate de fructe, legume și măsline decât persoanele care consumă în mod regulat mâncare rapidă.

Studiul a constatat, de asemenea, că persoanele care au urmat dieta mediteraneană au avut o rată mai scăzută de 10 ani a mortalității din toate cauzele. Potrivit Jurnalului Internațional de Cercetări de Mediu și Sănătate Publică, această dietă poate ajuta la protejarea inimii unei persoane și la reducerea riscului de apariție a mai multor boli, inclusiv diabet de tip 2, cancer și boli care determină descompunerea creierului și a nervilor.

Modul în care o persoană gestionează stresul îi va afecta și sănătatea. Potrivit Institutului Național de Sănătate Mintală, persoanele care fumează tutun, beau alcool sau consumă droguri ilicite pentru a gestiona situațiile stresante sunt mai susceptibile de a dezvolta probleme de sănătate decât cele care gestionează stresul printr-o dietă sănătoasă, tehnici de relaxare și exerciții fizice.