Când căutați doar broccoli (și alte legume, presupun), acesta vă oferă automat valorile pentru a fi gătit cu unt sau alte grăsimi.

fiert

Pentru a rezolva acest lucru, utilizați fila „răsfoiți alimentele” în loc de căutare, găsiți legume; Cred că broccoli se încadrează sub „legume nefrunze de culoare verde închis”. Apoi, puteți găsi tot ce este mai precis, cum ar fi gătit, din crud (sau congelat sau orice altceva), preparat fără grăsime.

Aceasta, IMO, este una dintre cele mai mari erori din lista de alimente FD.

Cu toate acestea, FD suferă o mulțime de modificări și îmbunătățiri în ultima perioadă, deci acest lucru ar putea fi diferit în viitorul apropiat.

Când căutați doar broccoli (și alte legume, presupun), acesta vă oferă automat valorile pentru a fi gătit cu unt sau alte grăsimi.

Pentru a rezolva acest lucru, utilizați fila „răsfoiți alimentele” în loc de căutare, găsiți legume; Cred că broccoli se încadrează sub „legume nefrunze de culoare verde închis”. Apoi, puteți găsi tot ce este mai precis, cum ar fi gătit, din crud (sau congelat sau orice altceva), preparat fără grăsime.

Aceasta, IMO, este una dintre cele mai mari erori din lista de alimente FD.

Cu toate acestea, FD suferă o mulțime de modificări și îmbunătățiri în ultima perioadă, deci acest lucru ar putea fi diferit în viitorul apropiat.

Acest lucru este în mare parte corect - deși nu l-aș considera o eroare. Baza de date FitDay se bazează pe baza de date alimentare USDA.

Mâncarea pe care cred că o căutați este „Broccoli, fiert, fiert, scurs, fără sare” - 55 de calorii pe cană, tocat. (Discrepanța aici este că 1 cană de broccoli nefiert nu dă 1 cană de broccoli gătit.)

Este puțin probabil ca aceste alimente să se schimbe, deoarece ne angajăm să fim cât mai exacți posibil folosind alimente USDA. Cu toate acestea, îmbunătățim rezultatele căutării, astfel încât aceste probleme să fie mai puțin probabile.