Numai membrii acestei luni clasa audio, „Hrănirea chakrelor tale” se învârte în jurul sistemului chakrelor și a modului în care putem afecta sănătatea chakrelor noastre specifice prin alimentele pe care le consumăm.

este

Înainte ca tehnologia și știința noastră modernă să existe, culturile antice știau că toate ființele vii au o forță vitală înăuntru. Au numit centrele de energie care se rotesc în interiorul CHAKRAS. Există 7 centre energetice care se învârt ca niște roți în sus și în jos pe corpul nostru, de la baza coloanei vertebrale până la vârful capului - cuvântul chakra este un cuvânt sanscrit care înseamnă ROȚĂ. Chakrele sunt centrele de energie care există într-un organism viu care preiau și dau energie. Sănătatea ființei este determinată de fluxul de energie din aceste șapte centre în diferitele sisteme de organe ale corpului. Chakrele dezechilibrate rezultate din blocaje emoționale, traume mentale sau probleme spirituale pot restricționa fluxul de energie și pot duce la tulburări în corp.

Știind ce fac chakrele și cum să le hrănească poate fi benefic pentru menținerea sănătății și a bunăstării generale. La un om sănătos și echilibrat, cele șapte chakre furnizează exact cantitatea potrivită de energie fiecărei părți a corpului, minții și spiritului. A fi supraponderal, nefericit sau dureri fizice sunt INDICI despre care dintre centrele tale energetice sunt dezechilibrate. Chakrele, atunci când sunt dezechilibrate, îți vor spune unde trebuie să fii hrănit cu alimente REALE care să fie satisfăcătoare și hrănitoare, fără a te lăsa poftă MAI MULT. Dacă aveți o problemă specifică de sănătate, în special una care poate să nu răspundă la tratamentul tradițional, ar putea fi util să luați în considerare chakra legată de problema dvs. și să vă concentrați asupra modului de a restabili echilibrul în acea zonă.

Alimentele, în special alimentele care împărtășesc culorile cu chakrele, poartă vibrații care pot hrăni și echilibra acele chakre. Cu toții am auzit că, pentru a fi sănătoși, ar trebui să „mâncăm un curcubeu”. Acum, avem un alt motiv bun pentru a face acest lucru.

Prima chakră: Chakra rădăcinii - roșie

Situat la baza coloanei vertebrale, în apropierea coapsei, rolul acestei chakre este de a vă conecta toată energia cu Pământul, care se numește împământare. Când vă gândiți la chakra rădăcină, gândiți-vă la supraviețuirea de zi cu zi aici pe pământ: plata facturilor, menținerea unui mediu de viață sănătos, munca la timp etc. Rolul acestui centru energetic este să vă ofere tot ce aveți nevoie pentru a supraviețui. Pentru noi în această epocă modernă, acest lucru se traduce de obicei prin securitate financiară și emoțională.

Alimente:
rădăcini: morcovi, cartofi, napi, păstârnac, ceapă, ridichi, sfeclă, usturoi
alimente bogate în proteine: ouă, carne de animale, fasole
condimente: hrean, boia iute, arpagic, cayenne, piper
ciuperci comestibile și medicinale
alimente roșii: mere, rodii, cireșe

A doua chakra: Centrul Sacral - portocaliu

Această chakră are ca scop hrănirea centrului sexual/creativității. Chakra sacrală este situată chiar sub buric și se extinde până la centrul ei. Această chakră se referă la identitatea ta ca om și la ceea ce faci cu ea. Această chakră îți aduce energie creatoare, astfel încât să poți să te bucuri de viață. Este energia care te motivează să te bucuri de roadele muncii tale, inclusiv să te răsfeți cu activități plăcute precum sexul. O chakră sacră sănătoasă ne permite să mergem cu fluxul vieții.

Alimente:
fructe dulci, fructe tropicale: pepeni, mango, căpșuni, fructul pasiunii, portocale, nucă de cocos
miere crudă
semințe și nuci: susan, chimion, migdale, nuci
condimente: scorțișoară, vanilie, roșcove, ardei dulce, susan
grăsimi și uleiuri: pește, în special somon sălbatic, avocado
alimente portocalii: portocale, mandarine, morcovi, sfeclă aurie

A treia chakră: Plexul solar - galben

Această chakră reprezintă baza puterii și identității personale a cuiva. Începe în centrul buricului și se extinde până la stern. A treia chakră este despre puterea personală, creșterea stimei de sine și încurajarea iubirii de sine.

Alimente:
carbohidrați complecși: fibre, cereale integrale, leguminoase, orez, semințe de in, mei
alimente galbene: ardei galbeni, linte galbenă, papaya, ananas, dovlecei galbeni, banane, delicata
condimente: ghimbir, mentă, mentă, melissa, mușețel, curcuma, chimen, fenicul

Chakra Plexului Solar este asociată cu pancreasul și ficatul, așa că ...

  1. mâncați pentru a menține zahărul echilibrat
  2. mențineți toxinele scăzute (alcool, grăsimi trans, pesticide, ingrediente artificiale modificate genetic)
  3. hrănește ficatul (ascultă clasa audio Love Your Liver pe pagina Cursuri)

A patra chakra - Inima - verde

Această chakră este despre vindecarea durerilor emoționale. Situat în centrul inimii, acționează ca o punte între cele trei chakre superioare și cele trei inferioare. Chakra inimii rezonează într-un ritm de compasiune, asociat cu sănătatea și vindecarea; cuprinde dragostea pentru ceilalți și pentru tine.

Alimente:
TOATE VERDE
alimente bogate în clorofilă: legume verzi cu frunze: spanac, varză, păpădie, varză, rucola, salată verde, varză, bok choy, fasole verde și mazăre
legume crucifere: broccoli, conopidă, varză, varză, varză de Bruxelles
compuși vegetali/orice alimente de culoare verde: avocado, struguri, pere, kiwi
ceai verde, iarba de grâu, sucuri de iarbă de orz
condimente: busuioc, salvie, coriandru, patrunjel
legume crude
apă de lămâie pentru sistemul limfatic

Notă: dacă mâncarea este dragoste pentru tine, începe să te gândești la alte modalități de a te aprecia pe tine, sau, contactează-i pe ceilalți. Caritatea se simte întotdeauna bine!

Al cincilea: Chakra gâtului - Albastru

Chakra gâtului rezonează comunicarea clară și vorbirea dronei cuiva. Este asociat cu glandele tiroide și paratiroide și este situat deasupra inimii în partea din față a gâtului. Conține o vibrație comunicativă care rezonează adevărul - adevărul tău personal. O chakra sanatoasa a gatului va putea comunica si exprima emotiile, gandurile si sentimentele celorlalte chakre intr-un mod autentic si adevarat.

Alimente:

legume marine: alge marine, alge precum spirulina și alge albastre-verzi, sare de mare
lichide în general: apă, sucuri de fructe și legume, ceaiuri de plante
fructe tarte și amare: lămâie, tei, grapefruit, kiwi
alte fructe de copac: măr, pere, prune, piersici, caise
condimente: sare de mare și citronă

Al șaselea: Al treilea ochi - indigo

A șasea chakră este despre cunoașterea sau amintirea și intuiția. Al treilea ochi este situat între punctele sprâncenelor și este responsabil pentru funcția și secreția hormonală, ciclurile de somn/trezire și visarea. Supraveghează modul în care percepem lumea prin creier, ochi și neurotransmițători. Această chakră vă deschide mintea către informații dincolo de lumea materială și de cele cinci simțuri. Percepția senzorială suplimentară, intuiția sau energia psihică, toate provin din al treilea ochi.

Meditația este o practică minunată pentru echilibrarea celei de-a treia chakre. De asemenea, kundalini yoga, folosind mantra și cântând.

Alimente:
cofeina, ceai, ciocolata
fructe albastru închis: afine, mure, zmeură, struguri roșii/violet, boabe de açai
alimente violet-roșii: cartofi mov, morcovi mov, ceapă roșie
vin roșu, suc de struguri,
condimente: lavandă (încurajează somnul), semințe de mac, artă

Al șaptelea: Coroana - violet/alb

Unicitatea spirituală este scopul deschiderii celei de-a șaptea chakre, care este punctul de cunoaștere și iluminare. Este cel mai înalt centru energetic al nostru, situat în partea de sus a capului și care se întinde deasupra acestuia la aproximativ doi centimetri. Reprezintă eliberarea, umanitarismul, înțelegerea profundă și creșterea spirituală, unirea cu sinele superior și cu Divinul. Această chakră este legată de conștiința superioară și legătura cu spiritul.

Deoarece chakra coroanei este mai spirituală decât fizică, nu este hrănită cu alimente fizice în același mod în care alimentează alte chakre.

Curățările de detoxifiere, cum ar fi postul de suc, pot beneficia și de Chakra Coroanei. Alimentele care sunt pure și neadulterate păstrează, de asemenea, Chakra Coroanei deschisă și integrată cu spiritul. Alimentele pure includ cele cultivate organic fără substanțe chimice sau modificări genetice. Pentru alimentele de origine animală, alegeți-le pe cele crescute într-un mediu natural, în fermă sau hrană organică hrănită, fără a fi injectat cu exces de hormoni sau antibiotice. De asemenea, puteți utiliza aromoterapia sub formă de uleiuri esențiale, tămâie sau ierburi murdare, cum ar fi salvie, smirnă, tămâie și ienupăr. Exercițiile de respirație profundă sunt și ele hrănitoare. Gândiți-vă la chakra coroanei ca fiind înfloritoare cu hrana care vine din lumina soarelui, aerul și dragostea.