Am împărtășit recent cu voi Protocol SIBO dominant în metan Sunt pe. Dar după ce l-am publicat, mi-am dat seama că ar putea fi util să știm ce este SIBO dominant în metan.

SIBO cu hidrogen și metan

Există două versiuni ale SIBO (de fapt TREI - vezi acest): Hidrogen dominant și Metan dominant. Prima dată când am testat, am avut hidrogen și foarte puțin metan (care încă cred că a fost inexact pe baza trecutului, simptomelor și caracteristicilor mele).

A doua oară când am testat, era metan dominant. Data viitoare când am testat, abia am produs hidrogen și mai ales metan, cu niveluri de metan cam aceleași sau puțin mai mari decât data precedentă.

SIBO dominant în hidrogen

Acest post nu se concentrează pe SIBO dominant în hidrogen, dar vreau cel puțin să îl descriu pe scurt.

Îmi place să mă gândesc la SIBO în două „faze”. Prima fază este hidrogenul. A doua fază este Metanul.

SIBO se prezintă atunci când există prea multe bacterii în intestinul subțire. Această bacterie determină fermentarea carbohidraților neabsorbiți. Și acest proces de fermentare creează hidrogenul ca produs secundar. Cu alte cuvinte, dacă aveți prea mult din această bacterie în intestinul subțire, veți testa pozitiv pentru SIBO dominant în hidrogen.

Clic AICI pentru a salva această postare pentru mai târziu.

dominant

Fermentarea anaerobă a fracției de polizaharide nedigerate a carbohidraților produce hidrogen în intestin, care este substratul pentru producerea de metan de către metanogenii intestinali.

Și acum o pot descompune în termeni pe care toți îi putem înțelege. Metanul este un gaz inert incolor, inodor. Conform Chris Kresser,

Pentru a fi mai specific, atunci când aveți o creștere a metanului după ce ați băut această soluție sau dacă aveți doar niveluri ridicate de metan la momentul inițial, ceea ce indică o creștere excesivă nu a bacteriilor, ci a acestor arhee producătoare de metan. Spre deosebire de bacterii, care produc în principal hidrogen, arheea este cea care produce acest metan și, de fapt, nu o fac prin fermentarea carbohidraților. Deci, bacteriile produc hidrogen și modul în care fac acest lucru este prin fermentarea fibrelor. Producția de metan funcționează diferit. Archaea consumă hidrogenul produs de bacteriile producătoare de hidrogen, iar apoi produc metan ca produs secundar al acestui proces.

Metano Dominant SIBO este încăpățânat

Cercetările au indicat că SIBO dominant în metan este mult mai greu de scăpat decât SIBO dominant în hidrogen.

Câteva lucruri de știut despre SIBO dominant în metan

Clic AICI pentru a le salva pentru mai târziu.

  • Există o corelație majoră între tranzitul intestinal întârziat și producția de metan (sursă)
  • Asocierea dintre CH4 (metan) și constipație sugerează că CH4 are un rol activ în dezvoltarea constipației (sursă)
  • Producția de metan are totul de-a face cu modul în care intestinul este colonizat inițial, deoarece inițial nu există arhee în intestin (sursă)
  • Nu toată lumea produce metan, făcându-l o problemă care nu afectează (potențial) pe toată lumea
  • Abordarea vindecării prin medicamente și suplimente este/poate fi diferită de SIBO dominant în hidrogen
  • SIBO dominant în metan te poate face să miroși a hambar

Cel mai bun mod de a lupta împotriva metanului SIBO dominant

Puteți citi articol după articol care vă va spune cel mai bun mod de a lupta împotriva SIBO-ului dominant al metanului. Dar iată un mic secret pe care l-am învățat în ultimii câțiva ani luptându-mă cu SIBO (așteptați, pe cine glumesc, cred că am SIBO de cel puțin 10 ani acum, dar diagnosticat doar acum câțiva ani): nu există cea mai buna cale.

S-ar putea să trebuiască să încercați multe abordări diferite în victoria finală a luptei împotriva SIBO.

Pentru mine personal, eu a început să moară de foame bacteriile intestinale într-o zi de luni și până miercuri se simțea mult mai bine. Am suprimat complet toate simptomele și apoi am aflat că antibioticul meu era expediat din Australia până la sfârșitul săptămânii.

Astfel, m-am emoționat atât de mult încât am mâncat toate FODMAPS (plus niște orez și fasole) duminică seara.

M-am trezit luni dimineață cu zero efecte după. Zero.

De acum până când vin antibioticele mele, voi adăuga în FODMAPS aici și colo, zilnic (pentru a promova ca unele bacterii să revină la suprafață), dar, în cea mai mare parte, mă mențin în continuare la SCD.

Sunt încântat să văd ce se întâmplă și să continui să duc această bătălie.

Dacă ți-a plăcut această postare, s-ar putea să te bucuri și de:

Xox,
SKH