Nivelează-ți corpul

calorii

  • Bord
  • Nutriție
    • Statistici nutriționale
    • Urmăriți alimentele
    • Creează alimente
    • Creați o rețetă
  • Corp
    • Statistici de exerciții
    • Exercițiu de jurnal
    • Greutatea jurnalului
    • Creați exerciții
  • Provocări
    • Căutați provocări
    • Realizări
    • Creați propria provocare
  • Grupuri
    • Găsiți un grup
    • Creați un grup
    • Principalele forumuri
  • Prieteni
    • Lista de prieteni
    • Invita prieteni
    • Căutați utilizatori
  • Blog

Câte calorii sunt în Sandvișuri Limbă și Muștar (Rețetă)

Număr de calorii: pe baza unei porții

  • Calorii: 391
  • Gras: 19.7г
  • Carbohidrați: 28,1г
  • Proteină: 22g Evaluare

Această rețetă servește 12 persoane.

Ingrediente Porții pentru porții
Limbă de vită 1 lb 3.0
Unt sărat 1 lingură 1.0
Ceapă - Gătită 1 felie, medie 1.0
Muştar 100 g 0,01
Ceapă - Gătită 1 felie, medie 1.0

Valoare nutrițională și informații

Câte calorii sunt în 1 porție?

390 de calorii sunt într-o singură porție - este la fel (din punct de vedere caloric) la 43,44 căni de verdeață mixtă, 97,75 felii de praz (crud) și 65,17 oz broccoli raab (crud).

Câți carbohidrați sunt într-o porție?

Având un grad sigur de carbohidrați cu un raport carbohidrați/calorii de 28,75%, este în jur de aceeași cantitate ca avocado, somn și lapte de cânepă. Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate peste medie de carbohidrați. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține carbohidrați decât aproape 26% din alte alimente. Cu toate acestea, aproape 76% din toate alimentele din baza noastră de date au un raport mai mare de carbohidrați/calorii. 9,37% din valoarea zilnică recomandată va fi atinsă prin 1 porție din această rețetă.

Cât colesterol este în 1 porție?

Această rețetă are aceeași cantitate de colesterol ca alimentele precum stridiile, ouăle prăjite și brânza havarti cu un raport colesterol/calorii de 25,32%, care este o cantitate abruptă. Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate rezonabilă de colesterol. În acest caz, aproximativ 48% din alte alimente din această grupă de alimente au un raport mai mic de colesterol și calorii. Pe de altă parte, această rețetă are mai puțin colesterol decât aproape 11% din toate alimentele din sistemul nostru. Pentru o persoană sănătoasă, 99 mg reprezintă 33% din consumul zilnic recomandat de colesterol.

Cât de multe fibre sunt în 1 porție?

Pentru majoritatea bărbaților și femeilor, 3,9 g reprezintă 15,6% din limita zilnică recomandată de fibre. Această rețetă are o cantitate premium de fibre în comparație cu alimentele din același grup de alimente. Aici, aproximativ 14% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de fibre/calorii. În mod similar, aproximativ 62% din toate alimentele pe care le-am analizat au un raport mai mic de fibre/calorii. Având o cantitate excepțională de fibre care conține 5,98 grame la 600 de calorii, conține aceeași cantitate ca salata de cezar, tăiței și sosuri.

Câte proteine ​​sunt în 1 porție?

Această rețetă are o cantitate modestă de proteine ​​în comparație cu alimentele din același grup de alimente. În acest caz, aproximativ 24% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport proteine ​​/ calorii mai scăzut. Pe de altă parte, această rețetă are mai puține proteine ​​decât aproximativ 26% din toate alimentele din baza noastră de date. Această rețetă are același grad de proteine ​​ca alimentele precum pâinea cu stafide, cafeaua cu gheață și amestecul de trasee cu un raport proteină/calorii de 22,51%, care este o cantitate peste medie. 22 g reprezintă 44% din limita zilnică pentru majoritatea oamenilor.

Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?

Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate de grăsimi saturate peste medie. Aici, aproximativ 26 la sută din alimentele din acest grup de alimente au un procent mai mare de grăsimi saturate. La fel, această rețetă are mai puține grăsimi saturate decât aproape 19% din toate alimentele din baza noastră de date. Cu un raport de grăsimi saturate/calorii de 19,57%, această rețetă are un nivel excesiv de grăsimi saturate (are aceeași cantitate de alimente ca alimente precum miel, ouă și slănină).

Cât de sodiu este în 1 porție?

Această rețetă are o cantitate considerabilă de sodiu în comparație cu alimentele din același grup de alimente. În acest caz, aproape 45% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de sodiu. În mod similar, această rețetă are mai puțin sodiu decât aproximativ 20% din toate alimentele din sistemul nostru. Pentru majoritatea persoanelor, 1224 mg reprezintă 51% din limita recomandată pe zi. Având o cantitate moderată-ridicată de sodiu conținând 626,09 miligrame la 200 de calorii, are același amt ca budincile, sandvișurile și grătarele.

Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?

Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate rezonabilă de zahăr. Aici, aproximativ 40% din alimentele din acest grup alimentar au un raport mai mare zahăr/calorii. La fel, această rețetă are mai puțin zahăr decât aproximativ 69% din toate alimentele din sistemul nostru. 8,75% din valoarea zilnică recomandată va fi atinsă printr-o porție din această rețetă. Având o cantitate considerabilă de zahăr care conține 3,58 g la fiecare 400 de calorii, conține același cantitate de pui la grătar, brânză americană și aripi de pui.