Și ce puteți face pentru a le preveni

de Margery D. Rosen, AARP | Comentarii: 0

prevenire

Pierderea auzului poate fi cauzată de acumularea de ceară. Folosiți un prosop, nu un tampon de bumbac pentru a-l șterge în siguranță și a proteja timpanul.

În spaniolă l Pierderea auzului poate fi cauzată de acumularea cerului. Folosiți un prosop, nu un tampon de bumbac, pentru a-l șterge în siguranță și a proteja timpanul.

Peste 48 de milioane de americani au un tip de pierdere a auzului care le perturbă grav viața. „Aceasta include 1 din 6 baby boomers și două treimi dintre cei peste 70 de ani”, spune Frank Lin, MD, profesor asociat de otorinolaringologie și epidemiologie la Universitatea Johns Hopkins. Experții se așteaptă ca acest număr să crească odată cu tsunamiul cenușiu al boom-urilor îmbătrânite.

Există două tipuri principale de pierdere a auzului. Hipoacuzia conductivă se dezvoltă atunci când ceva - congestia de la o răceală rea, o infecție a urechii, un timpan perforat - blochează semnalele sonore să ajungă la urechea internă. Uneori este afectată doar o ureche. Auzul revine de obicei la normal după tratarea problemei.

Mult mai gravă este pierderea auzului senzorial neural, care implică deteriorarea urechii interne. Poate fi declanșat de zgomot puternic, precum și de îmbătrânire. Mulți oameni își pierd treptat auzul pe măsură ce îmbătrânesc.

Dar asta nu înseamnă că nu poți face nimic. Iată 10 cauze neașteptate ale pierderii auzului și pașii pe care îi puteți lua pentru a inversa, reduce sau preveni aceste condiții.

Hipoacuzie conductivă - care poate fi adesea corectată

1. Acumularea cerului
Această substanță cerată, secretată de glandele din canalul auditiv exterior, împiedică substanțele dăunătoare - germeni, praf și murdărie - să ajungă la timpan. Prea puțină ceară și urechile tale sunt uscate, mâncărime și un loc de reproducere pentru infecții. Prea mult poate duce la dureri de urechi dureroase și pierderea auzului și, în unele cazuri, tinitus (un sunet în urechi).

Ce să fac: De obicei, ceara se deplasează în mod natural până la vârful canalului, unde poate fi ștearsă în siguranță cu un prosop. Dacă acest lucru nu se întâmplă, medicul dumneavoastră îl poate elimina. Nu încercați să o faceți singur cu un tampon de bumbac, creion sau vârful ochelarilor. Puteți să-l împingeți mai adânc sau să vă perforați timpanul.

2. timpan perforat
Infecția, zgomotul exploziv în apropierea urechii, modificările rapide ale presiunii aerului sau pătrunderea cu un tampon de bumbac pot străpunge țesutul subțire (timpanul) care separă urechea externă de urechea medie, ducând la durere și pierderea temporară a auzului.

Ce să fac: Deși un timpan perforat, de obicei, se vindecă singur în aproximativ două luni, cel mai bine este să vă verificați urechea de către un otorinolaringolog - un medic ORL, care este specializat în tratarea urechii, nasului și gâtului. Între timp, păstrați urechile uscate; o compresă caldă, uscată și medicamente fără prescripție medicală (OTC) pot ajuta la ameliorarea durerii.

3. Infecția urechii
Deși mult mai frecvente în setul preșcolar, infecțiile urechii din cauza bacteriilor sau virusurilor pot urma o criză cu alergii sau răceală obișnuită și la adulți. Dacă trompa eustachiană, care leagă urechea de gât, este blocată de umflături și inflamații, acumularea de lichide devine un teren de reproducere pentru infecție. Rezultatul: congestia urechii, presiunea, durerea, febra sau pierderea temporară a auzului.

Ce să fac: Infecțiile se elimină de obicei în câteva zile. O compresă caldă și medicamentele anti-durere OTC și decongestionanții vă pot ajuta. Dacă aveți febră sau dureri severe, adresați-vă medicului dumneavoastră. Este posibil să aveți nevoie de antibiotice.

Hipoacuzie senzorială - de obicei permanentă, dar deseori prevenită

4. Ascultarea muzicii cu căști
Întrucât căștile nu blochează sunetele exterioare, ascultătorii cresc adesea volumul ore în șir. Dar aceste gadgeturi omniprezente amplifică sunetele cu atât de mult succes încât nivelurile pot depăși 100 de decibeli, suficient de puternice pentru a provoca daune în doar 15 minute. „Orice peste 85 de decibeli este potențial dăunător”, spune Michael D. Seidman, chirurg în urechi, nas și gât la Florida ORL Specialisti Chirurgici în Celebration, Florida.

Ce să fac: Deoarece multe căști noi vin cu un control al volumului, aruncați-le pe cele vechi și cumpărați-le pe care le puteți regla. Dacă persoana care stă lângă tine îți poate asculta muzica, este prea tare. Căștile muzicale sunt mai ușoare la urechi, dar nu uitați să mențineți volumul scăzut, spune Seidman, autorul cărții Save Your Hearing Now.

5. Toate acele jocuri de fotbal și concerte rock
Zgomotul este zgomot, indiferent dacă provine dintr-un concert rock, o suflantă de frunze sau un stadion plin de fani nebuni ai fotbalului. „Chiar și uscătoarele de păr pot ajunge la 90 de decibeli”, spune Seidman. În timp ce un singur incident de sunet exploziv - cum ar fi focurile de artificii sau un ciocan - poate duce la pierderea auzului, mai des este cauzat de expunerea zilnică pe o perioadă îndelungată. Dacă continuați să mergeți la concerte, jocuri și restaurante zgomotoase, celulele foarte delicate ale părului din urechea internă se epuizează, provocând probleme de auz. „Pierderea este cumulativă”, spune Seidman. „Odată ce celulele de păr sunt deteriorate, nu mai pot fi înlocuite”.

Ce să fac: Purtați dopuri pentru urechi peste tot. Ridicați dopurile de spumă de unică folosință sau adaptați-le. Nu vă înfundați niciodată bile de bumbac în urechi, deoarece acest lucru poate duce la impactul cu ceară și infecții. Oferă-ți urechi o pauză: ori de câte ori te afli într-un loc zgomotos, găsește un loc liniștit unde să-ți odihnești urechile câteva minute. Investiți într-o pereche de căști care elimină zgomotul pe care să le folosiți atunci când tundeți peluza sau faceți alte treburi zgomotoase. Și gândiți-vă la relaxarea concertelor de hard-rock.

6. Înclinarea cântarului
A fi supraponderal - mai ales dacă aceste kilograme în plus sunt în jurul burții - este, de asemenea, un factor de risc. În 2013, cercetătorii de la Boston's Brigham and Women’s Hospital au urmărit peste 68.000 de femei în Harvard Nurses 'Health Study II și au descoperit că cei care aveau mai multe grăsimi corporale și talii mai mari au raportat mai multe probleme de auz decât cele cu greutate normală.

Ce să fac: Misca-te. Cercetătorii au descoperit că mersul pe jos pentru doar două ore pe săptămână reduce riscul pierderii auzului cu 15%, comparativ cu cei care mergeau mai puțin de o oră pe săptămână. „Bănuim că obezitatea afectează fluxul sanguin către urechea internă, compromitând auzul, în timp ce activitatea fizică poate îmbunătăți fluxul sanguin și poate ajuta la protejarea urechii”, spune cercetătorul principal Sharon G. Curhan, MD, de la Brigham and Women’s Hospital.

7. Diabetul
Dacă aveți diabet, este de două ori mai probabil să dezvoltați pierderea auzului decât persoanele cu nivel normal de zahăr din sânge. Cei cu prediabet se confruntă cu un risc cu 30 la sută mai mare. Nivelurile ridicate de glucoză sunt factori de risc pentru bolile de inimă, iar cercetătorii suspectează că aceeași acțiune distructivă se desfășoară asupra nervilor și vaselor de sânge din urechea internă.

Ce să fac: Dacă aveți diabet zaharat, consultați un medic sau un audiolog pentru urechi, nas și gât pentru o examinare auditivă. Pentru a combate supraîncărcarea de glucoză, asigurați-vă că faceți mișcare regulată. De asemenea, reduceți alimentele foarte procesate, optând în schimb pentru pește, legume, fructe și cereale integrale.

8. Apneea de somn
Un studiu realizat pe 13.967 de persoane, lansat în 2014 de Centrul Medical Albany din New York, a constatat că cei cu apnee în somn - o tulburare de respirație stop-și-începută - au avut, de asemenea, un risc crescut de deficiență de auz. În timp ce conexiunea dintre apneea de somn și bolile de inimă a fost cunoscută, aceasta este prima dată când s-a făcut o legătură și cu pierderea auzului.

Ce să fac: Suspectați apneea de somn? Consultați-vă medicul de îngrijire primară, care vă poate îndruma către un specialist în somn. Diverse modificări ale stilului de viață și dispozitive medicale care ajută la menținerea căilor respiratorii deschise ajută la tratarea afecțiunii. Asigurați-vă că verificați și auzul de către un profesionist.

9. Nu purtați un aparat auditiv atunci când aveți nevoie de unul
Deși nu purtați un aparat auditiv nu va cauza pierderea auzului, există unele dovezi că purtarea unui aparat atunci când aveți nevoie de unul poate ajuta la protejarea auzului pe care l-ați lăsat. Din păcate, două treimi (sau mai mulți) dintre adulții de 50 de ani și peste care ar putea beneficia de aparate auditive nu le folosesc. „Majoritatea întârzie câțiva ani înainte de a accepta că au o problemă și de a face ceva în acest sens”, spune Brad Stach, un audiolog la Henry Ford Health System din Michigan. Unii oameni nu își dau seama că au o problemă. Alții cred că așteptarea nu va cauza niciun rău; încă alții sunt pur și simplu jenați să admită că nu pot auzi bine. Dar dacă nu purtați un aparat auditiv atunci când aveți nevoie de unul sau îl purtați doar o dată, puteți pierde capacitatea de a procesa sunete.

Ce să fac: „Creierul tău alocă o mulțime de resurse pentru a auzi bine”, spune Lin. „Când cuvintele sunt zdrobite, trebuie să lucreze mai mult pentru a le auzi în detrimentul altor funcții”. A nu purta un aparat auditiv este, de asemenea, o problemă de siguranță, deoarece pierderea auzului a fost legată de căderi, izolare socială, depresie și chiar demență. Amintiți-vă deci că a avea nevoie de ajutor la auz nu este diferit de a avea nevoie de ochelari pentru a citi. Rugați-vă medicul să vă verifice auzul în mod regulat și, dacă este necesar, să vă adreseze unui ORL sau unui audiolog care poate diagnostica gradul de pierdere a auzului și vă poate sugera ajutoare sau alte dispozitive care vă pot ajuta.

10. Medicamente
Peste 200 de medicamente, de la medicamente fără prescripție medicală la chimioterapie, pot deteriora auzul, potrivit Asociației Americane de Vorbire-Limbaj-Auzire. Un studiu din 2016 realizat de mai mult de 54.000 de femei cu vârste cuprinse între 48 și 73 de ani de către Brigham and Women’s Hospital a raportat că cei care au folosit ibuprofen sau acetaminofen timp de șase sau mai mulți ani au prezentat un risc mai mare de pierdere a auzului.

Ce să fac: Fii proactiv. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre posibilele efecte pe termen lung ale oricărui medicament - inclusiv medicamentele OTC obișnuite - asupra auzului dumneavoastră. Dacă există o îngrijorare, monitorizați auzul în timpul tratamentului. Și dacă observați probleme, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră.

Această poveste a fost actualizată pe 24 martie 2017, de către scriitoarea independentă Cathie Gandel, care este specializată în subiecte de sănătate și auz.