Postat pe 26 octombrie 2016 de Carolyn Dunn, dr., RDN, LDN

Semnalele căderii includ scăderea temperaturii, dovleci peste tot, costume de Halloween - dar pentru mine știu că scade când încep să văd semne de Pumpkin Spice Latte la Starbucks. Îmi place Starbucks. Nu mi-e rușine să recunosc. Iubesc tot ce este dovleacul.

condimente

Primul latte cu condimente de dovleac pe care l-am avut știam că am probleme. Cofeina și dovleacul s-au rostogolit într-una într-o ceașcă cremoasă, delicioasă, verde și albă, servită cu un zâmbet și „o zi frumoasă”. Doar cât de multă spargere vorbim aici? Știam că siropul de dovleac cu care erau atât de generoși nu era fără zahăr și frișca pe care au adăugat-o automat se împachetează și pe calorii. Deci ... oh, cu atâția ani în urmă, când a început această tradiție, m-am gândit la asta. Iată ce am găsit

Grande Pumpkin Spice Latte 380 calorii

380 de calorii! În niciun caz nu cheltuiesc atât de multe calorii pe o băutură. 380 de calorii este ceea ce mănânc de obicei la prânz. Câte minute ar trebui să petrec pe bandă de alergat doar ca să mă ajut? Prea multe.

Cum pot să-mi iau latte-ul cu condimente de dovleac și să nu suflu banca de calorii?

  1. Scoateți biciul și economisiți 70 de calorii - am ajuns la 310
  2. Schimba cu lapte degresat și economisiți încă 50 de calorii - am ajuns la 260

O altă modalitate de a reduce caloriile ar fi să alegeți un înalt (Starbuck's small) în loc de un grande for 200. Cu toate acestea, cred că Starbuck's are doar mici din două motive: 1) persoanele care nu beau cafea și doresc doar să absoarbă hipnessul Starbucks sau 2) au luat deja 4 căni de cafea și se regăsesc la un Starbucks pentru o întâlnire. Deci, lucrul înalt nu funcționează pentru mine, dar poate pentru tine.

Adevăratul mod în care mă descurc cu dragostea mea de cafea cu condimente latte este să am doar 2 pe sezon. Este corect 2 pe sezon. Mai mult și specialitatea băuturii ar scădea. Doar să am 2 mă obligă să fiu atent la băut și să mă bucur de latte în loc să ajung la fundul cupei și să nu-mi amintesc cât de special era. Eu am aceste 2 în momente în care pot sta și să-l savurez cu adevărat.

În cazul în care vă întrebați care este comanda mea obișnuită Starbucks - Grande, vanilie fără zahăr cu 2 pompe, fără grăsime, Misto, se rostogolește chiar de pe limbă. Pentru dependenții care nu sunt Starbucks, adică ½ cafea și ½ lapte aburit. La 50-80 de calorii nu este ceva care va sparge banca de calorii și mai ieftin decât un latte.

Nu ratați un alt blog grozav: Abonați-vă acum