Băuturile tale preferate ar putea face unele daune grave?

Greta Garland

Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier

dans

Din păcate, după cum probabil am mai auzit cu toții, alcoolul are calorii. Și MULȚI dintre ei. Cu siguranță nu voi sugera nimănui să nu mai bea, dar poate fi șocant să vezi câte calorii sunt în unele dintre băuturile tale preferate. Am făcut câteva cercetări pentru a afla cât timp trebuie să dansezi când ieși în weekend pentru a arde caloriile din unele băuturi mixte obișnuite, vin și bere. Dansul pe suprafețe ridicate este încurajat!

1. Tequila Shot

Relația iubire-ură preferată de toată lumea. tequila. Câte calorii sunt într-o lovitură de tequila? Aproximativ 90. Cu siguranță mai puțin decât orice băutură mixtă, dar nu la fel de gustoasă și poate nu Cel mai bun lucru pentru a începe noaptea ta. Pe partea luminoasă, va dura doar 22 de minute pentru a arde o lovitură de tequila. Luarea de fotografii cu lichior tinde să aibă foarte puține calorii în comparație cu băuturile mixte, așa că, dacă doriți cu adevărat să vă limitați caloriile, le-ați putea amesteca cu seltzer și un pic de suc de lămâie.

2. Vin roșu

5 uncii de vin roșu au în jur de 125 de calorii. Nu prea rău, iar vinul roșu s-a dovedit chiar că are unele beneficii pentru sănătate cu moderare. Ar dura aproximativ 29 de minute de dans pentru a arde un pahar de vin. Dacă probabil veți termina întreaga sticlă, aceasta este o altă poveste. O sticlă de vin roșu are 635 de calorii și va dura 2,5 ore de dans pentru a arde.

3. Corona

O coroană are 148 de calorii. Nu este rău pentru o sticlă de bere, dar se poate adăuga. Corona Lights are 99 de calorii, deci, dacă sunteți un băutor de bere, dacă rămâneți la berile ușoare, vă puteți reduce aportul de calorii. Va dura aproximativ 38 de minute de dans pentru a arde caloriile dintr-o bere și aproximativ 23 de minute pentru a arde o bere ușoară.

4. Vodcă cu afine

Sincer, nu puteți greși niciodată cu o vodcă cu afine. Cel mai simplu mod de a face ceva care să nu aibă un gust de alcool este să adăugați suc de afine. O vodcă de afine de 8 uncii are aproximativ 150 de calorii. Și asta este o singură băutură! Adăugați asta la toate celelalte lucruri pe care le beți în mod normal într-o noapte și puteți fi speriat. Deci, cât ar dura arderea unei dansuri de vodka cu afine? Cam 38 de minute pe ringul de dans.

5. Mula Moscovei

Această băutură mixtă devine din nou super populară, așa cum ar trebui. Mulii de la Moscova sunt atât de buni și au aproximativ 182 de calorii. Nu cea mai rea, dar nu cea mai bună alegere dacă încercați să o păstrați ușoară. Ar dura 42 de minute pentru a arde un catâr de la Moscova.

6. Ceaiul cu gheață Long Island

Oh, clasica Long Island. De obicei, au 3 fotografii cu alcooli diferiți și cu siguranță nu există niciun ceai implicat. Insulele Long au aproximativ 300 de calorii, în funcție de mărimea lor, ceea ce vă va dura aproximativ 70 de minute de dans pentru a arde. Nu Cel mai bun alegere și noroc în tratarea mahmurelii.

7. Margarita congelată

Există atât de multe tipuri diferite de margarite, așa că am decis să arunc o privire asupra unui clasic. O margarita congelată normală tipică are în jur de 675 de calorii. Desigur, totul depinde de mărime și ingrediente, dar în orice caz, acestea sunt de obicei foarte bogate în calorii datorită conținutului ridicat de zahăr. Pentru a arde unul dintre acestea, va trebui să dansați timp de aproape 3 ore!

Reducerea consumului de calorii din alcool este cu siguranță o sarcină dificilă, mai ales după ce sunteți buzzed. Uneori ignoranța este fericire. Dar, din punct de vedere pozitiv, există multe modalități de a ușura băuturile mixte preferate și nu subestimați cantitatea de exercițiu pe care o faceți din dansul în nopțile voastre neclare.