/FromQuarkstoQuasars

Ce este cauzat de peste 150 de viruși, nu are leac și provoacă mai mult de un miliard de reacții doar în Statele Unite? Răceala obișnuită (muzică înfricoșătoare la coadă). Aceasta este una dintre cele mai frecvente boli de pe planetă și una dintre cele mai frecvente boli de care se plâng oamenii. În ciuda cât de obișnuit este, cea mai mare parte a populației a fost indusă în eroare și, ca urmare, indivizii tind să fie dezinformați când vine vorba despre ceea ce este de fapt o „răceală”.

Simptomele asociate cu o „răceală” sunt febră ușoară, curgerea nasului, dureri de corp, tuse, strănut, dureri în gât și sună ca muzicianul Tom Waits (voce răgușită). Aș fi dispus să pariez că fiecare persoană care citește acest lucru a experimentat așa ceva cel puțin o dată în viață, dacă nu de câteva ori pe an. Deci, care este cauza acestui disconfort? Aproximativ 50% din cazurile „reci” sunt cauzate de rinovirusul extrem de contagios, deși există mulți alți vinovați, toate variantele sunt răspândite în moduri similare.

Cauzele „frigului” sunt simple. În esență, ingeri excrețiile infectate ale altcuiva. Acest lucru se poate face într-o varietate de moduri. În film, saliva unui zombie infectat provoacă de obicei infecția altora și este același lucru cu răceala. După ce o persoană infectată își atinge gura, mâna îi este acoperită de viruși. În momentul în care dai mâna cu acest individ, ești și tu acoperit de virus. Cu o spălare medie a mâinilor la fiecare 2,5 ore în America, este posibil să vă atingeți gura și să vă infectați înainte de a avea șansa de a vă spăla mâinile. (Huffington Post are mai multe informații despre motivul pentru care atingerea feței este doar brută, aici).

Cu toate acestea, strângerile de mână nu sunt cele mai simple forme de transmisie. În cele din urmă, strănutul și tusea sunt cele mai mari șanse pe care le are virusul de a intra într-o nouă gazdă. Când o persoană strănută sau tușește, își „aerosolizează” saliva, precum și mucusul din interiorul nasului și gâtului. Literal, ei creează o ceață de infecție care acoperă mediul înconjurător. Dar nu vă temeți, nu fiecare suprafață pe care o atingeți este infectată cu acești viruși urâți. Virușii similari cu Rhinovirus trăiesc doar aproximativ 3 ore în afara corpului și, în general, nu se pot reproduce. Spălarea frecventă a mâinilor (cu apă și săpun) este de obicei suficientă pentru a elimina virusurile de pe piele.

Acum, pentru a trece la aspectele mai complicate ale „frigului”.

este
Credit de imagine: BBC (Via BBC.com)

Ce înseamnă mai exact a fi infectat cu un virus? Mai bine, ce este un virus? Virușii sunt organisme care au două sau trei componente principale. Primul, au material genetic, ADN sau ARN, pe care îl folosesc pentru a se replica singuri. Al doilea, există o proteină care acoperă materialul genetic pentru a-l proteja. Al treilea, în unele virusuri există un strat lipidic peste virus pentru al proteja în continuare. Virușilor le lipsesc enzimele (altele decât cele necesare replicării), deci necesită o celulă gazdă pentru a „trăi” și a se replica. Au existat dezbateri extinse cu privire la existența sau nu a virușilor, deoarece nu mai au o structură internă suplimentară și nu pot trăi mult fără o celulă gazdă. Cu toate acestea, să lăsăm discuția pentru moment ...

Acum știm ce este un virus și cum intră în corpul nostru, dar cum îl oprim? În primul rând, trebuie să înțelegem că simptomele „reci” sunt o reacție la virus și, dacă pur și simplu tratați simptomele, nu tratați (sau opriți) virusul. Prin aceasta, încerc să subliniez că răceala nu este o tuse. Tusea este un produs al iritanților din plămâni (în cazul simptomelor „reci”, de obicei mucus). Dacă luați ceva care să vă ajute la tuse, asta este tot ceea ce faceți - atenuarea tusei, nu tratați răceala. Ceea ce ne aduce la punctul nostru principal: De-a lungul anilor, au existat sute de „remedii” pentru răceala obișnuită. Îmi pare rău să anunț, dar niciunul dintre ei nu este demn de timpul tău.

Virușii care cauzează simptome de răceală sunt mereu mutante și evoluează. Chiar dacă am putea identifica care dintre cele 150-300 vă cauzează răceala, dezvoltarea unui antiviral ar fi inutilă din cauza șanselor reduse ca o persoană să fie infectată din nou cu aceeași tulpină. Pur și simplu există prea mulți viruși, care mută prea mult, pentru a crea un remediu. Ca să nu mai vorbim că, dacă nu există alte probleme de sănătate, răceala obișnuită devine rareori suficient de severă pentru a justifica un antiviral produs în masă. Este enervant, dar nu mortal.

Acum, să trecem la miturile despre răceli:

Mituri și Adevăruri

Mit: Iarna este „anotimpul rece” și puteți răci din cauza răcirii.

Adevăr: Singura modalitate de a „prinde” o răceală ar fi să fii expus la un virus rece, să fii răcit, să ai părul umed sau să fii iarnă, nu toate sunt modalități prin care poți răci. Acestea nu au nimic de-a face cu prinderea unui virus rece. Acestea fiind spuse, aerul uscat poate ajuta un virus care încearcă să-și facă loc în corp, deoarece sinusurile uscate = mai puțin mucus protector, ceea ce face mai ușor pătrunderea unui virus.

Mit: Vitamina C vă va proteja împotriva răcelilor.

Adevăr: Cu excepția cazului în care este deja prezentă o deficiență (care este rară și este de obicei cauzată de alte boli), organismul are deja la fel de multă vitamina C pe cât o poate folosi. Corpurile noastre fac o treabă bună folosind ceea ce are nevoie, astfel încât, pe măsură ce luați suplimente de vitamina C, ceea ce corpul dumneavoastră nu are nevoie este trecut prin rinichi și eliminat. Dacă aveți suficient deficit de vitamina C de care trebuie să luați de fapt 200 mg/zi, răceala este cea mai mică dintre problemele dvs. și ar trebui să vă uitați la o dietă diferită (faceți clic pentru mai multe informații despre vitamina C).

Mit: Antibioticele vor vindeca răceala.

Adevăr: Absolut nu. Antibioticele sunt destinate infecțiilor bacteriene, nu infecțiilor virale. Luarea antibioticelor pentru răceală (cine știe de ce i-ar prescrie medicul) va înrăutăți problema bacteriilor rezistente la antibiotice și poate provoca mai mult rău decât bine. Într-o notă similară, medicamentele pentru ghișeu fără prescripție medicală vor ameliora doar simptomele, dar nu vor face absolut nimic împotriva virusului răcii. Aceasta include; analgezice de tip acetaminofen, antihistaminice și expectorante. Mascarea simptomelor de răceală poate face să pară că răceala se îmbunătățește mai repede, dar sunteți într-adevăr mai confortabil prin procesul natural care durează 7-10 zile.

Există multe alte mituri pe care nu le pot aduce în discuție - sperăm că știm cu toții că purtarea căței de usturoi la gât nu face nimic pentru răceala obișnuită.

Ce ajută?

Odihnă: Deși nu există nici un remediu pentru răceala obișnuită, luarea ușoară pe durata răcelii vă va face să vă simțiți mai puțin nenorocit. De asemenea, dacă te gândești la corpul tău ca la o mașină, odihna te ajută să folosești resursele pe care le ai pentru a elimina corpul de viruși.

Hidratare: Acest lucru este esențial în tratarea răcelii, deoarece corpul tău luptă împotriva infecțiilor virale, utilizează mai multă apă în procesele metabolice, împreună cu transpirația de la febră. Păstrarea sinusurilor umede vă poate ajuta, de asemenea, să scoateți virusul din corp, precum și să vă ajutați la durerea gâtului. Bea apă în orice moment când ești treaz în timpul răcirii și evident stai departe de băuturile deshidratante.

Credit de imagine: Jupiterimages via weather.com

Hrănește o răceală, înfometează o febră: mai mult ca „mănâncă normal când ai o răceală, mănâncă normal când ai febră”. Corpul tău va avea nevoie de calorii pentru a alerga, la fel ca în orice altă zi, așa că nu posti și nu te strânge în timpul bolii, ci doar va agrava lucrurile.

Supa de pui, pe lângă faptul că este un aliment confortabil (confortul este cel mai bun lucru pe care îl puteți face cu o răceală), sa dovedit a acționa ca un antiinflamator care inhibă mișcarea celulelor neutrofile, accelerând, de asemenea, mișcarea mucusului, reducând timp în care virușii sunt în contact cu sinusurile.

În cele din urmă, virușii reci vor ataca, vor dura aproximativ o săptămână și nu putem face nimic în acest sens - deloc. Cel mai bun sfat al meu și cel mai bun sfat al medicilor este doar odihna și încercarea de a rămâne confortabil, indiferent ce înseamnă asta pentru tine. Oricum, pentru mine, cea mai rea parte a răcelii este bătălia dintre mit și știință pe care o creăm, nu te lăsa să cazi în boala respectivă.