Nivelează-ți corpul

sunt

  • Bord
  • Nutriție
    • Statistici nutriționale
    • Urmăriți alimentele
    • Creează alimente
    • Creați o rețetă
  • Corp
    • Statistici de exerciții
    • Exercițiu de jurnal
    • Greutatea jurnalului
    • Creați exerciții
  • Provocări
    • Căutați provocări
    • Realizări
    • Creați propria provocare
  • Grupuri
    • Găsiți un grup
    • Creați un grup
    • Principalele forumuri
  • Prieteni
    • Lista de prieteni
    • Invita prieteni
    • Căutați utilizatori
  • Blog

Câte calorii sunt în 1 cană de calamari aburi sau fierți

Număr de calorii: pe baza unei porții de 1 cană

  • Calorii: 128
  • Gras: 1.92г
  • Carbohidrați: 4.28г
  • Proteină: 21,63g Evaluare

Valoare nutrițională și informații

Câte calorii sunt în 1 porție?

Conținând 128 de calorii (128 kcal), o porție are aproximativ aceeași cantitate de calorii ca 134,74 g de somn sălbatic, 43,84 g de macrou prăjit cu făină sau pâine și 1,6 file de cod Pacific Pacific Kirkland.

Câți carbohidrați sunt într-o porție?

Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, acest produs are o cantitate moderată de carbohidrați. Aici, aproximativ 48% din alimentele din acest grup de alimente au un procent mai mare de carbohidrați/calorii. La fel, doar 14% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un raport mai mic de carbohidrați și calorii. Având o cantitate ușoară de carbohidrați care conțin 10,03 g pentru fiecare 300 de calorii, conține același grad ca eglefinul, sosul de fermă și crema de brânză. 1,43% din valoarea zilnică recomandată va fi atinsă cu 1 porție.

Cât colesterol este în 1 porție?

107,67% din DRV (Valoarea zilnică recomandată) de colesterol va fi umplut de acest aliment/dimensiune de servire. Acest produs are aceeași cantitate de colesterol ca alimente precum pâine prăjită franceză, piept de pui și bizon cu 1009,38 miligrame pentru fiecare 400 de calorii, ceea ce reprezintă o cantitate mare. Acest articol are o cantitate excesivă de colesterol comparativ cu alimentele din același grup de alimente. Aici, aproximativ 5% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare dintre colesterol și calorii. În același mod, aproximativ 95% din toate alimentele din întregul nostru sistem au un procent mai mic de colesterol/calorii.

Cât de multe fibre sunt în 1 porție?

În comparație cu alimentele din același grup de alimente, acest produs are o cantitate banală de fibre. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, acest produs are mai puține fibre decât aproximativ 100% din alte alimente. De asemenea, aproximativ 100% din toate alimentele din întregul nostru sistem au un procent mai mare de fibre. Acest aliment specific are aceeași cantitate de fibre ca alimente precum bologna, cafea cu gheață și hot dog cu 0 g pentru fiecare 100 de calorii, ceea ce reprezintă o cantitate limitată. 0% din aportul zilnic recomandat va fi umplut de această mărime/porție.

Câte proteine ​​sunt în 1 porție?

21,63 g reprezintă 43,26% din consumul zilnic recomandat de proteine ​​pentru majoritatea persoanelor. Comparativ cu alimentele din același grup alimentar (pește și fructe de mare), acest aliment are un grad minunat de proteine. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, acest aliment are mai puține proteine ​​decât aproximativ 28% din alte alimente. În mod similar, aproximativ 5% din toate alimentele pe care le-am analizat au un procent mai mare de proteine. Acest articol are aceeași cantitate de proteine ​​ca alimente precum supa miso, fructe de mare și piept de curcan cu un raport proteină/calorii de 67,59%, ceea ce reprezintă o cantitate extraordinară.

Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?

Aproximativ 34% din toate alimentele din sistemul nostru au un raport mai mic de grăsimi saturate și calorii. În același mod, acest aliment are o cantitate medie de grăsimi saturate în comparație cu alimentele din același grup de alimente. Aici, aproape 28% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai scăzut de grăsimi saturate. Acest aliment are aceeași cantitate de grăsimi saturate ca alimente precum tort de morcovi, proteine ​​praf și tempura cu un raport grăsimi saturate/calorii de 3,49%, ceea ce reprezintă o cantitate considerabilă.

Cât de sodiu este în 1 porție?

Având o cantitate foarte mare de sodiu care conține 803,12 mg pentru fiecare 200 de calorii, conține aceeași cantitate ca sos de salată, legume și curcan prăjit. Acest produs are un grad abrupt de sodiu în comparație cu alimentele din același grup de alimente (pește și fructe de mare). Aici, aproape 17% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de sodiu și calorii. În același mod, aproximativ 13% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un raport mai mare de sodiu/calorii. 21,42% din aportul zilnic recomandat de sodiu va fi umplut de această dimensiune de servire specifică.

Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?

Având un grad slab de zahăr cu un raport zahăr/calorii de 0%, acesta conține aceeași cantitate ca tonul, snapperul și făina de porumb. Aproximativ 100% din toate alimentele din baza noastră de date au un procent mai mare de zahăr/calorii. În mod similar, în comparație cu alimentele din același grup alimentar (pește și fructe de mare), acest produs are o cantitate mică de zahăr. În acest caz, doar 0% din alte alimente din acest grup de alimente au un procent mai mic de zahăr/calorii. 0% din DRV-ul dvs. (Valoarea zilnică recomandată) va fi îndeplinit de 1 porție.