uleiul

Beneficiile pentru sănătate ale consumului de ceai

Fie că este o noapte rece de iarnă sau o zi fierbinte de vară, savurarea ceaiului poate fi răcoritoare și reconfortantă. Beneficiile pentru sănătate ale consumului de ceai depășesc doar o băutură gustoasă. Cercetările au arătat că ceaiul oferă numeroase beneficii pentru sănătate pentru corp și minte. Ceaiul ar trebui să fie încorporat în rutina zilnică de vitamine și suplimente, pentru a ajuta la menținerea sănătății și a echilibrului. La fel ca uleiul de CBD, tot ceaiul NU este creat în mod egal. Asigurați-vă întotdeauna că firma dvs. preferată de ceai folosește doar frunze de ceai de înaltă calitate. Este esențial atunci când alegeți amestecul preferat.

Ce face sănătos consumul de ceai?

Nu fiecare ceai de pe raft vă va oferi nutriție corpului. Ceaiurile cele mai sănătoase și hrănitoare sunt ceaiul verde, ceaiul negru, ceaiul alb, ceaiul oolong și „ceaiul din plante”. Ceaiurile din plante sunt de obicei o bază a unuia dintre ceaiurile de mai sus amestecate cu ierburi. Iată o listă cu beneficiile potențiale pe care corpul tău le poate primi din consumul de ceai:

ANTIOXIDANȚI

Antioxidanții sunt responsabili de uciderea moleculelor din corpul nostru numite radicali liberi. Radicalii liberi pot contribui la procesul de îmbătrânire. De asemenea, ele joacă un rol în boli precum cancerul, afecțiunile cardiace și diabetul. Antioxidanții previn sau încetinesc deteriorarea celulelor.

STIMULATOR ENERGETIC

Ceaiul verde și negru conține cofeină. Consumul de cofeină poate fi greu pentru organele dumneavoastră. Ceaiul îmi oferă alegerea pe care o face cafeaua, dar cu o doză mai mică de cofeină. Prea multă cofeină poate contribui la accelerarea ritmului cardiac și a nervozității.

STRESUL MAI MIC

S-a demonstrat că ceaiul negru scade cortizolul în organism, hormonul responsabil de stres. Atât ceaiurile verzi, cât și cele negre pot avea efecte mari asupra undelor creierului, ajutându-vă să vă relaxați și să vă concentrați.

ANTI-INFLAMATORI

Mulți dintre compușii găsiți în ceai pot ajuta la reducerea inflamației. Studiile au arătat că consumul regulat de ceai poate ajuta la încetinirea progresiei artritei. Acest lucru se întâmplă prin blocarea celulelor pro inflamatorii înainte ca acestea să deterioreze cartilajul.

PIERDERE ÎN GREUTATE

Ceaiul verde crește capacitatea organismului de a arde grăsimi și crește metabolismul. Este un diuretic natural, ajutând la combaterea retenției de lichide.

COLESTEROLUL MAI MIC

Ceaiul este considerat un mod util de a inhiba absorbția colesterolului din intestinul gros. S-a demonstrat că ceaiul Rooibos îți îmbunătățește profilul lipidic. Profilul lipidic este nivelul de colesterol din fluxul sanguin.

REDuce riscul de lovitură

Un compus găsit în ceaiul verde numit catechine poate oferi protecție împotriva accidentelor vasculare cerebrale sau a bolilor de inimă. Acest ingredient specific este asociat cu scăderea acestor riscuri pentru sănătate, deoarece catehinele conțin niveluri ridicate de antioxidanți. În plus, sunt bogate în antiinflamatoare.

Ierburi benefice

Beneficiile pentru consumul de ceai sunt îmbunătățite numai atunci când ierburi sunt adăugate la formulă. Când ceaiul este îmbibat de ierburi, flori și rădăcini ale plantelor medicinale, există recompense sporite pentru sănătate. Mai jos sunt câteva dintre cele mai avantajoase ierburi de căutat în combinațiile de ceai:

GHIMBIR

Ghimbirul este uimitor pentru toate lucrurile legate de digestie. Este extrem de eficient în ameliorarea greață și amețeli. Ghimbirul ajută la boala de dimineață. S-a dovedit a fi util atunci când se tratează efectele secundare asociate tratamentelor pentru cancer. În plus, ajută la tratarea indigestiei și arsurilor la stomac și ajută la îmbunătățirea multor disconforturi legate de stomac.

MUŞEŢEL

Mușețelul poate fi, de asemenea, extrem de util în cazul afecțiunilor stomacale. Este cunoscut mai ales pentru proprietățile sale de relaxare. Conține un antioxidant care se leagă de receptorii din creier, care ajută la promovarea somnului odihnitor și la prevenirea insomniei. Unele studii au arătat că consumul de ceai de mușețel poate reduce stresul și anxietatea.

MENTĂ

Menta este o aromă foarte comună în lumea ceaiului. Este cel mai frecvent cunoscut pentru capacitatea sa de a ajuta la problemele digestive, dar este, de asemenea, antibacterian și antiviral. Este un ceai perfect de băut în timpul sezonului rece și gripal. Este util pentru indigestie, arsuri la stomac și disconfort stomacal. Menta este neprețuită pentru persoanele care suferă de sindromul intestinului iritabil.

HIBISCUS

Ceaiul de hibiscus este unul dintre acele ceaiuri delicioase, care este delicios atunci când se bea rece sau cald. Unele cercetări au arătat că poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale și poate ajuta la menținerea sănătății ficatului. Există o mulțime de antioxidanți în ceaiul de hibiscus. Acest lucru îi mărește capacitatea de a lupta împotriva radicalilor liberi. Datorită celor menționate anterior, îl face incredibil de terapeutic. Beți ceai de hibiscus atunci când simțiți că ați putea veni cu o răceală, deoarece are un conținut ridicat de vitamina C.

BALSAM DE LAMAIE

Adesea denumit ceaiul perfect pentru a ușura stresul și anxietatea. Balsamul de lămâie este, de asemenea, notoriu pentru a ajuta la insomnie, indigestie, creșterea funcției cognitive și la ameliorarea crampelor menstruale. Conține uleiuri volatile, polifenoli, taninuri și flavonoide, printre alți nutrienți cruciale. Drept urmare, Lemon Balm promovează un sentiment de calm pe tot corpul.

Beneficiile consumului zilnic de ceai pot oferi beneficii pentru sănătate pe tot parcursul vieții. De mii de ani, ceaiul a adus oamenii împreună în ceremonii, sărbători și în vindecare. Studiile au arătat că, chiar și a bea o ceașcă de ceai pe zi, oferă organismului o doză uriașă de antioxidanți necesari. Este imperativ să faceți cumpărături de la companiile de ceai care au grijă de ingredientele lor și evită să utilizeze aditivi periculoși sau arome „naturale” în combinațiile lor. Se pare că cea mai bună opțiune atunci când cumpărați un ceai de înaltă calitate este să căutați companii de ceai organic care nu sunt OMG. În acest fel, veți putea să vă așezați și să vă bucurați de ceașca delicioasă și hrănitoare de ceai sănătos, știind că ceea ce beți este exact așa cum a intenționat natura să fie!